Spaghete de dovlecei (numite și zoodle) sunt perfecte alternativă dietetică la pastele clasice de făină. Și împreună cu acest simplu, bine sos de ton sanatos sunt un cuplu perfect. Este perfect mâncare de fitness, pe care o poți răsfățați-vă fără remușcări.

dovleceii

Dovlecelul este un ingredient uimitor de versatil și sănătos, pe care probabil îl voi convinge cu această rețetă. Veți avea nevoie fie pentru a face spaghete de dovlecei coaja de cartofi obisnuita sau spiralizator. Cu toate acestea, vă recomand să cumpărați un spiralizator, îl puteți folosi și pentru alte legume și îl puteți găsi în fiecare magazin de acasă sau pe Internet (cumpărați aici) .

Unul dintre beneficiile uriașe ale acestor „spaghete” de dovlecei cu sos de ton este că mâncarea este nivel scazut de calorii (doar 161 kcal pe porție), scăzut de carbohidrați în același timp bogat în proteine, care este de fapt o combinație rară. În plus, rețeta nu necesită multe ingrediente și se face în 10 minute. Acest mâncare gustoasă și simplă plin de proteine ​​este potrivit ca prânz sau cină sănătoși, mai ales dacă ai gustul pentru ceva mai ușor și, de asemenea, perfect potrivit pentru slăbit.