Probabil ați auzit de multe rețete de slăbit, dar există o singură băutură care are atât de multe beneficii. Apă de ghimbir! Pe lângă tine va ajuta la combaterea tampoanelor de grăsime de pe abdomen, coapse și șolduri, este benefic pentru sănătate. Este literalmente o bombă sănătoasă pentru corpul uman. Această băutură puternică și eficientă este, de asemenea, ideală pentru detoxifierea organismului. Puteți include cu îndrăzneală apă de ghimbir în regimul zilnic de băut. Desigur, trebuie remarcat faptul că, fără a schimba dieta, mâna de pe cântar nu se va mișca în jos. Dar dacă ceva vă poate ajuta să luptați cu kilogramele în plus, cu siguranță este această apă.

ghimbir

Avem nevoie:

3-4 felii de ghimbir

putem adăuga lămâie

Abordare:

Începeți prin fierberea a 1-1,5 litri de apă la o temperatură scăzută. Când apa fierbe, adăugați 3-4 felii subțiri de ghimbir. Fierbe ghimbirul la foc mic timp de aproximativ 15 minute. Scoateți-l de pe foc și lăsați apa să se răcească. Acum o puteți lăsa să se răcească și adăugați lămâia. Apa este gata pentru consum.

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

Alte beneficii ale ghimbirului

1. Reglează nivelul colesterolului

Colesterolul ridicat și obezitatea sunt adesea asociate cu boli de inimă. Apa cu ghimbir ajută la scăderea colesterolului din organism. În plus, scade efectiv tensiunea arterială și diluează sângele. Aceasta este o veste minunată pentru persoanele cu hipertensiune!

2. Are puternice proprietăți antiinflamatorii

Apa cu ghimbir este, de asemenea, extrem de eficientă pentru inflamații, articulații dureroase și umflături. Ajută la ameliorarea simptomelor reumatismului și osteoartritei. Un articol publicat în Journal of Medicinal Food susține că aceste puternice proprietăți antiinflamatorii sunt cel mai mare avantaj al acestei rădăcini uimitoare.

3. Antioxidant puternic

Ghimbirul este bogat în antioxidanți. Acestea sunt eficiente în eliminarea radicalilor liberi și a moleculelor instabile despre care se știe că dăunează celulelor sănătoase. Daunele pot fi grave și pot provoca multe boli. Prin urmare, este important să consumați alimente bogate în antioxidanți.

4. Îmbunătățește absorbția nutrienților

Datorită stimulării secreției gastrice și a enzimelor pancreatice, consumul regulat de ghimbir va asigura o mai bună absorbție a nutrienților importanți în organism.

5. Îmbunătățește digestia și accelerează metabolismul

Ghimbirul susține procesele digestive, producția de salivă și sucurile digestive. Vă accelerează metabolismul și vă eliberează de flatulență. Nici măcar nu te gândești și îți va afecta și corpul.

6. Întărește imunitatea

Ghimbirul este foarte eficient în prevenirea gripei și a răcelii. Datorită uleiului esențial care se găsește în această rădăcină.