Copiii obezi devin adulți obezi.
Cum mănâncă școlarii?
• 65% dintre copii iau micul dejun în mod regulat
• pentru 68% dintre copii, părinții pregătesc micul dejun
• pentru 58% dintre copii, micul dejun este pregătit de mamă
• 22% dintre copii își pregătesc propriul mic dejun (nu există nicio garanție a adecvării selecției alimentelor)
• Școlarii preferă roșiile, ardeii și morcovii
• Școlarii preferă mărul, banana, căpșuna și pepenele din fructe
• 75% dintre copii au mâncat ieri un măr, 42% o banană, 28% o roșie
• 45% dintre copii nu-i plac broccoli, usturoiul, ceapa și conopida
(Sursa: ultimul sondaj al proiectului Healthy 5, www.zdrava5.sk)
Micul dejun ar trebui să fie ușor, dar hrănitor
- suc de fructe, spray de suc pe stomacul gol (începeți activitatea digestivă)
- băutură lactată, produs lactat acru, băutură solubilă din cafea din cereale (din orz, secară și cicoare)
- cereale integrale, produse din cereale, muesli cu fructe, tartine (brânză, bryndza, sardină, ton)
- legume și legume vegetale
Text: -bib- pentru revista Pravdy
Foto: SHUTTERSTOCK
- Cele mai frecvente greșeli ale alergătorilor începători și specificul alergării în RESTART rece
- Cele mai frecvente greșeli pe care le facem (neconștient) într-un restaurant vă sunt unele dintre ele familiare
- Cele mai frecvente greșeli la scrierea virgulelor
- Cele mai frecvente greșeli la cultivarea trandafirilor de grădină Comandă flori
- Tratamentul infecțiilor cu enterovirus la copii