Limba dulce tibetană

Mixit este egal cu sănătatea, așa că suntem foarte fericiți că am avut ocazia să participăm la o prelegere despre medicina tibetană și să vorbim personal cu fondatorul Academia de Medicină Tradițională Tibetană - Dr. Nido Chenagtsangem. Care sunt elementele de bază ale unui stil de viață sănătos conform medicinei tibetane și ce face Dr. Nida pe musliul nostru Amestecă-l?

Citește articolul!

Dr. Nida s-a născut în Tibet, în provincia Amdo. Și-a finalizat studiile în Lhasa în 1996, a publicat multe cărți și articole despre medicina tibetană până în prezent și a reluat utilizarea multor terapii externe. În 2006, a fondat Academia Internațională de Medicină Tradițională Tibetană (IATTM), care învață diferite aspecte ale medicinei tradiționale tibetane din întreaga lume. Prelegerile sale sunt foarte populare în multe țări europene, Rusia, SUA, Australia sau Asia.

tibetană

5 domenii de bază ale vieții echilibrate

Mâncarea și sportul de calitate sunt factori, dar nu singurii care au un efect pozitiv asupra bunăstării noastre. Potrivit Dr. Nidy nu este o cale universală de urmat, fiecare dintre noi trebuie să o găsească pe cea care se potrivește cel mai bine tipologiei sale. Acest lucru se aplică tuturor aspectelor vieții umane, pe care le menționăm mai jos.

Cafeaua poate fi sănătoasă, dar nu trebuie să fie, este la fel cu ciclismul, alegerea unui tip de meditație sau suplimente alimentare sau chiar medicamente. Ca însuși dr Nida spune: "Spaghetele sunt cele mai bune, pizza este cea mai bună, precum și friptura sau mâncarea vegetariană sau vegană! Totul depinde de abordarea individuală".

Distingem în medicina tibetană 5 domenii de bază:

dietă sau nutriție individuală

stilul de viață (inclusiv relațiile interumane, yoga, calitatea somnului, munca, odihna, sexul)

medicamente și suplimente alimentare

terapie externă (masaje, acupunctură)

meditații și practici spirituale (ritualuri, vizualizări, mantre)

"Baza existenței noastre este corpul, mintea și energia. În medicina occidentală, ne întâlnim foarte des cu medici care consideră doar corpul sau, în cel mai bun caz, mintea, pe care eu o înțeleg ca o stare mentală, dar nu este suficient să reduce la minimum bolile la nivel corporal. și psihicele și ne-au îmbunătățit permanent viața ", spune el Dr. Nida.

„Adevărata epidemie a lumii de astăzi este stresul și depresia. Aproape 80% dintre oameni vin la noi tocmai din acest motiv. Prin urmare, sunt foarte mulțumit că mulți, în special tinerii medici, se concentrează din ce în ce mai mult pe metode complexe în medicină. ani, din ce în ce mai mult pentru prevenire ca pentru tratament ulterior ", adaugă el.

Potrivit Dr. Nidy este un yoga ideal pentru exerciții fizice, care are, de asemenea, un efect foarte bun asupra minții sau psihicului nostru. Pentru a crește energia, el recomandă repetarea mantrelor sau pur și simplu respirația profundă și conștientă (controlată).

Să ne despărțim de extreme

Una dintre cele mai mari tendințe în dieta în Occident este vegetarianismul sau veganismul. Tema consumului sau a consumului de carne devine din ce în ce mai tare? În opinia Dr. Niciodată orice extremă nu va rămâne întotdeauna extremă. Cel mai important lucru este să-ți găsești propriul echilibru individual, care nu ține doar de dieta în sine. Dacă suntem prea atașați sau insistăm asupra unei convingeri personale, aceasta se poate termina cu o pierdere pentru noi. Este foarte important să simțiți linia subțire dintre echilibru și fanatism.

„Desigur, un stil de viață activ, sportul sau o mulțime de interese ne îmbogățește, dar trebuie să avem în vedere că excesul lor poate avea un efect negativ asupra vieții noastre”, explică el.

La fel de important este odihna și somnul de calitate. Dr. Nida recomandă masaje regulate și o durată de somn regulată și adecvată, deoarece datorită acestui fapt ne regenerăm nu numai la nivelul corpului fizic (regenerarea celulelor, încetinirea metabolismului, reîncărcarea bateriilor etc.), ci și „oprirea” capului și curăță mintea de toate informațiile din mediul înconjurător al lumii, care ne umple în timpul muncii noastre de zi cu zi, la școală și în viața noastră personală.

„Uneori somnul este cel mai bun aliment, astfel încât să poți pierde în greutate”, râde Dr. Nida. „Deseori, în loc să luați medicamente, este mai bine să vă culcați”, adaugă el cu o singură respirație.

Arome mixit și tibetan

În ultimele zile, Republica Cehă și Polonia sunt conectate nu numai de Mixit, ci și de vizita Dr. Chenagtsanga. Principalele motive ale vizitei sale în aceste două state sunt prelegerile și cursurile organizate de Academia sa. Întâmplător, am avut ocazia să donăm dr. Mixul lui Nido muesli Mixit și pentru că suntem în mod corespunzător mândri de cultura și obiceiurile noastre, nu am uitat de sărbătorile recente și i-am oferit amestecul nostru tradițional de Paști. La prima vedere, i-a plăcut pitorescul nostru sat ceh, care este descris pe un tub. Și când a deschis amestecul, ochii lui au strălucit la vederea bunătăților din interior.:) După cum spune el însuși, ciocolata este foarte bună pentru mintea noastră - îmbunătățește imediat starea de spirit.

Vă mulțumim pentru o după-amiază plăcută, o prelegere interesantă și povești de viață inspirate și, în același timp, dorim succes în dezvoltarea Academiei de Medicină Tradițională Tibetană nu numai în Republica Cehă și Polonia, ci și în întreaga lume.