povestea și experiența mea cu reconstrucția ligamentului încrucișat anterior
- Acasă
- Neclasificat
- Pregătirea mentală pentru chirurgia plastică LCA
Prima condiție prealabilă pentru ca sculptura ligamentului să nu devină cea mai traumatică experiență din viața ta este pregătirea mentală. Dacă știți din timp ce vă așteaptă, nu numai că sunteți echipat corespunzător pentru aceasta (analgezice, vitamine, pachete de gheață, nutriție, geluri analgezice, rude care vă vor ajuta în următoarele săptămâni sau tonusul muscular dobândit), dar veți preveni atât de frustrat.
Că te doare piciorul? Ei bine, Sherlock, ai două șuruburi în el. Că ai vânătăi de la gleznă până la fund? Tu ai fost cel care ai scos țesutul de 30 de centimetri de pe picior (când ai îndepărtat grefa de la ischișor). Că nu-ți poți împușca piciorul corect și nu te apleci deloc? Dacă te pregătești mental, nu te miră. Din experiența mea, pot spune că, dacă antrenamentul mental este consecvent, toată această experiență poate fi luată cu umor și chiar cu o sursă de inspirație. Aș dori, de asemenea, să spun că această experiență este mai provocatoare din punct de vedere mental decât fizic. Motivele principale sunt doi factori - durerea și timpul.
Te așteaptă o reabilitare foarte lungă. Calitatea vieții tale după sculptură va depinde direct de ea. Va dura luni de zile pentru a vă recâștiga flexibilitatea genunchiului. Dacă neglijați reabilitarea, este posibil să nu reușiți niciodată.
Durere
Va durea mai mult decât vă așteptați, dar dacă vă așteptați să doară insuportabil, va durea mai puțin decât vă așteptați. Prin urmare, degetul mare până la gândirea negativă înainte de operație. Urmărește-i degetele mari către gândirea pozitivă.
Cu toate acestea, nici intervenția chirurgicală nu este o experiență pur negativă. Aduce cu sine multe aspecte pozitive:
Genunchi stabil
Faptul că ai reușit să funcționezi fără o legătură până acum nu înseamnă că va rămâne așa pentru totdeauna și fără consecințe. Să recunoaștem - leziunea la genunchi în sine a determinat creșterea cu un ordin de mărime a riscului de apariție a osteoartritei timpurii. Cu toate acestea, unele cercetări arată că uzura genunchiului este mai rapidă dacă îi lipsește ACL. Cu un ligament aproape complet rupt, am putut să merg, să alerg sau să fac drumeții mai ușoare. Pentru unii oameni a fost de neînțeles de ce am decis să fac o astfel de operație. Cu toate acestea, nu am vrut să risc o situație în care, datorită unui pas nefericit, nu numai ligamentul încrucișat anterior s-ar rupe complet, ci și alte ligamente și menisc ar fi deteriorate. De asemenea, cred că convalescența la vârsta de 27 de ani este mai ușoară decât 25-30 de ani mai târziu. Cu toate acestea, toate aceste efecte trebuie abordate în cap înainte de operație, astfel încât lumina de la sfârșitul artrotunelului să nu vă permită să regretați operația mai târziu în timpul durerii postoperatorii.
Extinderea orizonturilor
Vă veți da seama (veți fi forțați să vă dați seama) că există alte lucruri frumoase în lume în afară de sport. Deodată îi poți cunoaște luni de zile.
Relații
Sculptura ACL va oferi relației voastre o nouă perspectivă. Jumătate vă poate injecta Fraxiparin în abdomen, vă poate înfășura în folie (picior) înainte de duș, vă poate ajuta să vă așezați pe toaletă, vă vopsiți unghiile de la picioare. Nu există o modalitate mai bună de a afla dacă doriți să vă retrageți împreună cu partenerul. În prima săptămână, am fost îngrijită de mama mea, care își putea aminti și vremurile din trecut când ea îmi aducea ceaiul în pat.
Inspirație
Experimentarea înlocuirii genunchiului este ca și cum ai scrie o diplomă sau ai avea un copil. Tot vorbești despre asta, chiar dacă nimănui nu-i pasă. Din fericire, există multe CLUBURI DE RECUPERARE ACL pe rețelele de socializare, unde puteți colecta aprecieri și mergeți pentru progresul dvs. De asemenea, puteți scrie un blog despre acesta sau chiar creați o pagină precum mojekoleno.sk. 🙂
Surse folosite:
Dacă rupeți un ligament de genunchi, artrita va urma probabil peste 10 ani. Disponibil pe: