pentru sănătate

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Cheesecake - plăcintă mai sănătoasă

Traducerea este Cheese cake - tort crud. Este o bunătate dulce cu o valoare energetică scăzută. Tortul provine probabil din Grecia. Brânza nu este singurul ingredient prestabilit în acest tort ...

Tortul este format dintr-un strat subțire de burete (poate fi și fără gluten), unul sau mai multe straturi de umplutură și alte accesorii sunt după gustul dvs. - fructe (mici), nuci, stafide, ciocolată sau nucă de cocos. Cheesecake poate fi preparat din: brânză de vaci clasică (cocoloasă, moale, degresată), mascarpone, brânză riccota, brânză Lučina sau brânză de vaci. Cel mai mare avantaj al acestui tort este - sațietatea pentru o lungă perioadă de timp și are mai puține calorii decât prăjiturile sau plăcintele clasice. Acest tort este potrivit pentru pierderea în greutate sănătoasă și, de asemenea, pentru menținerea greutății. Este adevărat că ingredientele pentru Cheesecake sunt mai scumpe, dar rezultatul merită.

Tipuri de Cheesecake

  1. Copt
  2. Desfăcut

Ce conține Cheesecake?

Apă, proteine, carbohidrați, grăsimi, fibre, calciu, potasiu, fier, zinc, cupru, fosfor, mangan, magneziu, seleniu, sodiu, vitaminele A, B și C

Beneficiile Cheesecake

  • Saturați stomacul pentru o lungă perioadă de timp
  • Calmează gustul dulce (este dulce, dar are un conținut mai mic de zahăr)
  • Sprijină digestia
  • Valoare energetică mai mică (comparativ cu alte tipuri de prăjituri)
  • Cheesecake conține nutrienții necesari și astfel menține digestia fără griji

Valoare nutritivă - Cheesecake (100g)

  • KJ - 1310
  • Kcal - 319,5
  • Proteine ​​- 5 - 15 g (în funcție de umplutură)
  • Carbohidrați - 24 g
  • Grăsime - 20,5 g
  • Grăsimi saturate - 10 g
  • Grăsimi nesaturate - 9,5 g
  • Acizi grași omega-3 - 222 mg
  • Acizi grași Omega-6 - 1360 mg
  • Fibră - 0,5 g
  • Calciu - 50 mg
  • Potasiu - 88 mg
  • Fier - 0,5 mg
  • Zinc - 0,05 mg
  • Cupru - 0,1 mg
  • Mangan - 0,1 mg
  • Magneziu - 910 mg
  • Fosfor - 91 mg
  • Seleniu - 5 micrograme
  • Sodiu - 200 mg
  • Vitamina A - 550 micrograme
  • Vitamina B2 - 0,3 mg
  • Vitamina B3 - 0,3 mg
  • Vitamina B6 - 0,12 mg
  • Vitamina B12 - 0,21 micrograme
  • Vitamina C - 0,5 mg

Puteți aștepta cu nerăbdare rețetele cu Cheesecake săptămâna viitoare. Pregătește-te pentru bomba Cheesecak.