Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

greșeli

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Cele mai frecvente greșeli pe care le facem la detoxifiere

Autor articol: redakcia Zerex.sk 02.02.2017

Un concept din ce în ce mai recurent de detoxifiere în mediul nostru. Amintiți-vă că acest concept reprezintă curățarea corpului din interior prin asigurarea eliminării substanțelor nocive gratuite din corp. Mai ales pentru că această metodă a devenit bine stabilită printre noi, cei mai mulți dintre noi cred că putem face detoxifierea corectă fără probleme întotdeauna și întotdeauna. Adevărul este, totuși, că nu funcționează întotdeauna exact așa cum ne-am dori. Detoxifierea adecvată a corpului trebuie practicat conform anumitor reguli. În caz contrar, nu vom obține rezultate bune și dorite, iar o astfel de curățare este, ca să spunem așa, „inutilă”. De aceea, merită să știm care sunt cele mai frecvente greșeli pe care le putem face cu ușurință dacă subestimăm ceva.

Ce detoxifiere?

De exemplu, ne putem răsfăța cu detoxifiere totală, ceea ce înseamnă că curățăm întregul corp din interior ca parte a acestei curățări. Sau vom alege detoxifierea țintită (această curățare se va aplica doar unei anumite părți a corpului sau a sistemului sau organului). Avantajul oricărei detoxifieri este că este posibil să vă răsfățați aproape întotdeauna, la orice vârstă și pentru fiecare sex și fără riscul de efecte secundare. În principiu, detoxifierea eliberează din nou substanțe dăunătoare gratuite din organism, precum și se eliberează de mucus sau de diverse substanțe dăunătoare acumulate în organism. Pentru ca totul să funcționeze la detoxifiere așa cum ar trebui, trebuie să fim atenți la regimul optim de consum în care are loc excreția menționată mai sus a substanțelor „rele” din corp. Și, desigur, trebuie să evităm anumite greșeli care pot reduce efectul general al curățării. Potrivit principalului expert mondial "Eatthis, notthat!" (tradus ca „Mănâncă-l, nu-l face!”, sursă: www.eatthis.com).

1. Supradozaj cu alimente „organice”

Credem că dacă mâncăm cât mai multe alimente verzi super „organice”, nu contează cât și cât mâncăm. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat. În zilele noastre, astfel de alimente sunt, de exemplu, cele mai frecvent utilizate cafea verde, orz verde sau chlorella. Desigur, este bine să folosiți aceste alimente și substanțe în detoxifiere, da, dar este necesar să acordați atenție dozajului lor exact pe parcursul zilei (așa cum este declarat de producător în prospectul produsului). Nu exagerați, deoarece corpul poate iniția reacția opusă, așa cum vrem să realizăm. În acest sens, este mai bine să pariați pe „supradozaj” cu fructe și legume „organice” domestice, care sunt cultivate fără îngrășăminte și pesticide, adică cadouri cultivate pur „organice” din grădina dvs.

2. Greve puternice și lungi ale foamei

Unele tratamente de curățare recomandă să mâncați cât mai puține alimente (postul de câteva zile nu face excepție). Dar v-ați gândit la ce vă va face o astfel de foame mai târziu, dacă ați fi obișnuit cu porții abundente de mâncare? Cu detoxifierea potrivită, este important să alegeți alimentele potrivite, în special cele care nu supraacidizează organismul. Uitați de alimentele prăjite, pâinea albă din făină albă și alimentele grase. Fumatul trebuie oprit, alcoolul trebuie băut și mâncarea în sine ar trebui sărată mai puțin. Despre aceasta este detoxifierea, reduceți aceste substanțe dăunătoare și, respectiv, obiceiurile. Este recomandabil să luați mai multe legume (în special varză, usturoi) în corp, să începeți să beți mai multă apă sau ceai verde (consumul de citrice și sfeclă roșie va servi și bine pentru curățare).

3. Bea sucuri în loc să mănânci

O „mișcare” grăbită frecventă în detoxifierea noastră este că începem să bem sucuri de fructe sau legume (cunoscute astăzi sub numele de băuturi smoothie) în loc de mâncare clasică. Trăim în ipoteza că doar băutul suc dimineața, la prânz și seara va fi suficient pentru a curăța corpul și a-i restabili sănătatea pierdută. Cu toate acestea, aceasta nu este cea mai fericită soluție. În acest fel, putem provoca sentimente de epuizare, oboseală, slăbiciune, precum și deshidratare după câteva zile, iar metabolismul lent nu face excepție. În plus, în timpul exercițiului activ, corpul va căuta substanțele necesare funcționării sale și dacă nu le găsește în stomac, va căuta energie în mușchi, care o va transforma în energie (de asemenea, descompunerea musculară va fi un simptom).

4. Îl dorim fără exercițiu

Credem că, dacă mizăm pe alimente sau băuturi magice, corpul nu va mai avea nevoie de el și va fi complet curățat. Poate că funcționează pentru cineva, dar nu este garantat să fie complet. Cu o mișcare sporită și astfel transpirații mai dese, corpul curăță și mai bine și mai perfect. Deci, atunci când detoxifiați corpul, nu uitați să faceți suficient exercițiu și exerciții fizice. Dacă nu sunteți într-o formă bună, tot ce trebuie să faceți este să transpirați după cum doriți (va funcționa și o saună sau o plimbare mai rapidă). Ar trebui să se acorde atenție și exercițiilor regenerative exagerate sau exercițiilor solicitante din centrul de fitness (rețineți că organismul va fi epuizat mai mult decât suficient din dietă, băutură și dacă îl încărcați la început mai mult decât poate rezista în timpul exercițiului sau mișcării, puteți provoca și probleme de sănătate considerabile).

5. Vrem totul acum

Nu în ultimul rând, în detoxifiere, dorim să obținem toate rezultatele și obiectivele dintr-o dată și fără să așteptăm. Cu toate acestea, acest lucru nu funcționează în practică. Cele mai bune rezultate necesită mult timp, efort, respectarea regulilor, renunțare, dinți încleștați, trudă, transpirație, energie, deci mult timp și câteva zile (luni). În acest sens, unele tipuri de suplimente alimentare naturale din tablete pot fi un bun ajutor pentru noi și pentru un efect mai rapid în detoxifiere. Găsiți exact ce are nevoie corpul dumneavoastră pentru detoxifiere. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă încredințați numai mâinilor de calitate și eficiență dovedite, cum ar fi produsele noastre. S-ar putea să vă intereseze și: Detoxifierea ușoară și eficientă a corpului sau curățarea intestinului la domiciliu.