În acest moment în care luptăm împotriva gripei și a altor boli, usturoiul este vindecătorul ideal! Se ocupă de infecții, dar pentru a-și îndeplini scopul, ar trebui să-l folosim în mod corespunzător. În același timp, mulți fac greșeli care determină usturoiul să-și piardă efectele de vindecare!

când

Consumul de usturoi în tablete

La farmacie, pacienții au la dispoziție pastile de usturoi, care, deși par a fi o soluție ideală dacă doresc să prevină mirosul de usturoi, dar nu au același efect ca usturoiul proaspăt. Consumul de usturoi crud este cea mai bună alegere pentru a-și câștiga puterea de vindecare. Deși tabletele oferă un anumit efect asupra sănătății, acestea sunt mult mai mici decât cu usturoiul crud.

Gătitul usturoiului

Mulți folosesc usturoiul pentru gătit. Cu toate acestea, el pierde cea mai importantă și mai sănătoasă substanță din usturoi - alicina - prin acest proces. Pentru a utiliza întregul potențial alicinei, mâncați usturoi crud.

"Cel mai potrivit consum de usturoi este crud, atunci când usturoiul este zdrobit și emite direct substanțe antimicrobiene. Un alt tratament tehnologic ulterior cu căldură sau frig excesiv reduce eficacitatea usturoiului", confirmă expertul în nutriție Ing. Libor Javro.

Mult usturoi

Usturoiul este un antibiotic puternic și, atunci când este consumat în cantități mari, poate avea chiar un efect negativ asupra microflorei intestinale a oamenilor.! Dacă nu doriți să ucidă bacteriile utile, dar doriți să luați mai mult de 5 cuișoare, mai bine îl combinați cu probiotice, de ex. cu o băutură numită kombucha, care conține o serie de bacterii benefice.

O cantitate mică de usturoi

Este ideal să consumați o cantitate adecvată de usturoi. Chiar dacă este prea mic, efectul său este slab! Potrivit experților, este necesar să consumați 2 până la 3 cuișoare de dimensiuni medii pe zi. Acest lucru vă va face una dintre persoanele cu o experiență pozitivă cu consumul de usturoi, ceea ce i-a ajutat să depășească infecții și mai grave! În caz de prevenire, este recomandabil să utilizați mai puțin din acest antibiotic natural.

"Nu este potrivit să exagerați cu consumul de usturoi, aportul optim în timpul prevenirii bolii este de unu până la doi căței în 2-3 zile. Dacă starea de sănătate se schimbă în boală, frecvența aportului de usturoi crește "a spus consultantul nutrițional Ing. Libor Javro.

Usturoi vechi

Atenție la usturoiul vechi, care nu mai are un efect la fel de puternic ca și proaspătul! Puteți recunoaște usturoiul proaspăt după tulpina verde din mijlocul ciorchinei. Alegeți usturoiul pe care îl cunoașteți, de preferință dacă îl cultivați singur sau îl cumpărați de la un cultivator cunoscut.

Sfaturi pentru consumul său

Înainte de a mânca, puteți presa, tăia sau mușca usturoiul proaspăt, astfel încât ingredientele active să fie eliberate cel mai bine în corpul nostru. Dacă nu vă deranjează mirosul de usturoi crud, încercați mai întâi să-l zdrobiți și lăsați-l să stea timp de 10 până la 15 minute, apoi adăugați sos de mere pentru un gust mai bun. Încercați să-l amestecați cu miere, ceea ce îi va oferi un gust mai bun și mai delicios.

Probioticul Candistop conține 7 tulpini specifice de culturi bacteriene îmbogățite cu extract de usturoi și extract de semințe de grapefruit. Printre altele, poate fi utilizat pentru infecții și inflamații ginecologice.