27.2. 2017 13:00 Apa minerală poate fi un ajutor excelent în pierderea în greutate. Oferă mai mulți nutrienți și arome decât apa pură standard. Unii oameni chiar preferă această băutură ca parte a unui regim de slăbire.
Puține calorii
Apa minerală conține zero calorii. Numărarea caloriilor este o parte importantă a oricărui program de slăbire. Consumul de apă minerală în loc de băuturi bogate în calorii, cum ar fi cocktail-uri, lapte, sucuri îndulcite sau zmeură îndulcită vă va economisi calorii suplimentare. Puteți identifica apa minerală pe eticheta produsului. Conține o cantitate mare de solide dizolvate - minerale și oligoelemente.
Mineralele adăugate în sticlă nu sunt permise. Apa minerală poate oferi o serie de substanțe nutritive necesare, ajutându-vă în același timp să pierdeți în greutate. De obicei conține magneziu, calciu, sulfat, potasiu, silice și sodiu. Mineralele joacă un rol important în reglarea activității inimii și a contracțiilor musculare, afectează forța osoasă și transmiterea impulsurilor nervoase și, de asemenea, ajută la detoxifierea ficatului și a digestiei. Acestea mențin nivelul pH-ului în corp în echilibru.
Până la inimă
Apele minerale care conțin silice pot ajuta la bolile cardiovasculare prin reducerea riscului de boli de inimă. Obezitatea sau supraponderalitatea este un factor de risc principal pentru dezvoltarea bolilor de inimă. Silica ajută la repararea țesuturilor deteriorate din tot corpul. Corpul are nevoie de 20-30 de miligrame pe zi pentru a funcționa corect.
Apa minerală poate conține până la 20 de miligrame într-o sticlă. Consumul de apă minerală trebuie monitorizat în timpul pierderii în greutate. Consumul excesiv de lichide poate fi dăunător. Consumul de apă prea mare poate provoca dezechilibru electrolitic și excreție de sodiu din organism.
Hidratare
Exercițiul include și pierderea în greutate. Exercițiul arde calorii, accelerând astfel rezultatele pierderii în greutate. Consumul de apă minerală în timpul și după exerciții va menține corpul bine hidratat. Deshidratarea poate duce la oboseală și lipsa de energie. Apa ajută la înlocuirea lichidelor pierdute cauzate de respirație și transpirație.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Consumul de alcool te poate ajuta să slăbești
- De ce femeile se îngrașă după menopauză Cum să slăbești sănătos și fără efect de yo-yo
- El te-a ajutat să slăbești din burta cercului hula hoop Blue Horse
- Fascinantul Andreas a dezvăluit adevărul despre cum a reușit să slăbească 25 kg! O FOTOGRAFIE
- Regim de băut - beau suficiente lichide Cum să slăbesc