Te-ai săturat să-ți încurajezi copilul să mănânce? Poate că este timpul să vă schimbați abordarea.

cele

În primul rând, nu vă faceți griji - este posibil să vi se spună deja că este doar temporar, dar vestea bună este că într-adevăr va fi așa mai întâi. Majoritatea copiilor trec printr-o etapă a culegerii alimentelor și, pe măsură ce un copil mic începe să dezvolte un sentiment de independență tot mai mare, orele de masă pot deveni un câmp de luptă. Și odată ce ai fost acolo, vei începe să te întrebi dacă se va termina vreodată.

Teama de tot ce este nou este foarte frecventă la copiii mici, dar, de obicei, dispare în timp. Potrivit spitalului Spitalul Great Ormond Street până la o treime dintre copiii de la vârsta de doi ani pot fi descriși ca fiind pretențioși în mâncare. Unul dintre motive este că, la sfârșitul primului an, ritmul de creștere încetinește și pofta de mâncare scade, astfel încât este posibil să fie mai puțin înfometați. În loc să vă simțiți frustrat, folosiți trucuri pentru a obține o dietă hrănitoare și echilibrată în copilul dumneavoastră.

Continuă să încerci

Uneori, un copil are nevoie de până la zece încercări înainte de a accepta o nouă masă, deci nu renunțați. Dacă refuză morcovii, încercați din nou câteva zile și apoi din nou câteva săptămâni mai târziu.

Fi optimist

Deși este frustrant când micuțul tău nu vrea să mănânce, încearcă să nu-l arăți. Fii entuziasmat de ceea ce îi prezinți și laudă copilul pentru fiecare mușcătură mâncată.

Mănâncă împreună

Ori de câte ori este posibil, mâncați împreună cu copilul dvs. și mâncați la fel. Un copil ia un exemplu de comportament de la adulți, așa că dacă mănânci o porție de broccoli, este mai probabil să încerce și el.

Angajați-i

Solicitați copilului să pregătească mâncarea sau să așeze masa. Acordarea unei sarcini unui copil îi va ajuta să se simtă parte a procesului și acest lucru îi poate încuraja să mănânce afară.

Serveste-te

Puneți oale cu mâncare pe masă, lăsați-o pe fiecare să o ia singură și ajutați-i chiar și pe cei mai mici să se servească singuri.

Serviți porții mici

Amintiți-vă că copiii mici au încă un stomac mic, deci porțiunile mici sunt cele mai bune. Le puteți adăuga oricând dacă mănâncă totul.

Variații pe o temă dată

Dacă copilul este un fan al unui singur aliment, încercați să construiți pe acesta. De exemplu, dacă iubește cartofii, încearcă piure și adaugă puțină conopidă și broccoli sau cartofi coapte în coajă cu brânză și ton.

Mâncăruri noi

Nu serviți mâncare nouă singură. Mai bine l-ai oferi cuiva pe care îl cunoști, astfel încât copilul să nu fie descurajat de lucrurile pe care nu le cunoaște.

Schimbați ajustarea

Dacă firimitul dvs. nu vrea să mănânce legume fierte, încercați să le oferiți crude. I-ar putea plăcea să înmoaie bastoanele de morcov crude humus sau încercați proaspete și roșii cherry suculente.

Fii rafinat

Dacă nu există legume, crude sau fierte, puteți încerca să le introduceți în sos de paste sau tocană. Se strecoară sau se amestecă legumele, astfel încât nici cel mai ascuțit ochi să nu poată vedea prezența jignitoare de morcovi sau dovlecei.

Fă-l distractiv

Încercați să faceți momentele alimentare pe care copilul le așteaptă cu nerăbdare. Fie că este vorba de înjunghierea fructelor pe un băț și realizarea unui „kebab de fructe” sau încercarea de a distrage atenția jocului, este întotdeauna vorba de schimbarea percepției despre mâncare cu ceva ridicol, mai degrabă decât înfricoșător.

Rutină

Încercați să mențineți regularitatea micului dejun, prânzului, cinei, zecimii și plumbului. Nu vă așteptați ca copiii să dorească să mănânce dacă sunt prea flămânzi sau obosiți.

Rămâi neutru

Dacă copilul tău refuză să mănânce, încearcă să nu reacționeze și nu-l forța să mănânce. Dacă îl certi mereu când nu mănâncă, va încerca să-l atragă pe el. În schimb, pur și simplu scoateți farfuria. Când copilul află că trucurile sale nu funcționează, poate pierde un sfert de oră și poate mânca tot.

Fii atent

Nu vă faceți griji cu privire la refuzul prânzului. Vedeți ce a mâncat în timpul săptămânii - unele zile sunt mai rele decât altele și, în general, funcționează de obicei.