Vineri seara te conectează și cu un film bun, prieteni și pizza? Dar poți ajunge și la o versiune mai sănătoasă a pizza de la cheesecake, care nu numai că conține o doză bună de proteine, dar vă garantăm că nici nu vă veți gândi la clasic!

proteine

Pentru a pregăti călătoria avem nevoie de:

  • 250 g brânză de vaci moale cu conținut scăzut de grăsimi
  • 150 g făină de spelt integrală netedă
  • 70 g de apă
  • 40 g de proteină True Whey fără aromă
  • 2 PL ulei de măsline
  • 1 PL de fibră solubilă de psyllium
  • 1/2 CL sare

Pentru cer avem nevoie de:

  • 150 g de sunca de calitate
  • 150 g ciuperci
  • 100 g piure de roșii
  • 80 g mozzarella rasă
  • 50 g porumb
  • 1 condiment de pizza PL
  • ketchup fără calorii

S-ar putea să vă intereseze aceste produse:

Abordare:

Să începem pregătind calea, prin amestecare brânză de vacă, făină, apă, proteină, ulei, fibră și sare. Toti impreuna amesteca bine, să ne dea aluat unic. După prelucrare, selectați aluatul pe tablă făinoasă și rotiți-l în forma rotundă sau pătrată necesară. Rolați aluatul ulterior pliați pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și o coacem în jur 15 minute la 190 ℃. Între timp, ne vom pregăti baza de pizza - amesteca topping de pizza cu piper. Când avem aluatul copt, îl alegem, presară cu baza de pizza pregătită, punem materiile prime rămase pe el, și noi vom a coace inca timp de 10 minute la 190 ℃. Avem pizza gata, o putem gusta cu ketchup fără calorii și ne putem delecta!