Valori nutritive:
-
4 portii/buc/g/ml 1 portie (3/4 cani) contine: 119 calorii 14 g carbohidrati 4 g grasimi 8 g proteine
Descriere:
O criză sănătoasă și hrănitoare, incredibil de fragilă, fără grăsimi adăugate și captivantă! Sunt rapide și este mai mult decât probabil să aveți toate ingredientele acasă chiar acum. 😉
Materii prime:
piper roșu măcinat
Abordare:
Am preîncălzit cuptorul la 220 de grade și am căptușit foaia de copt cu hârtie de copt. Am spălat dovleceii și l-am tăiat în roți (nu prea subțire, pentru că arde imediat).
Am adaugat dovleceii tocati intr-un vas adanc. Într-un alt castron, am amestecat parmezan, pesmet integral, ierburi, condimente (folosite după gust) și ușor sărate. Am învelit fiecare rundă de dovlecei pe ambele părți într-un amestec de parmezan și l-am așezat pe o foaie de copt.
Am copt 10-15 minute sau până când au fost crocante și aurii (verificați roțile de bomboane constant, pot arde repede).
Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!