Dovleceii aici, dovleceii acolo. Puteți evoca atât de multe rețete cu el și toate au un gust uimitor. Clătite, de exemplu. Un aliment foarte popular, dar plin de grăsimi și colesterol nesănătos. Cu toate acestea, vi-l aducem într-o rochie sănătoasă. Încercați clătitele - coapte. Pur și simplu nu poți rezista acestui dovlecei crocant cu o grămadă de salată și, cel mai important, te poți delecta fără remușcări:-).
Dovlecel este o cultură cu adevărat uimitoare, dovadă fiind faptul că este un mijloc excelent de detoxifiere a organismului. Pe lângă faptul că vă puteți curăța corpul de toxine, datorită conținutului ridicat de apă, este și sărac în calorii și potrivit pentru pierderea în greutate, resp. în dietele de reducere. 100 de grame din acest miracol conțin doar 20 de calorii, deoarece constă aproape în întregime din apă. Super, totuși:-)?
De ce vom avea nevoie?
- 1 dovlecei de dimensiuni medii
- fulgi de ovăz într-un raport de 1: 1 la dovlecei
- 1 ou
- 2 catei de usturoi
- 1 ceapa mica
- un praf de sare, piper negru măcinat și maghiran
Cum să o facă?
1. Rade dovleacul decojit și presară sare pentru a scurge apa. Deci, lăsați-l timp de 10 minute, apoi stoarceți-l și transferați-l într-un alt recipient. Lăsați cuptorul să se încălzească până la 180 de grade.
2. Se amestecă cu fulgi de ovăz, ou, ceapă, usturoi, piper negru și maghiran.
3. Conectăm aluatul într-adevăr și apoi tăiem bucăți mari cu o lingură, pe care o rupem pe o foaie de metal într-un cerc plat (nu complet).
4. Coaceți timp de 20 de minute. După culegere, puteți presăra cu brânză rasă, care se va topi și clătitele vor avea un gust și mai bun:-).
A mai rămas doar unul. Lasă-te să gusti:-).
Alte rețete fantastice, perfecte pentru cină: