Faceți exerciții fizice sub îndrumarea antrenorilor profesioniști de fitness, sfaturi despre alimentația sănătoasă și o siluetă subțire.

centru

Această instalație sportivă din centrul orașului Bratislava, mai exact la 50 de metri pe strada Zochova de la vechiul radio din dreapta, constă din:

GYM (160 metri pătrați)
SALA AEROBICA (65 mp)
SOLARIU
Bara potrivită cu gustări și scaune
Facilități - băi, vestiare și dușuri

Dispozitivul funcționează din 14.5.2004. Cele mai moderne tehnologii au fost utilizate în construcție. Spațiile sunt suficient de aerisite și iluminate, podele în conformitate cu cele mai noi tehnologii și standardele de igienă ale UE.

În centrul nostru de fitness, pe baza rezultatelor unui interviu personal și a unei evaluări a dezechilibrelor musculare cu antrenorii noștri, vom dezvolta un program optim de antrenament și regenerare axat pe recondiționarea generală a corpului dumneavoastră. Dacă este necesar, un antrenor personal va avea grijă de tine, care va adapta programul de recondiționare la posibilitățile tale zilnice. Ei vor supraveghea tehnica corectă de exerciții și dieta ta.

La Centrul Aerobic, v-am pregătit diferite tipuri de exerciții aerobice în diferite niveluri de dificultate, astfel încât să vă puteți bucura de o senzație bună de la o doză mare de endorfine, dar și să vă relaxați, îndepărtând stresul zilnic.

Fitball - lecție care vizează întărirea întregului sistem muscular. Este într-adevăr pentru toată lumea, o recomandăm în special persoanelor care au un loc de muncă sedentar, probleme cu coloana vertebrală și articulații. Ca ajutor, folosim o minge, care servește ca ajutor fizioterapeutic. Este ușor de gestionat.

Ora corpului - veți învăța variațiile și comenzile de bază ale pasului, tehnica exercițiului și respirației, în acest exercițiu predomină formarea corpului înainte de arsură - este un exercițiu de întărire.

Arzător de grăsimi - lecție pentru intermediar. Esența acestui ceas este de a crește frecvența pulsului la o astfel de valoare încât să se producă descompunerea grăsimilor.

Etapa - un pas cu o înălțime de aproximativ 20 cm servește drept ajutor aici, este o lecție destinată începătorilor care au stăpânit comenzile și elementele pasului de bază. Este un exercițiu de anduranță, împletit cu o serie de variații ale treptelor. Accentul este pus pe partea inferioară a corpului, fese, coapse.