Știm cu toții roțile crocante. Sunt vândute în diferite arome, de la pizza la spanac și slănină. Cu toate acestea, pot fi preparate cu ușurință acasă, fără arome, lucruri inutile sau ulei de palmier care pot interfera cu cineva. Vom avea nevoie doar de câteva ingrediente și vom folosi și produse de patiserie care merită aruncate. Le fac direct dintr-o doză dublă, deoarece dispar foarte repede. Puteți folosi rulourile noastre pentru coacere pizza gustare, dar le recomandăm și ca un acompaniament la o masă predominant proteică, întrucât conțin în principal carbohidrați și grăsimi.

Comparativ cu versiunea cunoscută din magazin, veți economisi doar aproximativ 70 kcal, dar gustul rulourilor de copt de casă este mult mai bun:)

INGREDIENTE

2 rulouri Graham
Ketchup (am folosit îndulcit cu stevia)
20 ml ulei de măsline
20 g parmezan ras
1 ČL busuioc
1/2 CL sare
1/2 linguriță piper la grătar
1/2 linguriță de ardei dulce

pizza

ABORDARE

Lăsați rulourile să se usuce cel puțin 2-3 zile pentru a nu se sfărâma. Le taiem felii subțiri, putem tăia și mijlocul cu un tăietor sau cu un pai pentru a le face să pară dintr-un magazin. Se amestecă ketchupul cu ulei și toate condimentele. Înveliți fiecare roată cu un amestec de ketchup, doar pe o parte. În cele din urmă, presărați parmezan ras și coaceți la 160 ° C timp de aproximativ 10 minute. Trebuie să fii atent, deoarece acestea ard ușor. Crocantul va dura 2-3 zile.

INFORMATII NUTRITIONALE

la 100 g, dintr-o cantitate totală de 120 g

Calorii: 380
Proteine: 8 g
Glucide: 34 g
Grăsime: 20 g

Abonati-va Membru premium și obțineți acces la mai multe Peste 240 de articole, Reduc
pentru evenimentele noastre, cu partenerii noștri, posibilitatea Întrebări și răspunsuri și altele exclusiv beneficii.