Suc de ananas: arzător de grăsimi

bune

consistență aromată suculentă plină de enzime. Cea mai importantă dintre acestea este enzima bromelaină, care ajută organismul să digere proteinele, accelerează arderea grăsimilor și previne formarea de noi grăsimi. Acționează asupra digestiei, antiinflamator, protejează împotriva bacteriilor și paraziților, accelerează recuperarea după leziuni și crește starea fizică. Ananasul este bogat în potasiu, fosfor, magneziu, vitamina C, acid folic. Îl combinăm cu alte sucuri de fructe.

Banana: de bună dispoziție

Banana este un fruct pe care nu-l putem suc, dar îl amestecăm în băuturi smoothi, fie că îl adăugăm în apă, în fructe și chiar în legume. Atunci când este combinat cu legume cu frunze verzi (spanac, valeriană, salată, vňate), le înmoaie gustul și aroma - înmoaie întreaga băutură. Bananele conțin mult potasiu, fosfor, magneziu, acid folic. Stabilizează nivelul de energie, este potrivit și pentru sportivi și care este minunat, promovează o bună dispoziție și se poate hrăni.

Boabe: antioxidanți în palma mâinii

Sucul de fructe de padure precum afine, mure, afine, zmeura sau capsuni este extrem de benefic pentru organismul nostru. Afinele ajută împotriva inflamației vezicii urinare și a infecțiilor, afinele împotriva diareei. Boabele coapte conțin multă apă, coloranți și antioxidanți. Dacă nu aveți bucăți proaspete, utilizați congelate. De asemenea, sunt potrivite ca supliment la un alt suc sau amestecate în băuturi smoothie.

Suc de lămâie: efect alcalin de fructe acre

Sucul de lămâie are un efect alcalin. Sucul are un efect răcoritor, dar este indicat să-l bei în combinație cu alte fructe sau să-l diluați cu apă. În cantități mari nu este recomandat. Conține vitamina C, ajută la depășirea răcelilor. Este, de asemenea, utilizat pentru dezechilibrele chimice ale corpului. În plus, este un antiseptic - servește ca dezinfectant pentru rănile mici.

Suc de sfeclă roșie: pentru o inimă sănătoasă

Sucul de sfeclă roșie este excepțional de acest gen. Culoarea ei profundă sugerează deja că este legată de sânge. Ajută la crearea celulelor roșii din sânge, are un efect bun asupra inimii și ajută la curățarea vaselor de sânge înfundate. În plus, ajută împotriva anemiei și întărește corpul. Ajută femeile cu menstruație. Este un suc puternic care poate face amețeala atât de neexperimentată, așa că dozați-l treptat. De asemenea, este dovedit în combinație cu morcovi sau mere.

Suc de grepfrut: scade colesterolul

Suc moale, ușor amar, cu consistență bătută, are gust singur și în combinație cu alte sucuri. Îndepărtează și dizolvă calciul anorganic, care se instalează în cartilajul articulațiilor ca urmare a consumului excesiv de produse din făină albă. Reduce riscul de cancer pulmonar și de stomac și promovează imunitatea. Conține în principal vitamina C, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu.

Suc de pere: detoxifiere

Sucul de pere are efect diuretic și ajută la detoxifiere. Îl combinăm cu un alt fruct, cum ar fi un măr. Conține beta-caroten, acid folic, vitamina C, vitamine B, potasiu. Pere sunt, de asemenea, delicioase în smoothie-uri verzi - funcționează perfect cu legume cu frunze, cum ar fi spanacul.

Suc de struguri: multi bombă

Conține potasiu, fier și o mulțime de antioxidanți. Are un efect de curățare, la fel cum sucul de mere curăță și luminează pielea. Strugurii coapte proaspeți elimină acidul uric din corp.

Suc de mere: panaceu dulce

Suc natural dulce, transparent, care creează spumă la suprafață. Sucul stimulează activitatea intestinelor, prin urmare ajută împotriva constipației și curăță corpul. Scade tensiunea arterială și nivelul colesterolului, întărește sistemul imunitar, inima, vasele de sânge și circulația sângelui. Este bogat în potasiu, fosfor, pectină, vitamina C, antioxidanți. Curăță frumos pielea de erupții și impurități.

Suc de varză: demachiant al organismului

Suc nu din varză fermentată, ci albă. Are un gust ascuțit și, prin urmare, poate avea un efect sever asupra corpului. Se bea doar în cantități mici, de 1-2 ori pe săptămână, se poate amesteca cu suc de mere. Ar trebui să fie băut imediat după extragere, deoarece se strică rapid - fermentează.

Suc de pepene galben: pentru slabire

Sucul de pepene roșu conține aproape 92% apă, deci vă va ajuta să pierdeți în greutate, să vă detoxificați, să vă reîmprospătați, să neteziți ridurile și, de asemenea, să ajutați la afecțiunile renale. Sucul de pepene galben este extrem de alcalin. Printre altele, conține vitamina A, B, C, potasiu, sodiu, calciu. Vara, fructele răcite sunt o piesă ideală pentru băuturile smoothie.

Suc de morcovi: pentru o piele frumoasă

Este unul dintre sucurile de legume de top. Afectează calitatea pielii pe mai multe niveluri. Acesta servește ca tonic natural, îl curăță și, când este băut în mod regulat, îi conferă o culoare ușor aurie. Vei aprecia și vara. Soarele nu te va arde atât de ușor și pielea ta va fi mult mai bine protejată datorită unei cantități suficiente de beta-caroten. De asemenea, vindecă hemoroizii.

Suc de roșii: pentru imunitate

Roșiile care conțin vitamine, minerale, oligoelemente și fibre sunt considerate totul deoarece întăresc sistemul imunitar, protejează inima și vasele de sânge, corpul de infecții, previn formarea cheagurilor de sânge, scad colesterolul. Dacă adăugați ulei de măsline, condimente și busuioc, ați făcut un excelent înlocuitor de supă, nu vă fie teamă să adăugați sare sau piper negru.

Suc de portocale: pentru vitalitate

Are un gust grozav. Prin urmare, îl bem singur sau în combinație cu mere, morcovi sau alte citrice. Este o prevenire ideală împotriva gripei și răcelii cu un conținut ridicat de vitamine A, B, C și minerale potasiu, calciu. Are un miros aromat plăcut care calmează sistemul nervos. În plus, acest suc este excepțional deoarece, ca unul dintre puținele fructe, are efecte alcaline atât de excelente asupra organismului. Tratamentul săptămânal are efecte foarte benefice asupra sănătății umane.

Sucul de castravete: un diuretic natural

Sucul de castravete favorizează excreția urinară. Castravetele conține mai mult de 40% potasiu, 10% sodiu, fosfor, calciu. De asemenea, îl folosim în combinație cu suc de morcovi, spanac sau suc de sfeclă roșie. Ajută și hrănește părul și unghiile slabe, ameliorează problemele cu dinții, inflamația, bolile gingiilor.

Suc de cartofi: pe stomac bolnav

Sucul de cartof ajută la pielea impură, care este condiționată de conținutul de sodiu, sulf, fosfor și clor. Cu toate acestea, aceste elemente se găsesc doar în cartofii cruzi, se pierd în timpul gătitului. Puteți amesteca sucul cu suc de morcovi și țelină, apoi îi va ajuta și pe cei care au probleme cu stomacul, nervii și mușchii. În medicina populară, sucul de cartofi crudi este utilizat pentru a trata boala ulcerului gastric, boala de reflux a esofagului, indigestia, tulburările hepatice, calculii biliari.