Consumul de băuturi bogate în vitamine și minerale importante ne va proteja de hipertensiune arterială, cancer și subțierea oaselor. Deci spre sănătate!

cele

Apa reprezintă 50-70% din greutatea corporală totală. Datorită acestuia, aproape fiecare reacție chimică are loc în organism. Fluidele afectează metabolismul, mențin o temperatură corporală constantă, ne furnizează vitaminele, mineralele și oligoelementele necesare. Lipsa lichidului determină îngroșarea sângelui, scăderea presiunii, tensionarea inimii, agravarea fluxului sanguin capilar și crearea unui risc de tromboză. Experții au întocmit un clasament al celor mai potrivite 20 de băuturi care vă vor potoli setea, vă vor reîmprospăta, vă vor încălzi și ne vor întări sănătatea.

Potrivit cercetărilor oamenilor de știință americani, vinul roșu poate prelungi tineretul, reduce riscul bolii Alzheimer, demenței și poate acționa ca o prevenire împotriva accidentelor vasculare cerebrale și a infarctului. De asemenea, protejează împotriva aterosclerozei și ajută la menținerea unei linii subțiri. După mese, se recomandă, prin urmare, să mâncați vin mai degrabă decât un pahar cu apă, deoarece vinul împiedică depozitarea grăsimilor în organism.

Suc de rodie: Pentru circulația sângelui

Rodia conține până la 77% apă, mult sodiu, potasiu, vitaminele C, B și A. Prezența bogată a polifenolilor favorizează fluxul sanguin în vasele de sânge mici, cum ar fi inima. La rândul său, prezența antioxidanților oferă protecție împotriva depunerilor din vasele de sânge și dezvoltarea cancerului.

Suc de cătină: împotriva stresului

Ajută la eliminarea oboselii, întărește imunitatea, îmbunătățește vederea și tratează durerile de stomac. Boabele de cătină conțin de 10 ori mai multă vitamina C decât portocala. Vitamina B, acidul folic, fierul, magneziul și manganul blochează efectele nocive ale hormonilor de stres. Ceaiul de cătină neîndulcit ajută în special la problemele digestive.

Suc de afine: împotriva infecțiilor tractului urinar

Dacă suferiți de inflamații frecvente ale tractului urinar și ale vezicii urinare, nu există un remediu natural mai bun. Afinele sunt bogate în vitaminele C și K. Acizii grași 3-omega sunt prezenți și în boabe. Sunt un ajutor eficient pentru diaree, menstruație dureroasă și gripă.

Laptele de cocos: Pentru echilibru în organism

Nu are aproape calorii, dar conține multe minerale și oligoelemente. Echilibrează cantitatea de acizi și baze din organism, reduce volumul de acid uric și astfel elimină organismul de toxine.

Cacao: Piele anti-uscare

Cacao conține flavonoizi care au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular. În plus, băutura regulată furnizează pielii umezeala necesară. Ar trebui să-l pregătim dintr-o pulbere cu un conținut ridicat de cacao și un conținut scăzut de zahăr, adăugând lapte degresat.

Apa: Pentru o inimă puternică

Apa este leacul pentru orice! Nu numai că ajută la probleme cu rinichii, tractul urinar sau hiperaciditatea gastrică, dar susține și circulația sângelui, echilibrează tensiunea arterială și chiar îmbunătățește memoria. Apa curată poate ameliora oamenii de multe boli și dureri, poate îmbunătăți vederea, auzul, reduce glicemia, elimina grăsimile stocate în organism, bate diverse inflamații și ciuperci, elimină durerile de cap, reduce riscul de oase fragile, reduce cariile dentare, elimină tulburările de somn și prelungesc viața cu 20-30 de ani. Ar trebui să bem cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Kefir: Pentru o digestie bună

Are capacitatea de a face față în tractul digestiv drojdiile crescute, bacteriile, virusurile și astfel să stimuleze sistemul imunitar. Descompune substanțele dificil de digerat și astfel previne acumularea și putregaiul alimentelor în intestine. Pe lângă refacerea microflorei intestinale, tratează și constipația, afecțiunile vezicii biliare, boli hepatice, boli nervoase, ajută și la erupții cutanate, eczeme și infecții cu drojdie.

Ceaiul negru: împotriva bolii Alzheimer

Ceaiul negru îmbunătățește circulația sângelui, protejează împotriva formării depozitelor în artere și reduce riscul bolii Alzheimer. Conținutul de ceai stimulează uniform activitatea creierului, fără a tensiona inima și circulația sângelui. Vitamina B1 are un efect pozitiv asupra sistemului nervos. Vitamina P ajută la acumularea vitaminei C. Ceaiul negru conține alte oligoelemente și minerale precum fluor și potasiu. Uleiurile esențiale adaugă aromă ceaiului. Substanțele aromatice împreună cu clorofila au un efect pozitiv asupra nervilor.

Suc de morcovi: Pentru o piele frumoasă

Beta-carotenul și vitamina A întăresc sistemul imunitar. Morcovii cresc rezistența la boli infecțioase, previn formarea de ulcere și umflături și îmbunătățesc calitatea laptelui la mamele care alăptează. Sucul de morcovi ajută, de asemenea, în tratamentul bolilor și tulburărilor colonului.

Oțet de mere: împotriva stresului și supraponderalității

Susține funcția de ardere a grăsimilor și a intestinului. Se face fermentând sucul merelor întregi proaspete. Își dobândește efectele de vindecare datorită unei combinații de minerale, materie organică și acid acetic, care îi conferă o aromă și un gust caracteristic. Oțetul de mere conține în medie 5% acid, este bogat în minerale și are un conținut scăzut de zahăr natural și vitamine. Acesta stochează mult potasiu, calciu, fosfor, sodiu și oligoelemente. Ajută la oprirea diareei, crește oxigenarea sângelui, îmbunătățește metabolismul, întărește digestia, previne cariile dentare, acționează ca dezinfectant împotriva paraziților intestinali și crește coagularea sângelui.

Suc de roșii: împotriva arsurilor solare la soare

Licopenul conținut de roșii se așează în țesutul subcutanat și reduce efectele radiațiilor ultraviolete nocive. S-a constatat că 10 linguri de sos de roșii sau 4 pahare de suc de roșii pe săptămână reduc riscul de cancer de prostată cu 33% într-o jumătate de an și cancerul de sân chiar cu jumătate. Roșiile care conțin vitamine, minerale, oligoelemente și fibre sunt considerate totul deoarece întăresc sistemul imunitar, protejează inima și vasele de sânge, corpul de infecții, previn formarea cheagurilor de sânge, scad colesterolul.

Suc de sfeclă roșie: împotriva anemiei

Mineralele valoroase, în special magneziul și cuprul, favorizează apetitul, curgerea bilei și protejează împotriva radicalilor liberi. Ele ajută la anemie. Sfecla promovează excreția de colesterol, plumb și substanțe radioactive din organism. Acesta adaugă elasticitate și strălucire pielii, părului și unghiilor, ajută la deshidratarea corpului și la eliminarea substanțelor toxice. De asemenea, este foarte important în timpul sarcinii, deoarece protejează fătul de diferite defecte de dezvoltare.

Apă de ghimbir: împotriva greață

Conține betacaroten, calciu, fier, zinc și uleiuri valoroase. Funcționează împotriva durerii, ajută la greață, inclusiv la călătorii, probleme digestive și răceli. Îmbunătățește fluxul sanguin și contribuie astfel la protecția sistemului cardiovascular. Reduce riscul de infarct și arterioscleroză. De asemenea, aduce ușurare oamenilor meteosensibili.

Cafea: împotriva accidentului vascular cerebral și a infarctului

Cofeina previne lipirea plachetelor, împiedicând îngustarea vaselor de sânge și formarea cheagurilor de sânge. De asemenea, luptă împotriva bacteriilor care provoacă respirație urât mirositoare. Consumul de cafea poate proteja organismul chiar și împotriva dezvoltării anumitor tipuri de cancer, de ex. cancer de colon sau de ficat, dar acest lucru este încă în curs de investigare. Există, de asemenea, dovezi din ce în ce mai mari că consumul de cafea ajută la menținerea abilităților mentale în timpul îmbătrânirii.

Drojdie: Pentru piele frumoasă

Conține multe minerale, fibre, vitamine și enzime. Susține activitatea intestinelor, a sistemului imunitar, îmbunătățește calitatea sângelui și are un efect benefic asupra pielii. Un litru de drojdie conține doar 5 kcal.