Clasamentul obișnuit al sănătății mondiale pe țări are un nou câștigător: Spania a deplasat fosta țară cea mai sănătoasă din lume - Italia. Unde Slovacia a terminat în clasamentul a 169 de țări?
Spania a alungat Italia
Pentru cea mai sănătoasă țară din lume a fost în clasamentul sănătății încoronat Spania. Experții au indicat că dieta mediteraneană are o mână în acest sens.
Susține sănătatea inimii și a vaselor de sânge, precum și a sistemului digestiv și reduce riscul de obezitate și boli metabolice. Este bun pentru creier și ficat și promovează sănătatea sexuală a bărbaților.
În clasament au fost luați în considerare mai mulți factori, inclusiv speranța de viață, rata fumatului și obezitatea, precum și accesul la apă curată. Spania este cunoscută pentru cea mai lungă speranță de viață din întreaga Uniune Europeană.
TOP 10 țări
Italia s-a clasat pe locul doi, urmată de Islanda, Japonia, Elveția, Suedia, Australia, Singapore, Norvegia și Israel. Sănătatea oamenilor din Coreea de Sud, Estonia și Albania s-a îmbunătățit cel mai semnificativ în ultimii ani.
Cel mai semnificativ declin a fost înregistrat în Macedonia, care a scăzut de la locul 44 la locul 56. Nici o țară africană și doar câteva țări din Orientul Mijlociu nu au fost printre primele 50 de țări sănătoase. Haiti, Afganistan și Yemen sunt, de asemenea, printre cele mai proaste țări din lume în ceea ce privește sănătatea.
Iată primele 25 de locuri din clasament:
| Rang | Țară | Grad de sănătate |
| 1 | Spania | 92,75 |
| 2 | Italia | 91,59 |
| 3 | Islanda | 91,44 |
| 4 | Japonia | 91,38 |
| 5 | Elveţia | 90,93 |
| 6 | Suedia | 90,24 |
| 7 | Australia | 89,75 |
| 8 | Singapore | 89,29 |
| 9 | Norvegia | 89.09 |
| 10 | Israel | 88,15 |
| 11 | Luxemburg | 87,39 |
| 12 | Franţa | 86,94 |
| 13 | Austria | 86,30 |
| 14 | Finlanda | 85,89 |
| 15 | Olanda | 85,86 |
| 16 | Canada | 85,70 |
| 17 | Coreea de Sud | 85,41 |
| 18 | Noua Zeelanda | 85.06 |
| 19 | Regatul Unit | 84,28 |
| 20 | Irlanda | 84.06 |
| 21 | Cipru | 83,58 |
| 22 | Portugalia | 83,10 |
| 23 | Germania | 83.06 |
| 24 | Slovenia | 82,72 |
| 25 | Danemarca | 82,69 |
Și unde a ajuns Slovacia?
Din păcate, chiar și țara noastră are puțin de ce să se laude. Am terminat în primii cincizeci, dar doar pe locul 45. Și ce zici de vecinii noștri? Republica Cehă s-a clasat semnificativ mai bine - pe locul 29 în clasament, Austria chiar pe locul 13.!
De asemenea, am fost depășiți de Polonia, care a terminat pe locul 40, mai rău decât Slovacia doar de Ungaria, care ocupă locul 48. Ucraina nu a apărut în clasamentul primelor 50 de țări.
Ce constituie dieta mediteraneană?
Lauda pentru margo a dietei mediteraneene este cunoscută de ani de zile și este constant confirmată de multe studii științifice. Conține multe legume, leguminoase, nuci, pește, cereale integrale și ulei de măsline.
Este important să beți apă curată și să evitați băuturile cu zahăr. Ar trebui să evitați grăsimile saturate, carnea roșie, alimentele procesate, pâinea albă, băuturile cu zahăr, zahărul.
Puteți consuma vin roșu cu măsură. La desert, răsfățați-vă cu o băutură răcoritoare sub formă de fructe în loc de tort.
- Cele mai sănătoase 5 țări din lume
- Cele mai sănătoase alimente din lume - Nutriție sănătoasă - Sănătate
- Cele mai puternice 10 animale din lume Muschii, dinții și armurile în paradă completă! -
- Plăcinta de dovleac american Hit este o viață sănătoasă
- De asemenea, negru; nu ai; bunăstarea ta; Mânca sănătos; În bucătărie