dietă

Îți amintești cum era Christina Aguilera ca o blondă subțire la începutul carierei? Cu timpul, însă, a început să crească pentru a se micșora din nou. Cum?

Ea și-a apărat formele rotunde din exterior cu un zâmbet, dar a fost deranjată de modul în care oamenii își bat joc de ea. Era foarte supărată și a slăbit aproape douăzeci de kilograme în timpul anului. Cum a putut face asta? Zvonurile s-au răspândit imediat că ar fi suferit liposucție, ceea ce a durut-o foarte mult. Chiar și oamenii din jurul ei nu au confirmat aceste bârfe, potrivit lor, doar și-au schimbat radical obiceiurile alimentare și au început să facă mișcare.

Cu slănină de curcan

A început să transporte cu ea porții mici de alimente către roboți în cutii, astfel încât aportul zilnic de energie să nu depășească 1.600 de calorii. A început să se ferească de restaurantele inteligente, unde a fost umplută cu clătite de ciocolată până a izbucnit. A restrâns alcoolul, dar ici și colo s-a răsfățat cu un pahar de vin. Prietenul cântăreței a dezvăluit că Christina și-a redus semnificativ aportul de carbohidrați și produse lactate. Bea mult suc de nucă de cocos, ceaiuri din plante, are tofu și doar puțină brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. În primul rând, însă, el acordă o mare atenție cât mănâncă pe tot parcursul zilei.

Reiki, yoga și paintball

Vedeta cântătoare americană susține că a reușit, de asemenea, să slăbească folosind metoda de vindecare spirituală a reiki bazată pe filosofiile originale ale Japoniei. „Christina, desigur, a pierdut în greutate prin reducerea aportului de carbohidrați și practicarea regulată a yoga, dar reiki și-a pus mintea într-o formă bună și a ajutat-o ​​să câștige disciplină în alimentația sănătoasă și pierderea permanentă în greutate.

Ei merg la un transfer privat de reiki și se vindecă de trei ori pe săptămână ", a spus prietenul cântăreței pentru revista National Enquirer. Christina, în vârstă de treizeci de ani, nu ascunde, de asemenea, faptul că a slăbit câteva kilograme datorită grijii constante pentru fiul ei mic Max și diverselor petreceri sportive. Conform propriilor sale cuvinte, el râde, eliberează abur și se simte fericit. Îi place să scape de stres în timpul paintball-ului.

Meniul ei:

  • Mic dejun
    Afine, jumătăți de avocado și slănină de curcan. Este o imitație de slănină preparată din curcan afumat și feliat.
  • Gustare
    Țelină cu unt de migdale
  • Masa de pranz
    Piept de pui cu salată de legume. Fără pansament crem!
  • Olovrant
    Cocktail de creveți
  • Masa de seara
    Pui de pui sau curry

Viață celebră grea

Christina Aguiler, originară din New York (34 de ani), a avut o copilărie dificilă. Tatăl ei a agresat-o fizic pe mama ei, iar părinții ei au divorțat la vârsta de șapte ani. În 1999, ea a străpuns piesa Genie In A Bottle. În general, este considerată una dintre cele mai bune vocaliste din lume, pe care a reușit-o și în alte hit-uri What A Girl Wants, Dirrty or Beautiful. În 2005 s-a căsătorit cu Jordan Bratman și trei ani mai târziu s-a născut fiul lor Max. A divorțat de producătorul de muzică în 2011 și are o fiică de aproape un an cu numele romantic Summer Rain din relația sa ulterioară cu producătorul de film Matt Rutler. Câștigătoarea de patru ori a premiului Grammy a decis să ajute mamele care au nevoie după experiența ei dificilă din copilărie și este, de asemenea, activistă pentru SIDA.