cele

Acțiune

Metabolismul uman, cunoscut și în slovacă sub denumirea de metabolism, este un proces complex de schimbare în organism. Cu toate acestea, nu ne vom ocupa de lecții exhaustive, ci de neadevăruri sau jumătăți de adevăruri care se revarsă asupra noastră din fiecare parte a metabolismului, mai ales acum în perioada rezoluțiilor de Anul Nou, când oamenii aruncă kilogramele în plus față de anul trecut. Ceea ce pare a fi minciuni inocente cu privire la metabolism poate fi de fapt destul de pașnic pentru cauza greutății personale ascendente sau a pliurilor inestetice din abdomen, unde mușchii au aruncat o privire în urmă cu câteva luni. Descoperiți adevărul și evitați greșelile atunci când slăbiți!

Vei fi interesat

Care este semnificația tetierei din mașină? Nu o lăsa niciodată jos pentru asta!

    84 6
  • 01/09/2019

Descoperiți beneficiile senzaționale ale galganului: Frate de ghimbir, dar și mai bine!

    125 11
  • 01/08/2019

5 minciuni despre metabolism:

1. Micul dejun este masa principală a zilei

Dacă „încărcați” cu forță micul dejun în fiecare zi, presupunând că vă va începe metabolismul, dar apoi veți petrece pietrele în timpul zilei, îndepărtați-vă rapid de acest mit. Toată lumea este diferită, așa că ar trebui să mâncați când vă convine. de asemenea, important Încercați să mâncați sănătos, nu nimic - ați putea regreta, chiar dacă este doar pentru micul dejun.

2. Metabolismul accelerează cofeina și înțepător

Acest punct ar putea fi inclus în categoria jumătăților de adevăruri. Da, cofeina și ardeiul iute vă vor face să aveți mai multă energie și un fel de căldură internă de care aveți nevoie pentru a arde grăsimi, dar nu este semnificativ. Deci, pur și simplu nu vei pierde în greutate de la o masă înțepătoare sau o cafea de după-amiază, chiar dacă chiar ți-ai dorit cu adevărat.

Vei fi interesat

În ce să dormi noaptea și să dormi în roz? Uită de asta repede!

    108 15
  • 01/08/2019

Cea mai bună detoxifiere? Lucrați la relațiile voastre în noul an!

    2 3
  • 01/08/2019

3. Metabolismul este moștenit

Încă o dată, intrăm în adevăruri pe jumătate, precum faptul că metabolismul este moștenit din generație în generație, iar când mama mea este „alături de ea”, voi fi și eu. Deși metabolismul este cu adevărat influențat de genetică, sex, vârstă și alte condiții, acesta poate fi schimbat, susținut și început. Trebuie doar să vrei, să faci mișcare și să trăiești puțin mai sănătos decât strămoșii tăi.

4. Vârsta încetinește metabolismul

Creșterea lumânărilor la un tort de ziua de naștere nu înseamnă neapărat un metabolism mai lent și, prin urmare, kilograme în plus. Poate că este doar ceva ce urmărim în mod natural și uităm de un stil de viață sănătos odată cu vârsta. Desigur, acest lucru duce și la creșterea în greutate. Deci îmbătrânirea nu înseamnă că trebuie să încetezi să alergi, să faci mișcare sau să faci yoga.

5. Mese omise și 5 porții pe zi

Ultimul mit despre metabolism este presupusul său încetinire dacă omiteți masa în timpul zilei. Cu toate acestea, adevărul este că, dacă nu reușești să mănânci din când în când, nu simbolizează nicio frână mare asupra metabolismului tău. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să faceți acest lucru în mod regulat și să săriți peste mese mai des. Dacă te bazezi pe metabolismul tău pentru a începe celebrele 5 mese pe zi, nu te lăsa păcălit. Această metodă nu funcționează deloc pe toată lumea și, în orice caz, necesită o disciplină uriașă în ceea ce privește dimensiunea porțiunii, altfel colindați din nou despre problemă.

Autorul articolului

Michaela Bašnáková

- mai multe articole ale autorului
Ascundeți 14 comentarii

Trebuie să fiți conectat pentru a comenta!

Nu sunteți încă înregistrat?

Ľubica Šťastná 14.01.19 06:45

Super articol; metabolismul este un proces complex de schimbare într-un organism și fiecare organism este diferit!

Miso Jogi 14.01.19 09:45

a fost deja scris de mai multe ori din 5 sau mai multe mese mici pe zi poate fi echivalent cu două sau trei mese pe zi
Compoziția dietei este mult mai pronunțată. O cauză majoră a obezității este consumul de valoare nutrițională scăzută. (adică conține doar amidon, dar nu și alte substanțe necesare, cum ar fi minerale, vitamine, enzime etc.) Prin urmare, organismul încearcă să consume mai multe alimente și are astfel un exces de calorii reactive. Prin urmare, grupurile cu venituri mici sunt acum mai obezi decât cei care mănâncă sănătos
Așa-numita mâncare BIO este un mit de marketing, dacă nu o cultiv, nu știu ce pun ei cu adevărat în ea.
Foarte importantă este varietatea de diete, diverse surse de alimente străine. Varietatea nu înseamnă în fiecare zi pentru prânz pui cu orez în diferite moduri, ci alternează pui cu carne de miel de porc, etc. și orez alternativ cu cartofi mei de hrișcă etc.
Deoarece fiecare substanță are substanțe nutritive diferite
Rețeta nu este la fel de importantă ca o schimbare a alimentelor din care sunt preparate
De exemplu, uitați o mulțime de leguminoase, precum și nuci

Daniela Bieliková 14.01.19 12:02

descoperiri interesante, fiecare are un metabolism diferit.

Soňa Krátka 14.01.19 19:49

cafeaua îmi va accelera metabolismul. da, suntem cu toții diferiți.

Juraj Podmanický 14.01.19 20:39

Un articol bun pentru cei care respectă un șablon despre care consideră că este 100% eficient. Un comentariu excelent a fost scris de Mišo Jogi, complet explicat lopatic și ușor de înțeles. Oamenii și-ar dori să trăiască sănătos, să arate foarte frumos și mai ales pentru a nu trebui să facă nimic pentru asta. Pur și simplu, suntem foarte confortabili, din ce în ce mai leneși, fără mișcare, iar chimia cu care ne umplem nu ne face prea mult bine.

Juraj Podmanický 14.01.19 20:39

Un articol bun pentru cei care respectă un șablon despre care consideră că este 100% eficient. Un comentariu excelent a fost scris de Mišo Jogi, complet explicat lopatic și ușor de înțeles. Oamenii și-ar dori să trăiască sănătos, să arate foarte frumos și mai ales pentru a nu trebui să facă nimic pentru asta. Pur și simplu, suntem foarte confortabili, din ce în ce mai leneși, fără mișcare, iar chimia cu care ne umplem nu ne face prea mult bine.

Elena Švachová 14.01.19 22:13

Cunoaștem vechea regulă „Mănâncă într-o jumătate de scroafă, bea într-o jumătate de înghițitură” și puțină mișcare.

Jana Pitonakova 15.01.19 07:53

de exemplu, trebuie să mănânc doar de 3 ori pe zi. dar pentru asta într-o porție de alimente precum. prânz Am destule proteine ​​și vitamine

Darina Božiková 15.01.19 14:10

Mic dejun, prânz, seara numai fructe și asta îmi ajunge.

Alžbeta Stanková 02/07/19 13:09

de mai multe ori pe zi = porții mai mici = fără dulciuri = + mișcare

Daniela Balakova 07.02.19 20:12

interesant și informativ, vă mulțumesc pentru un articol frumos

Anna Kristova 06.03.19 17:58

ceva diferit se aplică tuturor

Sona Rojkova 14.03.19 12:11

Pe măsură ce am aflat despre mine, cel mai important metabolism pentru mine este că am o încetinire. Am fost perfect !