De ce nu metabolismul economic
Dacă am trăi într-o pădure, în lipsă de hrană, cel mai mare avantaj ar fi persoanele cu metabolism economic. Acestea durează mai mult pentru a „funcționa” chiar și cu un aport redus de energie. Din păcate, în societatea modernă, mâncarea este ieftină și ușor disponibilă. Și astfel acei oameni care nu au nevoie să mănânce mult pentru a supraviețui vor fi primii care vor pierde în greutate.
Aceasta înseamnă că, în vremuri de abundență, ele furnizează mai multă energie corpului decât poate „arde” corpul. Și corpul lor este setat în modul de economisire a energiei - nu pierd energie, ci o stochează sub formă de grăsime.
În mod logic, s-ar părea că trebuie să mâncăm mult mai puțin și să slăbim. Dar acest lucru nu se aplică mecanic. Din păcate, în unele cazuri, mai puțin poate însemna prea puțin. Și apoi vine subiectul despre ceea ce încetinește și ce accelerează metabolismul.
Pentru a afla mai multe despre unele suplimente de curățare în greutate și curățarea corpului, faceți clic AICI
Și există un factor mai rău. O dietă săracă în foamete conține de obicei puțini nutrienți. Prin urmare, corpul ajunge la singurele proteine disponibile - proprii mușchi (dar îl poate lua și din masa osoasă!). Pierderea în greutate pare să aibă succes în greutate, dar o astfel de persoană pierde adesea în principal apă și mușchi. După un timp, nu va dura mai mult cu dieta. Începe să mănânce „mai normal” și se îngrașă din nou rapid. De obicei, returnează un kilogram mai mare decât greutatea înainte de decizia de a slăbi. Dar arată mai gras decât înainte, pentru că ceea ce câștigă nu mai este mușchiul, ci mai multă grăsime.
Se întâmplă ca o persoană după multe diete care are în mod oficial greutatea potrivită conform tabelelor să fie de fapt încă puțin (sau mai mult decât puțin) grăsime. Mușchii sunt mult mai grei decât grăsimile. Iar dietele stricte (în plus, fără exerciții fizice) distrug în mod fiabil mușchii. Și mușchiul scăzut înseamnă nu numai slăbiciune, ci și metabolism mai slab. Mușchii sunt implicați în „arderea” energiei. Dacă aveți o mulțime de ele, acestea „ard” energie chiar și atunci când nu faceți nimic ...