Și cu siguranță nu le credeți.

mari

Distribuiți articolul

Ați decis să renunțați la fumat? Contează că nu va fi deloc dificil. Cu siguranță ați aflat deja sau ați fost informat de cei care au scăpat deja de acest obicei prost. Dar nu totul este așa cum a spus o doamnă. Iată cele mai mari șase mituri despre renunțarea la fumat.

1. Când mă las de fumat, mă îngraș

Acesta este cel mai comun mit și este o prostie. Unii oameni se îngrașă de fapt după ce și-au luat rămas bun de la țigări. Motivul nu este însă absența nicotinei, ci faptul că vor înlocui un obicei prost cu altul. Deci fumatul pentru mâncare. Atunci este logic ca, dacă înlocuiți țigările cu burgeri sau fripturi, să vă îngrășați.

2. Înțărcarea este o afacere costisitoare

Plasturii sau suplimentele de nicotină, la care ajung unii foști fumători, sunt o afacere costisitoare. Dar încearcă să calculezi cât te costă fumatul.

3. În loc de țigări, o narghilea este mai sănătoasă

Mai multe studii s-au concentrat pe compararea efectelor nocive ale țigărilor și narghilelor și toate au ajuns la o concluzie surprinzătoare. Narghilea nu este în niciun caz o alternativă mai sănătoasă la alte produse din tutun. Când le fumezi, ești expus la aceeași cantitate de poluanți, agenți cancerigeni ca atunci când fumezi țigări.

4. După ani de fumat, oricum nu-mi voi ajuta corpul

De fapt, niciodată nu este prea târziu să te oprești. Deja pe parcursul unui an fără fumat, riscul de boli de inimă este redus la jumătate! La trei luni de la ultima țigară, funcția pulmonară și circulația sângelui se îmbunătățesc. După 12 ore, nivelul de monoxid de carbon din sânge scade.

5. Nu pot suporta stresul fără țigări

Dacă ești fumător de țigări, fii întotdeauna atent când ești stresat. Studiile au arătat că nefumătorii sunt mai puțin anxioși și fac față mai bine stresului. Și acest lucru se aplică și foștilor fumători. În ciuda reputației sale, nicotina nu acționează ca un element calmant în stres, este doar un alt mit. Ceea ce îi determină pe oameni să ajungă la o țigară în fața stresului este mai probabil să aibă nevoie să-și angajeze mâinile sau să se ridice din munca stresantă și să-și curețe capul o vreme. Dar funcționează și fără țigări.

6. Când mă las de fumat, nu voi fi atât de eficient la locul de muncă

Opusul este adevărat. S-a demonstrat că fumătorii sunt mai bolnavi, mai puțin greu de concentrat și, din cauza dependenței și a nevoii de a se aprinde, fug în mod regulat de la serviciu și apoi trebuie să înceapă din nou. Nu sună prea puternic.