fericită Bună Spidi525: Cel mai mult celulita este de fapt grasă și tinde să dispară după ce a slăbit. Nu scrii nimic despre greutatea ta, dacă vrei să scrii înălțime, greutate
spidi525 te rog ajută-mă. Am 15 ani și am o celulită teribilă …… . așa că nici bunica mea nu o are. ……
barun tini, vieroslava: tocmai am descoperit un site foarte bun, care, printre altele, se ocupă de diferite tipuri de mișcare - există o descriere clară a secretului calaneticii cu un program de exerciții - ora și organizatorul abreviat, în plus, există multe alte lucruri interesante - de ex set de întărire cu dispozitivul clasic de întărire - un fluture, pe care îl avem mulți acasă în dulap și nu-l folosim, sau un set pentru picioare care suferă de mers pe tocuri înalte, de asemenea, o mulțime de sfaturi pentru alergare, + mers, nord mersul pe jos, exerciții în apă ... etc. Există, de asemenea, un articol pentru cei care nu știu dacă cumpără un orbitator, staționar sau pas cu pas - dar doar o mulțime de tipuri interesante, plăci de informații, așa că sunt atent - w http://www.victorie.cz w - și căutați în secțiunea!: Seturi de sport + exerciții! Poate că te inspiră! Deci eu hei. Buna ziua
sussane vieroslava pokec o kalanetike poate fi găsit și aici: m http://www.chudnutie-ako.sk/forum/read.php?1,565 m
vieroslava Bună Tini, întrebare stareț: ați putea să-mi scrieți autorul exact al cărții, bineînțeles că nu vreau să fac publicitate pe nimeni prin acest forum, dar ar fi foarte util dacă mi-ați scrie și anul publicării. Probabil o voi încerca. Pentru că mi se pare foarte real. Și nu am încercat calanetica, poate mă va lua că nici nu voi vrea să mă opresc. Mulțumesc, ești o comoară.
tini Bună, Vieroslav, așa că nu sunt încă expert în mișcare (încă). În prezent studiez cartea calaneticii, așa că cred că tocmai acest lucru ar ajuta nu doar la modelarea corpului, ci și la arderea grăsimilor subcutanate (în conformitate cu ceea ce scriu). De la început, se spune că celulita este puțin mai clare (deoarece mușchii vor fi tensionați și capra se retrage), dar acest lucru va fi redus prin exercițiul următor. Încercați să obțineți o carte de calanetică și exersați în conformitate cu aceasta. Există exerciții pentru abdomen, coapse, fese. Există și fotografii, chiar ajută la modelarea personajului. Cei doi prieteni ai mei au practicat-o și au fost foarte fericiți. Ei scriu că este necesar să faceți exerciții de două ori pe săptămână timp de 1 oră, întregul program, de asemenea, cu exerciții pentru întregul corp.
vieroslava Tini: Ei bine, sunt mulți bani și poate i-a luat și nu trebuie. Aș prefera să mă odihnesc cu acele preparate care rămân fără gust la televizor și voi adăuga exerciții la asta. Și m-ai putea sfătui cu ceva antrenament de forță, pentru că nu am imaginație. Și mai ales pentru cât timp resp. câte minute pe zi și dacă pot să alternez cu alergarea respectivă. Mulțumesc foarte mult.
tini Prietenul meu, care vinde produse cosmetice, mi-a mai spus că acum au produse noi pentru celulită, ar fi încercat-o singură și funcționează și a slăbit în cm în coapse (nu știu dacă una sau două). Dar este foarte scump, aproximativ 1000 de SK pentru plastic, nu știu dacă nu aveți nevoie de două. Altfel, nici nu prea cred în cosmetice. Acest lucru poate funcționa, dar prețul este teribil și nu știu ce atunci când încetează să se aplice. De asemenea, ar trebui să crească fluxul de sânge către capră și, prin urmare, celulita ar trebui pierdută.
vieroslava Mulțumesc Tini pentru sfaturi, așa că voi încerca acele exerciții de forță. Încă nu sunt supraponderal (atingând celula), dar prevenirea este prevenirea. Am acasă câteva produse cosmetice anticelulitice, dar nu am observat că are vreun efect. Dar nu știi dacă rularea celulitei nu se înrăutățește, pentru că mi-ar părea rău ...
tini Bună, dar nu sunt expert în asta, doar din propria experiență. M-a ajutat foarte mult pentru celulită când am slăbit;-)) 30 kg au fost suficienți și a fost;-)) Am slăbit cu o dietă rațională, precum și scrii un regim de băut. De asemenea, recomand masaj pentru circulația sângelui, încă nu am făcut asta. Acum, însă, intenționez să iau campania finală împotriva excesului de grăsime de către mai mult sau mai puțin calanetică. Vom vedea ce efect va avea, o să știu;-) Dacă nu sunteți supraponderal, trebuie să îl rezolvați aproape în curând cu masaje regulate, astfel încât capra să sângereze. Din punct de vedere logic, un anumit antrenament de forță care forțează mușchii ascunși sub grăsime ar putea ajuta mai devreme. Am auzit că grăsimea subcutanată ar trebui apoi arsă.
vieroslava Bună tuturor, am nevoie de sfaturi. Am o problemă ca orice altă femeie tânără sau mai în vârstă (aceasta este statistica mea) cu celulită. Nu arată atât de rău, s-ar putea să fiu în prima etapă, dar psihicul meu suferă foarte mult de asta. Deci la obiect: aș dori să știu dacă un exercițiu aerobic (alergare) este eficient împotriva ei, pentru că sunt conștient că înotul, ciclismul sau exercițiile fitlop sunt mai bune, dar atunci când îmi place cel mai mult să alerg. Așadar, vă rog să mă sfătuiți dacă pot schimba restul, sau mai bine zis să-l schimb. Da, și mai știu că cea mai bună armă împotriva unei capre portocalii este un regim de băut și o dietă. Vă mulțumesc foarte mult, să aveți o zi frumoasă. )