În iunie, conform regulilor pentagramei chinezești, avem un element foc, cu care este conectat un organ foarte important al corpului nostru și anume intestinul subtire. Este o parte importantă a sistemului digestiv, dar afectează și sistemul imunitar. Vă vom sfătui cu privire la modul de susținere a funcției sale.

iunie

Intestinul subțire și digestia

Intestinul subtire controlează aportul de alimente și metabolismul la energie nutritivă și elimină substanțele reziduale. Contribuie la toate aspectele digestiei, inclusiv la consumul de alimente și la mișcarea ulterioară.

Produce enzime, care, împreună cu enzimele pancreasului și ale vezicii biliare, descompun alimentele în componente mai mici. În intestinul subțire, proteinele sunt descompuse în aminoacizi, carbohidrații în zaharuri simple și grăsimile în unități mai mici.

Calitatea sângelui nostru depinde de nutriția noastră și de funcționarea intestinului subțire. Intestinul subtire primește nutrienți din alimente și, printre altele, fierul. Cu un nivel scăzut de fier, scade capacitatea sângelui de a transporta oxigenul către toate celulele corpului.

Termen lung acidificarea organismului afectează funcțiile naturale ale intestinului subțire

Intestin subțire și imunitate

Intestinul subțire este foarte strâns legat de sistemul imunitar. Peretele său interior este acoperit cu vilozități care se comportă ca. filtru. Acestea împiedică organismul să absoarbă substanțe toxice, dar aici se formează celule imune. Particulele mai mici de alimente se deplasează apoi prin sistemul venos prin peretele intestinal până la ficat. Substanțele obținute acolo sunt procesate în continuare.

Dacă intestinul subțire este plin de toxine, acesta poate afecta viteza și eficiența digestiei. Cu toate acestea, are un efect direct asupra sistemului imunitar. Tulburarea acestui ciclu creează inflamații cronice, precum și alergii.

Alergia ca problemă a intestinului subțire

Alergiile sunt de fapt răspuns inadecvat sistem imunitar. Pentru a avea loc o reacție alergică, sistemul imunitar trebuie să se familiarizeze mai întâi cu particula străină și să decidă asupra nocivității acesteia.

Dacă sistemul imunitar reacționează inadecvat, evaluează de ex. acea pană sau polen este o substanță periculoasă pentru organism și începe să reacționeze defensiv. Celulele imune sunt implicate în principal în această reacție Limfocitele T și limfocitele B..

Intestin și psihic

Asa numitul sistemul nervos enteric (ENS), care nu numai că controlează digestia, ci și afectează foarte mult starea noastră mentală.

ENS este un sistem de câte 100 de milioane celulele nervoase conectate extinzându-se pe toată lungimea tractului digestiv. Sarcina sa principală este de a obține nutrienți din alimente. În plus, acesta „Al doilea creier” poate înregistra, procesa și chiar evoca emoții. Ceea ce mâncăm are un impact mare asupra modului în care ne simțim. Și, pe de altă parte, dacă primim un gust neîmblânzit pentru ceva, acesta reflectă într-o oarecare măsură disconfortul nostru mental.

Cum să îmbunătățim calitatea intestinului subțire și, în consecință, imunitatea, digestia și psihicul?

  • Limitați-vă veniturile zahăr și produse din acestea
  • Limitați aportul de alb și dulce produse de patiserie
  • Reduce veniturile gluten
  • Produse lactate doar mănâncă acru și încercați să le înlocuiți mai mult cu produse din lapte de capră sau de oaie
  • Limitați aportul de săruri conservante, care sunt în principal în cârnați, brânzeturi procesate, paste
  • Nu luați inutil droguri pentru durere sau antibiotice
  • Mănâncă în pace, mâncare corespunzătoare încerca.

Natura ajută


Pentru funcționarea bine a intestinului subțire acționează ierburi precum: gândacul de gâscă, benedict, brusture, praf de pușcă, păpădie. Combinația ideală a acestor ierburi se găsește în Ceaiul de dezacidificare a corpului.

Unele ierburi și mai ales rădăcinile lor acționează așa-numitele. prebiotice. Sunt substanțe care susțin creșterea și viața bacterii „prietenoase” în intestinul nostru. Acestea includ cicoarea și praful de pușcă. Puteți găsi rădăcinile solului ambelor ierburi în Digestív

Aloe vera conține polizaharide care stimulează funcția sistemului imunitar în intestinul subțire, ajută peristaltismul intestinal și o digestie bună. În plus, Aloe C + este îmbogățit cu extract de fruct Camu camu, care are un conținut ridicat de vitamina C.

Consiliul în concluzie

Mergeți la o plimbare în natură, pe o pajiște și alegeți câteva petale de păpădie și flori de margaretă și mâncați-le. Aceste plante uimitoare vor reduce imediat acidificarea inutilă a tractului digestiv, vor susține activitatea intestinului subțire și imunitatea. Nu uitați să râdeți! Râsul este o emoție care vindecă, nu doar intestinul subțire.