jumătate

Până la 41% din populația adultă din Slovacia consideră că un litru de lichide pe zi este o cantitate suficientă pentru un copil. A rezultat dintr-un sondaj al unui proiect de alimentație sănătoasă numit „Știu ce mănânc”. Această sumă este de aproximativ jumătate din nivelul recomandat de Organizația Mondială a Sănătății (OMS).

Opiniile variază cu privire la cantitatea de apă pe care ar trebui să o ia zilnic copiii. În ciuda faptului că copiii sunt fizic mai mici, un litru de apă nu este o sursă suficientă pentru ei pentru întreaga zi. Potrivit experților OMS, copiii cu vârste cuprinse între 9 și 13 ani ar trebui să bea 2,1 până la 2,4 litri de lichid pe zi. Cu toate acestea, în sondajul „Știu ce mănânc”, doar 8% dintre respondenți au spus această cantitate, în timp ce alți 51% consideră că copiii ar trebui să bea doar 1 până la 2 litri de lichid pe zi.

Cu cantitatea potrivită de lichide, mai mulți factori joacă un rol important, cum ar fi greutatea, activitatea fizică, clima sau sezonul curent. În general, însă, formula este că ar trebui să existe aproximativ 50 ml de lichid consumat, de preferință apă, pe kilogram de greutate.

Mai mult în conformitate cu sfaturile experților, sondajul a arătat opinii cu privire la consumul de băuturi îndulcite. O proporție semnificativă de respondenți (69%) nu ar permite unui copil să bea deloc băuturi îndulcite sau doar de câteva ori pe lună, iar un sfert ar permite copilului lor să bea de câteva ori pe săptămână. Doar o mică proporție de respondenți (5%) le-ar permite copiilor să bea băuturi îndulcite în fiecare zi. Consumul excesiv de băuturi îndulcite poate fi cauza diferitelor probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea copiilor, probleme cu dinții și cavitatea bucală sau riscul de a dezvolta diabet.