Vom încerca să confirmăm sau să disipăm câteva mituri comune despre somnul copiilor.
Bebelușii dorm de obicei mult, dar este extrem de important să aibă un somn bun. Puteți citi cum să îl furnizați și să asigurați o creștere și o dezvoltare adecvate în acest articol - vom încerca să confirmăm sau să disipăm câteva mituri comune despre somnul copiilor.
Mitul nr. 1: Copiii nu au nevoie de un model de somn obișnuit - pot dormi oricând doresc
Copiii trebuie să aibă un regim precis, ordinea în funcție de care se culcă. Ar trebui să aibă ora exactă, când se culcă dimineața, după-amiaza și seara. În acest fel, obiceiurile regulate de somn sunt construite în copilăria timpurie, pe care le poartă cu ele până la maturitate.
Mitul # 2: Copiii pot dormi toată noaptea fără să se trezească
La fel ca adulții, copiii se trezesc de mai multe ori pe noapte - de aproximativ 4-5 ori pe noapte. Diferența este că adulții știu să adoarmă din nou, dar copiii nu și trebuie să fie învățați. Unii copii pot dormi singuri, fără ajutorul părinților, încă 2-3 luni, alții trebuie să doarmă la vârsta de 6 ani sau mai mult.
Mitul nr. 3: Copiii dorm toată noaptea dacă le oferim mâncare mai consistentă pentru cină, de preferință mâncare solidă (se aplică copiilor cu vârsta cuprinsă între 4-6 luni și copiii mai mari)
Mulți părinți cred în mod eronat că această tehnică funcționează cu adevărat, dar nu este adevăr. Copiii mici nu au încă suficientă digestie și abilități orale-motorii pentru a le permite să digere corect alimentele solide. Dacă începeți să le dați o dietă solidă prea curând, acestea pot dezvolta diferite tipuri de alergii.
Mitul nr. 4: Un copil poate dormi bine într-un cărucior sau un scaun auto
Câteva minute de somn într-un scaun auto sau cărucior vă pot calma bebelușul și îi pot oferi odihnă, dar nu este un somn cu drepturi depline și de calitate! Prin urmare, nu vă obișnuiți cu copiii dormiți în altă parte decât în pătuț. Este adesea un somn ușor, superficial, care nu îi oferă copilului odihnă și regenerare adecvate. Pentru ca bebelușul să dezvolte corect toate organele corpului și ca creierul să funcționeze bine, el ar trebui să aibă 50% somn în faza REM - acesta este un somn profund în timpul căruia hormonii sunt activați pentru creștere și dezvoltare adecvată.
Mitul nr. 5: Dacă copilul nu adoarme ziua, va fi mai bine să doarmă noaptea
Dacă copilul nu doarme în timpul zilei, se va dezvolta un deficit de somn în corpul copilului. Copiii care sunt prea obosiți au niveluri crescute ale hormonului cortizol (care este implicat în crearea unui răspuns la stres în organism) și, paradoxal, se trezesc mai devreme decât de obicei dimineața.!
Copiii trebuie să doarmă regulat în timpul zilei - numai în acest caz vor dormi bine și bine noaptea. Desigur, cu cât copiii sunt mai mari, este suficientă o odihnă mai scurtă după-amiaza. Ar trebui să doarmă 2 ore după-amiaza în decurs de 15-18 luni, apoi o oră este suficientă pentru ei. Copiii mai mari de 5 ani nu au de obicei nevoie de somn după-amiaza.
Mitul nr. 6: Un copil care se poate ridica din pat poate dormi într-un pat pentru adulți
Nu trebuie să fie așa. A pune un bebeluș de 2 ani într-un pat mare nu îi va rezolva problemele de somn, dimpotrivă, se pot agrava. La urma urmei, un copil iese afară ori de câte ori se trezește, ceea ce nu este bine. Este necesar să aflăm că, chiar și atunci când se trezește, ar trebui să încerce din nou să salveze și să se învârtă mai departe.
Mitul # 7: Unii copii pur și simplu nu au nevoie de prea mult somn
Toți copiii au nevoie de mult somn și trebuie să învețe cum să doarmă bine și bine. Cu cât copilul este mai mare, cu atât efortul este mai mare pentru părinți, dar rețineți: fiecare copil este capabil să învețe să doarmă singur și să doarmă toată noaptea.