consumul

Aflați cum este posibil acest lucru.

Studiile științifice sugerează că există mai multe moduri în care alcoolul te poate ajuta să slăbești.

Băut cu măsură

Potrivit unui studiu din 2010 publicat în Arhivele Medicinii Interne, femeile care consumau câte unul sau două pahare de alcool pe zi aveau mai puține șanse să se îngrașe.

Studiul spune că vă puteți „antrena” metabolismul pentru a arde alcool mai eficient consumând în mod regulat cantități moderate, în loc să beți excesiv în weekend. Acest metabolism accelerat poate ajuta oamenii să piardă în greutate mai ușor decât abstinenții.

Consumul moderat de alcool poate crește, de asemenea, nivelul de colesterol HDL (bun). Cu toate acestea, ar trebui să evitați cocktailurile îndulcite inutil.

Vinul alb conține mai puțini carbohidrați decât vinul roșu. Cu toate acestea, vinul roșu conține mai mulți antioxidanți. Potrivit unui studiu din 2014 publicat în jurnal Jurnalul de biochimie nutrițională, acidul elagic previne acumularea de lipide. Aceasta înseamnă că vinul roșu poate încetini formarea și creșterea celulelor adipoase.

Vermutul și alte vinuri îmbogățite au un conținut mai mare de alcool și un conținut caloric mai scăzut și conțin, de asemenea, compuși polifenolici. Studiu din fluxul din 2004 spune că ar putea promova de fapt pierderea în greutate. Desigur, cea mai bună alegere pentru pierderea în greutate este rachiul. Uitați de vodka aromate sau romuri condimentate, alegeți mai puțin alcool dulce.

Consumul excesiv de alcool poate duce la pierderea in greutate daunatoare

Consumul de cantități mari de alcool poate face corpul să creadă că este plin, provocând o creștere uriașă a acidului gastric.

Acest lucru poate duce, de asemenea, la o problemă gravă. Unii oameni beau cantități mari de alcool pentru a-și umple stomacul. Nu în ultimul rând, ciroza ficatului te poate ucide.

Dacă bei doar un pahar pe zi, ar trebui să fii bine.