În această lucrare serii educative ne vom concentra pe cele mai comune mituri nutriționale de fitness! Oaspetele nostru obișnuit, care va încerca să vă explice totul, este Super antrenor.

Informații pe care le veți găsi în videoclip:

  • Introducere 00:00
  • Grăsimile ne fac rău. 1:01 - 3:00
  • Cu cât am mai puțini carbohidrați și grăsimi, cu atât voi slăbi mai bine. 3:10 - 4:12
  • Pot mânca avocado și arahide așa cum vreau pentru că sunt sănătoase. Glutenul este rău. 4:19 - 7:00
  • Pâinea este rea. 7:01 - 7:55
  • Suplimentele sunt superioare alimentelor. 7:57 - 10:45
  • Când beau maltodextrină în timpul antrenamentului, iau diabet. 10:47 - 13:00
  • Se pot consuma maximum 25g de proteine ​​pe porție de alimente. 13:00 - 14:55
  • Culturistii au rezultate și, prin urmare, recomandă cel mai bine. 14:57 - 18:06
  • Dacă urmez o dietă, este mai scump pentru mine decât o dietă normală. 18:07 - 19:29
  • Sunt însărcinată = nu pot face mișcare. 19:47 - 21:26
  • Femeile au nevoie de proteine ​​speciale. 21:33 - 22:50
  • Puteți pierde în greutate la nivel local, practicând jocul. 22:52 - 24:37

Dacă sunteți interesat de ce subiecte am abordat în episoadele anterioare, aruncați o privire acest link, sub care le vei găsi pe toate ale noastre videoclipuri educaționale. O puteți găsi și pe site-ul nostru rețete de fitness din serie varimefit, prin care încercăm să vă arătăm că și rețetele sănătoase pot fi cu adevărat ușoare, gustoase și arăta grozav!

cele

Nu mai credeți tot ce se spune! Cele mai mari 3 mituri ale alimentației sănătoase!

Dacă aveți idee pe ce ne-am putea concentra în următoarele părți ale seriei educaționale, nu ezitați scrie un comentariu sub acest articol.