Munca de acasă poate fi cu adevărat uimitoare, dar dacă te poți adapta la ea. Unele cercetări arată, de asemenea, că angajații sunt mai fericiți și mai productivi decât colegii lor din birou.

greșeli

Chiar dacă lucrul de acasă este frumos, este posibil să nu fie „adevărata piuliță” pentru toată lumea. Unele se potrivesc mai mult, altele mai puțin. Apoi, sunt cei care nu sunt permiși de circumstanțe și sfera lor de muncă. Cu toate acestea, dacă aveți ocazia să lucrați astfel și doriți să fiți angajați productivi, sănătoși și fericiți, ar trebui să evitați următoarele greșeli cele mai frecvente, spune portalul Bright Side.

1. Nu vă schimbați pijamalele

Pijamalele sunt un lucru grozav. Mai ales dacă petreci întreaga zi în ea fără să fie nevoie să o dezbraci. Cu toate acestea, hainele îți afectează starea de spirit, nivelul de energie și chiar modul în care gândești. Așadar, purtarea unei pijamale vă poate face să vă simțiți leneși, relaxați și nemotivați.

Folosind haine diferite, creierul separă munca de viața personală, chiar și atunci când ești acasă toată ziua. Aceasta înseamnă că ar trebui să vă schimbați în altceva decât pijamalele în fiecare dimineață pentru a vă separa somnul de o zi productivă, care vă va ajuta să vă simțiți mai organizat.

2. Nu respectați un program normal

Ce înseamnă? Două cuvinte - stil de viață prost. Avantajele unui profesionist independent sunt că lucrează până la 4:00 dimineața și se trezește târziu, nu urmează o dietă obișnuită, ci se satură întotdeauna doar cu câteva băuturi răcoritoare. Chiar dacă acest mod de viață este distractiv pentru o vreme, productivitatea scade în timp, deoarece încetezi să te simți bine fizic și mental.

Ce ai de facut? Ceea ce știți de multă vreme - o dietă sănătoasă regulată, somn și exerciții fizice. Acestea sunt esențiale nu numai pentru sănătatea ta, ci și pentru succesul tău. Munca de acasă îți poate ruina cu ușurință rutina. Trebuie să creați un program rezonabil care să vă permită să profitați de orele de lucru flexibile, rămânând sănătos și fericit.

3. Nu le explici celor dragi că ai o slujbă reală

Unii oameni au o concepție greșită despre lucrul de acasă. Practic, nu o iau în serios. Pentru ei, stă acasă la computer și caută lucruri distractive. O parte importantă a succesului este organizarea muncii cu gospodăria. Dacă vi se cere să cumpărați, să gătiți, să curățați - faceți-o după programul stabilit de lucru. Nu respectați termenele limită noaptea dacă acordați prioritate nevoilor altor persoane față de ale voastre.

Explicați-le celor dragi că trebuie să respectați termene reale în munca reală. Nu vă amânați munca pentru nopți târzii și weekenduri doar pentru că prezența dvs. acasă este folosită de cunoscuții dvs. pentru planurile lor. Nu vă aduce beneficii sănătății și vă distruge programul de lucru.

4. Îți amesteci timpul de lucru cu cel personal

Chiar dacă urmați un program, s-ar putea să vă simțiți epuizați și dezgustați. Ideea este că te gândești constant la munca ta. Este posibil să nu lucrați mai multe ore decât de obicei, să faceți pauze, dar simțiți că sunteți „la serviciu” continuu. Vă verificați e-mailurile imediat dimineața, scrieți rapoartele de lucru la prânz și seara vă gândiți la ce ați reușit să faceți și la ce vă așteaptă mâine.

Lucrul de acasă îți va amesteca cu siguranță munca și viața personală. Sarcina ta este să creezi o distanță între ele. Când părăsiți biroul, începeți să faceți altceva, ceva acasă, un hobby, petreceți timp cu familia și, cel mai important, nu vă gândiți la niciun e-mail sau sarcini neterminate. Vă va ajuta să creați o graniță sănătoasă între viața personală și cea profesională.

5. Uită de activitatea fizică

Nu tuturor le plac exercițiile fizice și exercițiile fizice regulate. Când mergi la serviciu, ai cel puțin o mișcare minimă în timpul zilei, chiar dacă stai toată ziua la birou. Acasă, însă, te duci în trei camere și suficient. Și acesta nu este un scenariu fericit.

Uneori nu-ți dai seama că lucrezi continuu câteva ore fără să te ridici și să mergi la baie. Probabil că corpului tău nu îi place și te plângi de dureri de spate seara. Dacă nu îți plac antrenamentele la domiciliu sub formă de videoclipuri Youtube, mergi cel puțin câteva minute de mers pe jos în fiecare zi după muncă și vei vedea că vei dormi și mai bine.

6. Cazi în rutină

După câteva luni, probabil te vei plictisi, chiar dacă îți iubești slujba. Totul interesant depinde de tine. Poveștile dramatice ale colegilor pe care le înveți la birou sau poveștile zâmbitoare care te afectează pe drumul de la serviciu nu mai există.

Problema este că ești încă în același decor și nu găsești experiențe noi. Lăsați-vă spațiul, chiar dacă pur și simplu cumpărați alimente, faceți altceva în afara biroului și a mesei dvs., descoperiți locuri și gusturi noi, continuați să faceți ceva nou. Nu-ți lăsa creierul să se plictisească.

7. Nu vorbești cu oamenii în persoană

Munca de acasă este un vis al introvertitilor. Cu toate acestea, a sta singur acasă poate fi uneori descurajant. Chiar și atunci când comunici cu colegii online, este posibil să ratezi o conversație personală în timpul pauzei de cafea. Interacțiunile sociale sunt esențiale pentru sănătatea mintală.

Unii oameni se ocupă de acest lucru începând să lucreze în locuri publice, sunându-și prietenii și familia și organizând întâlniri de seară cu ei. Este, de asemenea, o alegere bună pentru a obține un animal de companie care vă va face ziua mai plăcută și vă va oferi companie. Dacă nu decideți dacă un animal de companie este o soluție bună pentru dvs., citiți și articolul de ce ar trebui (nu) să luați un câine.

8. Nu aveți un desktop organizat

Dacă nu sunteți complet în formă, vă puteți face treaba din confortul canapelei sau al patului - dacă, desigur, sănătatea voastră o permite. Dar altfel nu ar trebui să aveți spațiul de lucru unde dormiți. Creierul tău trebuie să asocieze un dormitor cu odihna și, atunci când te hotărăști să lucrezi acolo, probabil că nu vei fi complet productiv. Și s-ar putea să vă fie mai greu să adormiți seara.

Cea mai ideală și de fapt singura soluție este să vă rezervați biroul în afara dormitorului și să-l organizați astfel încât să aveți la îndemână tot ce aveți nevoie. Lucrul din locuri aleatorii în interiorul și în afara casei dvs. poate fi distractiv dacă faceți din când în când. Dar având propriul birou vă va ajuta să construiți un program de lucru și să vă simțiți mai organizat.

Te-a forțat carantina să lucrezi de acasă sau ai lucrat fără ea? Ai găsit greșeli în această postare pe care le faci și tu? Anunță-ne!

Citește și

Ți-a plăcut articolul? Distribuiți-l prietenilor dvs.