@ henrieta16 Da totul de la inceput . maine o sa fac varza.ar trebui sa fie prajit, dar le voi coace in cuptor pentru ca el sa poata si putina supa de papa si legume
@ zuzu188 um, o să fac supă de fasole la cererea soțului meu 😝 și încă mă gândesc să fac găluște de bryndza sau clătite. În funcție de ceea ce vreau și de modul în care voi urmări urmărirea penală. 😀
@ zuzu188 chiar ai trecut vreodată prin întreaga Jillian?
@julinkak când l-am practicat acum aproximativ o lună, m-am dus să mor în prima zi de nivel 2 😀. Am practicat 10 min. și am tușit-o 😒
@ henrieta16 Sunt în spatele găluștelor 😀.nu.mai sus după prima zi a celui de-al doilea nivel.atunci am tusit-o pentru că nu am putut
@ zuzu188 jeziiis, nestras🙂) povzbud nas🙂
@julinkak nu mi-e frică 🙂. sau să recunoaștem, astfel încât mi-a fost lene să practic 😀.nu este atât de înfricoșător 😀
@ zuzu188 aha, no este, ze tak🙂
@julinkak probabil că va fi mai bine decât să scriu că m-am dus să mor 😀
@ henrieta16
nu este că nu este un tip sau nu, dacă ai început cu alte antrenamente, cum ar fi un antrenament cardio de 90 de minute și alergând 10 km, și apoi l-ai întâlnit pe Jillian, deci ai fi diferit.
Poate îmi permiteți să îmi scriu părerea, nu suntem la fel peste tot și dacă nu funcționează pentru mine, nu voi scrie acel wau super
În caz contrar, am și 24 de ore pe zi și am și o dietă, o gospodărie și un loc de muncă și reușesc, de asemenea, să fac mișcare, pentru că vreau și nu am nicio problemă să mă ridic la 5.00 și sigur să fug când știu că și eu au o zi pe care altfel nu o să am timp să fac mișcare. Am practicat și la ora 11.00
@ zuzu188
Am practicat toate nivelurile.
@ zuzu188 dar acum nu renunti, nu-i asa? 😉 găluște probabil mai devreme, voi vedea cum urmăresc, cei doi îmi vor lua atât de mult timp, mai ales când sunt pe ei singuri. Soțul meu va fi plecat o vreme timp de 2 luni, așa că mă voi bucura de ele. 😀
@ grimaska4 exact așa cum spui, suntem cu toții diferiți, așa că acum nu ne poți judeca pentru ceea ce am început cu Jillian și nu cu alergări și antrenamente cardio de 90 de minute. 😉
@ henrieta16
Nu te-am judecat, am scris reacția mea la jillian, următorul a citit mai atent 😉
@ henrieta16 nu, nu.ca vreau sa ajung pana la capat 🙂.aveti coapsele mai rapide.nu am unul deocamdata si deja ma intunec cu el.care are acum o perioada de urcare peste tot I poate sa
@ grimaska4 a sunat puțin diferit, dar bine, nu s-a întâmplat nimic 😉 😉 😉
@ zuzu188 Știu asta, cei doi excelează la asta, nici nu mai știu cum e să mergi la magazin normal și nici nu-mi amintesc când eram în ea cu soțul meu, poate când mergem la supermarket undeva. Dar trebuie să fii atent acolo, pentru că nu există în 5 secunde. Uneori sunt nervos de asta. 😒 ce va fi în continuare. 😀
@ henrieta16 Așa că m-ai început 😀
salut babule, așa că astăzi am o transgresiune dură împotriva angajamentelor mele permanente, am fost afară după-amiază și mi-a fost dor de cină și când am ajuns acasă, bărbații au făcut pâine veche din pâinea veche și mi-a fost foame deloc, nu am putut rezista așa că eram încă umplut la ora opt, dar s-ar putea ca lumea să nu se deranjeze, altfel practicat sincer astăzi, așa că cel puțin sunt fericit. mâine voi pregăti paste cu sos de brânză la cerere mm.
@ henrieta16 Sunt deja tuuu astăzi filipka așa că am avut o vizită așa că am practicat doar pe bandă de alergat și începând de mâine jillian 🙂
@ henrieta16 cu al nostru este cel mai rău la box-office 😀
L-am antrenat pe Jillian acum ceva timp. pentru prima dată. Probabil că nici nu trebuie să scriu că, pentru mine, 93 de kilograme a fost un ucigaș. Probabil că nici nu aș putea începe un alt exercițiu pentru că abia aș putea suporta acest lucru. Nimeni nu a fost încă acasă pentru că ar râde râzând dacă m-ar vedea încercând să fac abdomenul umed și suflat 😀. Dar acum mă simt minunat (până dimineața este rău 😅).
@ankaevka vezi, e minunat că mi l-ai dat, deși mâine nu te voi invidia, dar acum trebuie să lucrezi la el în fiecare zi! 30 de zile nu înseamnă prea mult?
@ zuzu188 știm 😉 și chiar și atunci când urcă în mașină, cel mai în vârstă vrea întotdeauna să stea pe un scaun de pernă. Acum avem o perioadă de durere și sfidare și este uneori atât de obositor încât uneori mă duc să renunț la ea, am fost atât de disperată. 😒
iubito, doar că am strănut și am stat o săptămână întreagă după seara . Aveam scaune mici - cola altfel dezgustătoare și o mică ciocolată kinderc. 😝 😝 acum sunt supărat pe mine.
@ankaevka super 🙂. două sau trei zile vor fi musculare și atunci va fi absolut super 🙂
Bună doamnelor, m-am împiedicat din greșeală de acest subiect pentru că obișnuiam să fiu destul de jenat de supraponderalitatea (80 kg) și de câțiva ani am fost deprimat din cauza asta și nu a funcționat nimic (dietă, exerciții fizice) și într-o zi am decis să mă duc fii fericit așa aka som a basta. Voi fi ceea ce vreau, voi face ceea ce vreau. Și dintr-o dată, un an mai târziu, am aflat că aveam 10 kg mai puțin (deși mă simțeam la fel de grasă, dar îmi păsa de asta - eram fericită, mulțumită și încrezătoare în mine), dar făceam mișcare regulată pe bicicletă - dar nimic extrem. Am făcut excursii. Apoi a venit dragostea și încă un an am mai avut cu 10 kg mai puțin. și, de asemenea, complet, fără a se concentra asupra pierderii în greutate. Apoi mi-am amintit de o bunică care mi-a spus odată „nu-ți face griji, fată. Vine„ pe cont propriu ”! Ei bine, în cazul meu, arată așa, dar cred că o mulțime de decizii m-au făcut fericit (și activ) Fara-ti dieta, Fii fericit si activ;)