Dacă sunteți în căutarea unor ghiduri video pe care le puteți face acasă, există multe opțiuni excelente acum. Pe Instagram, puteți căuta sala de sport sau studioul dvs. preferat, care probabil va oferi cursuri online în timpul blocării COVID-19, sau puteți apela la multe aplicații excelente de exerciții la domiciliu, cum ar fi: B. cel mai bun FiiT al nostru. [19659002] În primul rând, aveți YouTube, care izbucnește la cusături cu videoclipuri de antrenament pe care le puteți viziona acasă. Videoclipuri de antrenament gratuite, atâta timp cât nu doriți să treceți prin acel anunț special.

antrenament care

Există mai multe tipuri pentru fiecare videoclip de antrenament excelent pe YouTube. Vă recomandăm aceste canale grozave pentru a vă asigura că primiți toți ucigașii și fără umpluturi.

Antrenor de televiziune

pentru mase, Joe Wicks oferă o gamă largă de antrenamente la domiciliu HIIT pe canalul său. Videoclipurile sunt împărțite în mod convenabil în liste de redare, ceea ce face mai ușor să le găsiți pe cele potrivite pentru nivelul dvs.

EkhartYoga

În timp ce toți yoghinii cuceriți cu Adriene au mult mai mulți abonați și, de asemenea, este foarte bun, am constatat că le place yoga. mai degrabă pe EkhartYoga. Listele de redare includ o listă care se concentrează pe începători și veți găsi, de asemenea, videoclipuri cu instrucțiuni pe poziții de bază, cum ar fi câinii orientați în jos. Nimeni nu te va remedia pe YouTube, așa că merită să petreci ceva timp rafinându-ți tehnica.

NateBowerFitness

Acest canal se concentrează pe antrenamentul de box, dar nu trebuie să purtați o geantă grea pe care să o purtați acasă. Există multe rutine de antrenament în umbră și antrenament general de condiționare HIIT pentru a vă ajuta să intrați în formă de luptă, indiferent dacă doriți să intrați în ring sau nu.

POPSUGAR Fitness

Din acest canal, puteți face un antrenament pe zi, fără a fi nevoie să îl repetați timp de câțiva ani, iar natura diversă a sesiunii înseamnă că nu vă veți plictisi. Există antrenamente pentru fiecare moment disponibil, începând de la cinci minute, precum și antrenamente de dans, antrenamente de box, exerciții Pilates, antrenamente HIIT și multe altele.

FitnessBlender

Cuplul din spatele acestui canal a compilat peste 500 de videoclipuri de antrenament, care reprezintă o provocare accesibilă pentru toate nivelurile de fitness. Dacă aveți mai multă experiență și căutați o provocare, ar trebui să existe un antrenament de 90 de minute cu 1.000 de calorii în partea de sus a listei, care include HIIT, Pilates și kickboxing.