CENTRUL DE CONSULTANȚĂ SĂNĂTATE
În 1993, Slovacia a fost acceptată de Organizația Mondială a Sănătății în rețeaua țărilor care implementează programul CINDI (Countrywide Integrated Noncommunicable Disease Prevention). În cadrul acestui program, acestea au fost înființate în districtele 36 din Slovacia la birourile regionale de sănătate publică „Sănătate consultativă” vizând reducerea factori de risc stil de viata.
Scopul principal al centrelor de consiliere a sănătății este îmbunătățirea stării de sănătate a populației și prevenirea bolilor cronice neinfecțioase (așa-numita civilizație).
Baza pentru prevenirea eficientă a acestor boli este eliminarea riscurilor pentru sănătate, cum ar fi:
- nutriție inadecvată,
- supraalimentarea sau supraalimentarea cu dulciuri,
- mod inadecvat de gestionare a stresului acumulat,
- fumat,
- abuzul de alcool,
- nici o activitate fizică ineficientă,
- abuzul de droguri și stupefiante.
Importanța influenței acestor factori și efectul gestionării lor sunt clar dovedite din punct de vedere medical. În țările în care promovarea sănătății și prevenirea primară a bolilor netransmisibile ale populației au devenit o prioritate reală la nivelul întregii societăți, de ex. Finlanda a reușit să prevină până la 70% din decesele premature cauzate de cancer cardiovascular și cancer. Împreună, aceste boli reprezintă mai mult de 70% din cauzele decesului prematur în populația noastră. Centrele de consiliere medicală oferă clienților servicii de consiliere pentru a influența principalii factori de risc ai bolilor cardiovasculare și ale altor boli netransmisibile prin consiliere de bază și consiliere specializată.
CINE ESTE CONSULTATIA?
Aproximativ 28.500 de persoane mor în fiecare an de boli cardiace și vasculare care pot fi prevenite. Aceste boli încep să se dezvolte în copilărie, deși nu se manifestă decât decenii mai târziu. Astăzi, persoanele în vârstă de 20-30 de ani sunt deja expuse riscului. Într-o societate în care jumătate dintre oameni mor prematur din cauza bolilor cardiovasculare, toată lumea ar trebui să ia în considerare riscul!
Intenția Centrelor de consiliere a sănătății este de a crește interesul populației pentru propria sănătate, cunoașterea riscurilor pentru sănătate și de a preveni dezvoltarea bolilor cronice neinfecțioase, în special a bolilor cardiovasculare (hipertensiune arterială, inimă sau accident vascular cerebral), metabolice boli (obezitate, diabet, tulburări metabolice). grăsimi) și cancer. Deoarece centrele de consiliere în domeniul sănătății se concentrează pe prevenire, clienții ar trebui să fie în primul rând persoane mai tinere și de vârstă mijlocie.
CE OFERE CENTRELOR DE CONSULTANȚĂ SĂNĂTATE
Oamenii motivați de interesul pentru sănătatea lor vin la centrul de consiliere în domeniul sănătății. Consilierea se bazează pe examinarea principalilor factori de risc legați de modul de viață și determinarea ulterioară a unui scor de risc personal.
Evaluarea factorilor de risc individuali și a scorului de risc personal va face posibilă recomandarea unor măsuri optime și adecvate în modul de viață în centrul de consiliere de bază și în centrele de consiliere specializate.
Având în vedere că principalii factori de risc afectează sănătatea împreună, există legături semnificative între mulți dintre ei și efectele lor se înmulțesc, este esențial să-i evaluezi în mod cuprinzător și să dezvolți un plan cuprinzător pentru a-i influența în centrul de consiliere de bază.
CONSULTANȚĂ DE BAZĂ
Vizita clientului la centrul de consiliere de bază constă în examinarea principalilor factori de risc legați de modul de viață, în determinarea aproximativă a scorului său personal de risc cu consiliere ulterioară. Asistentele medicale calificate efectuează următoarele examinări:
- antropometric,
- înălțimea și greutatea corpului,
- circumferinta taliei si soldurilor,
- grosimea algelor grase ale pielii,
- examinarea biochimică a sângelui (sângele este luat de la deget și rezultatele sunt gata în decurs de 10 minute),
- colesterol total,
- Colesterol HDL (așa-numitul bun),
- Colesterol LDL (așa-numitul rău),
- trigliceride,
- glucoza (zahar).
Măsurarea standard a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac pe ambele mâini
- chestionare anamnestice,
- istorie de familie,
- istorie personala,
- nivel de bunăstare mentală,
- obiceiurile alimentare,
- nivelul de activitate fizică.
Determinarea computerizată a scorului de risc personal. La sfârșitul examinării, clientul va fi preluat de un medic care, după evaluarea examinării și a scorului de risc personal, recomandă: schimbări optime și adecvate ale stilului de viață sub formă de consiliere individuală cuprinzătoare, urmată de vizite de urmărire la centru de consiliere de bază;.
Dacă este necesar, clientului i se recomandă alte examinări necesare și dispensarizarea de către un medic generalist.
În toate examinările, activitățile de consultanță și consultanță, sunt respectate cu strictețe metodele și procedurile standard, precum și recomandările profesionale actuale ale societăților medicale profesionale internaționale și slovace pentru prevenirea primară a bolilor cronice netransmisibile.
Este necesar să veniți pe stomacul gol pentru examinare. Cu o zi înainte de examinarea pentru cină, nu consumați alimente grase și prăjite (cârnați, slănină, cârnați, clătite ...), alimente dulci (ciocolată, napolitane, deserturi ...) și fără alcool. În ziua examinării, este recomandabil să beți ceai neîndulcit sau apă curată. Fără cafea și apă minerală. Nu fumați timp de o jumătate de oră înainte de examinare.
Sănătatea de bază pentru consiliere include, de asemenea, centre de consiliere de extindere, care sunt:
a) Consiliere nutrițională sănătoasă
b) Consiliere pentru optimizarea activității fizice
c) Consilierea pentru încetarea fumatului
d) Consiliere în domeniul sănătății mintale
e) Consiliere pentru copii și tineri
f) Sfaturi privind protecția și sprijinul la locul de muncă
g) Consiliere pentru influențarea non-farmacologică a tensiunii arteriale
h) Consilierea împotriva drogurilor - HIV/SIDA
i) Consiliere pentru HbsAg pozitiv și familiile acestora
j) Consilierea mamelor însărcinate și care alăptează
Examinările și sfaturile sunt gratuite.
Care sunt principalii factori de risc
Factori de risc pe care nu îi putem modifica:
1. VÂRSTĂ/GEN
Odată cu vârsta, probabilitatea apariției bolilor cardiovasculare crește. Bărbații prezintă un risc mai mare decât femeile. Bărbații cu vârsta peste 50 de ani au cel mai mare risc de boli cardiovasculare. Cu toate acestea, riscul crește și la femeile la menopauză.
2. ISTORIA FAMILIEI
Bolile cardiovasculare afectează adesea rudele de sânge. Dacă părinții, bunicii, frații au depășit sau suferă de boli cardiovasculare, riscul dvs. este mai mare. Riscul dvs. este semnificativ mai mare dacă rudele dvs. au avut un atac de cord sau un accident vascular cerebral sub vârsta de 60 de ani. Dacă vii din așa-numitul „familie de risc”, este extrem de important pentru dvs. să ajustați fiecare dintre ceilalți factori de risc.
3. ISTORIA PERSONALĂ
Dacă aveți deja o boală a arterelor care alimentează inima, creierul sau membrele inferioare, riscul de accident vascular cerebral este crescut. Ajustarea fiecăruia dintre ceilalți factori de risc este de cea mai mare importanță pentru dvs.
Factori de risc pe care îi putem modifica:
1. FUMAT
Pe lângă faptul că provoacă 90% din cancerele pulmonare, fumatul vă dăunează și inimii și vaselor de sânge. Fumătorii de țigări au cu 70% mai multe infarcturi miocardice decât nefumătorii. Fumătorii sunt de 5 ori mai predispuși să moară brusc din cauza unui infarct miocardic mare decât nefumătorii. Dacă încetezi fumatul, poți repara daunele provocate de țigări inimii și vaselor de sânge. După un an de abstinență, riscul dvs. poate fi redus la jumătate.
2. PRESIUNE SÂNGĂ MARE
Presiunea arterială normală la o persoană sănătoasă este de 120/80 mmHg (milimetri de mercur) la orice vârstă. Hipertensiunea arterială vă afectează inima, vasele de sânge, creierul, rinichii și alte organe. Hipertensiunea arterială crește riscul de accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă și infarct miocardic. Tensiunea arterială ridicată este extrem de periculoasă deoarece de multe ori nu prezintă probleme pentru o lungă perioadă de timp și astfel rămâne netratată. Dacă presiunea „superioară” (sistolică) este de 160 mmHg sau mai mare și/sau presiunea „inferioară” (diastolică) este de 90 mmHg sau mai mult, consultați medicul dumneavoastră.
3. NIVEL DE COLESTEROL ÎNALT
Nivelurile normale de colesterol la un adult sănătos sunt mai mici de 5 mmol/l (milimoli pe litru). Un nivel ridicat de colesterol din sânge vă poate înfunda vasele de sânge. Colesterolul ridicat din sânge poate avea mai multe cauze. O dietă bogată în grăsimi animale și colesterol poate crește nivelul colesterolului din sânge și, astfel, riscul de boli cardiovasculare. Alimentele necorespunzătoare sunt în special: carne grasă, măruntaie, unt, brânzeturi întregi, lapte integral, smântână, înghețată, margarine cu ulei de palmier și nucă de cocos, ciocolată, cârnați ... Puteți ajusta nivelul colesterolului, de exemplu, consumând 5 bucăți de proaspăt fructe și 500-800 g de legume proaspete zilnic și, de asemenea, activitate fizică regulată (de exemplu, mersul pe jos) timp de 1 oră pe zi și menținerea unei greutăți rezonabile.
4. DIABETES MELLITUS (ZAHAR)
Diabetul provoacă îngustarea vaselor de sânge care vă alimentează inima și alte organe. Persoanele cu diabet au un risc semnificativ crescut de boli cardiovasculare. Excesul de greutate duce adesea la dezvoltarea diabetului la adulți. Dacă sunteți supraponderal, modificarea compoziției alimentelor și creșterea activității fizice vă pot ajuta să reduceți riscul de a dezvolta diabet.
5. GREUTATEA CORPULUI
Persoanele supraponderale mor din cauza unui procent mai mare de boli cardiovasculare decât persoanele cu greutate adecvată. Excesul de greutate este adesea asociat cu alți factori de risc precum hipertensiunea arterială, diabetul, colesterolul ridicat. Greutatea corporală este evaluată prin indicele de masă corporală (IMC), care se calculează din formula: greutatea (în kg) împărțită la înălțimea pe secundă (în metri). IMC normal este pentru femeile sub 24 de ani și pentru bărbații sub 25 de ani. IMC sub 30 de ani este supraponderal, iar IMC peste 30 de ani este obezitate. Mănâncă mai multe legume și fructe proaspete, crude, leguminoase, pâine și produse de patiserie cu făină integrală, alimente mai puțin grase și dulci. Combinat cu activitatea fizică regulată, acest lucru vă va ajuta să slăbiți și să mențineți o greutate bună.