Mâna de pe cântar face ceea ce vrea și ochii, fața și picioarele sunt ușor umflate dimineața. Cum să o preveniți?

proaste

Limitați aportul de aceste alimente și mâna pe greutate va scădea.

Ma ingras si din apa. Ori experimentăm acest lucru sau auzim de la cunoștințele noastre aproape în fiecare zi. Este o afirmație exagerată, dar este cu adevărat realist că ne vom trezi mai greu dimineața decât atunci când ne-am ascuns în pat seara.

De ce este așa și ce putem face în acest sens

În spatele corpului irigat există, de obicei, un mic lucru discret și acesta este sodiu. O găsim în principal în alimente bogate în sare, adică semifabricate și alimente procesate. Dacă se întâmplă să exagerați cu sărarea, nu trebuie să vă mirați că mâna pe greutatea dvs. face ceea ce vrea și ochii, fața și picioarele sunt ușor umflate dimineața.

Deci sarea este cel mai mare dușman în încercarea de a slăbi. De ce? Este practic o reacție logică a corpului nostru. Corpul nostru reține apa după ce a mâncat alimente sărate, în încercarea de a dilua o cantitate mare de sare. Și unde vedem această apă colectată a doua zi? Pe gleznele, fața, mâinile și degetele umflate. Ca urmare, eforturile noastre de a arăta mai subțiri sunt zădărnicite.

Orez, paste, amidon.

Așa este, senzația că am îngrășat două kilograme pe noapte poate apărea chiar și după ce am consumat cantități mari de zahăr și produse îndulcite. Amintiți-vă că zahărul se găsește și în alimente precum pastele, orezul alb sau cartofii. O cantitate mare din aceste alimente are ca rezultat inundarea corpului, așa că ni se poate părea că, chiar dacă mâncăm sănătos, suntem umflați grav. Ca și în cazul sării, nu ar trebui să exagerăm cu zahărul.

Deci ce să fac?

În primul rând, drenajul durează ceva timp și, în special, o dozare adecvată. Dacă urmează să deshidratați corpul, nu trebuie să mergeți după el, deoarece veți avea efectul exact opus și greutatea dvs. va fi în curând și mai mare. Dacă vrem să eliminăm sodiul din corp, să mergem natural.

Diureticele, adică substanțele care susțin drenajul includ:

• Castravete
• Țelină
• Sparanghel
• Pepene galben

Din fructe, cei mai mari ajutoare sunt:

• Banane
• Caise
• Papaya

Sfatul nostru nr. 1: Este excelent pentru curățarea corpului Oțet de mere, gustul său este foarte excepțional, dar este excelent pentru deshidratarea organismului.

Sfatul nostru nr. 2: pentru că mișcarea previne stocarea excesivă a apei în corp, încercați să mergeți la muncă și să mergeți de la muncă mâine. Și încearcă-o a doua zi. Miscarea regulata nu numai ca te misca, ci si circulatia sangelui.

SOS cu picioarele umflate

Umpleți un recipient cu apă fierbinte și unul cu apă rece. Lăsați picioarele în apă fierbinte timp de trei minute și la rece un minut. Repetați timp de aproximativ douăzeci de minute. Acest lucru vă va face să vă umflați picioarele mult mai repede.