Menstruaţie (menzes) este sângerare vaginală. La fiecare femeie sănătoasă, acest fenomen se repetă în fiecare lună de la pubertate până la menopauză. Vezi cum ciclul menstruației funcționează și ce trebuie să faceți dacă aveți o perioadă dureroasă sau neregulată.

Ce este menstruația?

Menstruaţie este sângerare vaginală care are loc în fiecare lună. Pe parcursul menstruaţie corpul femeii scapă de părțile decojite ale mucoasei uterului. Sângele menstrual intră în uter printr-o mică gaură din colul uterin și iese din corp prin vagin. În lunar ciclu menstrual o nouă căptușeală se formează pe căptușeala uterului în pregătirea sarcinii. Dacă o femeie nu rămâne gravidă, nivelul hormonilor estrogen și progesteron începe să scadă. Nivelurile foarte scăzute ale acestor hormoni din corp semnalează că menstruaţie a incepe.

Ce este ciclul menstrual?

Ciclul menstruației este un ciclu hormonal lunar la care o femeie este supus pentru a se pregăti pentru o sarcină potențială. Ciclul menstrual este calculat din prima zi a menstruației până în prima zi a următoarei menstruații. În timpul ciclului menstrual, nivelul estrogenului și al hormonului progesteron se modifică și cauzează de obicei simptome menstruale. De unde știu că voi avea menstruația? Folosiți calendarul menstrual pentru a vă calcula perioada și ciclul menstrual.

Care este lungimea unui ciclu menstrual tipic?

Tipic ciclul menstrual durează 28 de zile, dar fiecare femeie este diferită. Durata ciclului menstrual poate varia, de asemenea, de la lună la lună. Dacă menstruația dvs. vine la fiecare 24 până la 38 de zile, putem considera ciclul dvs. regulat. Aceasta înseamnă că timpul dintre prima zi a unui ciclu și prima zi a ciclului următor este de cel puțin 24 de zile, dar nu depășește 38 de zile.

Unele femei au un ciclu atât de regulat încât pot prezice exact ziua și ora la care va avea loc menstruația. Alte femei cu menstruație regulată îi pot prezice sosirea în doar câteva zile.

Ce se întâmplă în timpul unui ciclu menstrual tipic de 28 de zile și care sunt fazele sale?

Ziua 1 este prima zi a perioadei tale. O parte din sânge și țesuturi se cojesc din uter și ies din corp. Este menstruația. Pentru majoritatea femeilor, sângerarea durează 4-8 zile. Nivelurile hormonale sunt scăzute. Este posibil să vă simțiți deprimat și iritat din cauza nivelurilor scăzute ale hormonului estrogen.

Zilele 1-5 - came umplute cu lichid, așa-numitele foliculii se dezvoltă pe ovare. Fiecare folicul conține un ou.

Zilele 5-8 - Un singur folicul se maturizează, în timp ce ceilalți încetează să se dezvolte și sunt absorbiți înapoi în ovar. Nivelul hormonului estrogen începe să crească. În ziua 8, foliculul devine mai mare. În această zi, sângerările menstruale se opresc de obicei. Niveluri mai ridicate de estrogen determină regenerarea mucoasei uterine. Dacă apare o sarcină, mucoasa este bogată în sânge și substanțe nutritive, deci ar putea ajuta la hrănirea embrionului. Estrogenul ajută la „încurajarea” endorfinelor, care sunt substanțe chimice care ne fac să ne simțim bine. De asemenea, plutesc în timpul activității fizice. Puteți avea mai multă energie și vă puteți simți relaxat.

Ziua 14 - Cu câteva zile înainte de ziua 14, nivelul hormonului luteinizant (LH) este ridicat. LH provoacă ruperea foliculului, care eliberează ovulul din ovar (ziua 14, așa-numita ovulație). O femeie este cel mai probabil să rămână însărcinată dacă a întreținut relații sexuale în ziua ovulației sau nu mai mult de trei zile înainte (deoarece spermatozoizii sunt deja înăuntru și gata să fertilizeze ovulul eliberat). Sperma masculină poate trăi în organele de reproducere feminine timp de 3 până la 5 zile, în timp ce un ovul feminin trăiește 12 - 24 ore. Cu câteva zile înainte de ovulație, nivelul de estrogen este cel mai ridicat. În această perioadă, te poți simți cel mai bine, emoțional și fizic.

Zilele 15-24 - trompele uterine ajută ovulul fertilizat să părăsească ovarul spre uter. Foliculul rupt de pe ovar produce mai mult progesteron, ceea ce contribuie la îngroșarea noii căptușeli. Dacă spermatozoizii din trompa uterină fertilizează ovulul, ovulul fertilizat își va continua drumul și se cuibărește în uter. Sarcina începe.

Zilele 24-28 - dacă oul nu este fertilizat, acesta se descompune. Dacă nu sunteți gravidă, nivelul de estrogen și progesteron va scădea în jurul zilei 24. Această schimbare rapidă poate provoca starea de spirit. Unele femei sunt mai sensibile decât altele. Unele femei se pot simți deprimate, iritabile sau anxioase în perioada premenstruală.

In cele din urma oul nefertilizat părăsește corpul împreună cu căptușeala peeling a uterului (Ziua 1 - nou ciclu).

fazele

Faza foliculară - durează primele 14 zile și este faza în care foliculii din ovar se dezvoltă înainte de ovulație
Faza luteală - a doua fază care începe după ovulație. Se termină fie prin sarcină, fie prin luteoliză.
FSH - hormon foliculostimulant
LH - hormon luteinizant
Sursa imaginii: wikipedia

Ce este ovulația și când încep zilele fertile?

Ovulația apare atunci când ovarul eliberează un ovul, astfel încât să poată fi fertilizat cu spermă și să înceapă sarcina. Cel mai probabil timp în care o femeie poate fi fertilizată este dacă a întreținut relații sexuale fără contracepție cu trei zile înainte de ovulație până în ziua ovulației (deoarece spermatozoizii sunt deja în interior și sunt gata să fertilizeze ovulul imediat ce este eliberat). Sperma masculină poate trăi în organele de reproducere feminine timp de 3 până la 5 zile, dar un ovul feminin trăiește doar la 12 până la 24 de ore după ovulație.

Uneori, ovulația este numită și incorectă - ciclul ovulației. Ciclul menstrual al fiecărei femei poate avea o lungime diferită. Timpul dintre ovulație și debutul perioadei următoare poate fi de la o săptămână (7 zile) la două săptămâni (14 zile).

Uneori poate să apară sau nu ovulația:

  • Femeile însărcinate nu ovulează. Aflați când încep primele simptome ale sarcinii.
  • Femeile care alăptează pot avea sau nu ovulație. O femeie care alăptează, de asemenea, nu vrea să rămână gravidă, ar trebui să vorbească cu medicul ei despre contracepția adecvată. .
  • În timpul menopauzei (trecerea la menopauză), femeile nu trebuie să ovuleze în fiecare lună.
  • După menopauză, femeia nu ovulează.

De unde știu dacă am ovulație - zile fertile?

Cu câteva zile înainte de ovulație, scurgerea vaginală se modifică, este mai translucidă și mai alunecoasă. Acest tip de descărcare ajută sperma să se deplaseze spre uter și trompele uterine, unde pot fertiliza ovulul. Unele femei au dureri ușoare pe o parte a zonei pelvine în timpul ovulației. Unele femei au alte simptome ale ovulației. Utilizați calendarul ovulației pentru a calcula zilele fertile.

Hormonul luteinizant (LH) este un hormon eliberat de creier care semnalizează ovarul să elibereze un ovul (ovulație). Nivelurile de LH încep să crească cu 36 de ore înainte de ovulație, astfel încât unele femei le testează de către medici. Cele mai mari valori ale LH apar cu 12 ore înainte de ovulație. Femeile care urmăresc ovulația pentru a încerca să rămână gravide pot observa o ușoară creștere a temperaturii bazale în timpul perioadei de ovulație (temperatura după somn, înainte de a se ridica din pat).

Pe măsură ce ciclul menstrual se schimbă odată cu vârsta?

Ciclul menstrual se poate schimba în multe privințe odată cu vârsta. Menstruația este adesea mai puternică în adolescență (la adolescenți) și slăbește în anii 20 și 30. Este natural.

  • La câțiva ani după prima perioada este obișnuit ca. ciclul menstruației durează mai mult de 38 de zile. După aproximativ trei ani, ciclul menstrual s-a stabilizat mai mult și durează mai scurt. Dacă ciclurile menstruale neregulate sau prea lungi persistă, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a exclude posibilele boli, de ex. sindromul ovarului polichistic (SOP).
  • La vârsta de 20 până la 30 de ani, ciclurile sunt mai regulate și pot dura între 24 și 38 de zile.
  • La 40 de ani, corpul unei femei intră în menopauză și ciclurile pot deveni neregulate. Menstruaţie este posibil să nu apară deloc câteva luni și apoi din nou. De asemenea, ciclurile pot fi mai lungi/mai scurte și mai slabe/mai puternice decât de obicei.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți cicluri menstruale mai scurte de 24 de zile, mai lungi de 38 de zile sau aveți alte preocupări.

De ce ar trebui să-mi monitorizez ciclul menstrual?

Dacă sunt ale tale cicluri menstruale În mod regulat, monitorizarea acestora cu un calendar menstrual vă poate ajuta să determinați când aveți ovulația, când aveți cele mai mari șanse de a rămâne gravidă și când ar trebui să vă așteptați la începutul următoarei perioade.

Dacă ciclurile menstruale nu sunt regulate, monitorizarea acestora vă va ajuta să partajați toate informațiile și problemele cu medicul dumneavoastră.

Dacă aveți dureri menstruale sau sângerări care vă împiedică să mergeți la școală sau la serviciu, monitorizarea ciclurilor vă va ajuta medicul să stabilească tratamentul potrivit. Durerea și alte probleme care interferează cu activitățile normale nu sunt normale și pot fi tratate.

Cum îmi pot urmări ciclul menstrual?

Puteți începe să vă urmăriți ciclul menstrual scriind prima zi a menstruației în calendarul menstrual. În timp, puteți vedea dacă ciclurile menstruale sunt regulate sau numărul de zile se schimbă.

Puteți marca:

  • Simptomele sindromului premenstrual (PMS): ați avut crampe, dureri de cap, modificări ale dispoziției, uitare sau sensibilitate la sân?
  • Când începeți sângerarea: sângerarea a început mai devreme sau mai târziu decât vă așteptați?
  • Cât de puternică a fost sângerarea în zilele cele mai puternice: Sângerarea a fost mai grea sau mai slabă decât de obicei? Câte tampoane sau tampoane ați folosit?
  • Simptome menstruale: În timpul menstruației, ați avut zile de dureri mari sau sângerări abundente care v-au forțat să renunțați la școală sau la o zi de lucru.?
  • Câte zile a durat menstruația: perioada a fost mai scurtă sau mai lungă decât ciclul anterior?

De asemenea, puteți descărca o aplicație mobilă sau un calendar menstrual pentru a imprima pentru ciclurile menstruale. Multe includ simptome ale sindromului premenstrual, energie, nivelul dvs. de activitate și multe altele.

Când de obicei o fată primește prima perioadă?

Cea mai frecventă vârstă, Când o fată primește prima perioadă, ea are 12 ani. Desigur, acest lucru nu înseamnă că se aplică tuturor fetelor.

Fata o poate lua prima perioada în orice moment între 8 și 15 ani. Prima menstruație apare de obicei la aproximativ 2 ani după ce sânii încep să se dezvolte și părul pubian crește. Vârsta la care mama unei fete a avut prima menstruație poate prezice debutul ei și la fiica ei.

Fata ar trebui să se prezinte la un medic dacă:

  • A primit prima perioadă înainte de vârsta de 8 ani.
  • Nu a menstruat până la vârsta de 15 ani.
  • Nu a menstruat în decurs de 3 ani de la debutul creșterii sânilor.

Cât timp au de obicei femeile menstruația?

În medie, o femeie are menstruația de aproximativ 40 de ani. Majoritatea femeilor au perioade regulate până la menopauză (perioada în care apare menopauza). Menopauza poate dura câțiva ani. Este posibil ca menstruația să nu apară în mod regulat în această perioadă. Menopauza apare atunci când o femeie nu are menstruația timp de 12 luni la rând. Majoritatea femeilor au vârste cuprinse între 45 și 55 de ani. Vârsta medie la care o femeie intră în menopauză este de 52 de ani.

Menstruația se oprește și în timpul sarcinii și este posibil să nu revină imediat dacă alăptați.

Cu toate acestea, dacă nu ați avut o perioadă în 90 de zile (3 luni) și nu sunteți gravidă sau alăptați, discutați cu medicul dumneavoastră. El va afla dacă există o sarcină sau o problemă de sănătate în spatele ciclurilor neregulate sau ratate. Există mai multe moduri de a induce menstruația prin dietă și plante medicinale. Încercați să apelați menstruația numai atunci când știți că nu sunteți însărcinată și nu aveți alte semne ale sarcinii.

Care este cantitatea obișnuită de sângerare în timpul menstruației?

Femeia obișnuită pierde aproximativ 2 până la 3 linguri de sânge în timpul menstruației. Cu toate acestea, menstruația dvs. poate fi mai puternică sau mai slabă decât media. Ceea ce este normal pentru tine poate să nu fie normal pentru o altă femeie. Suma poate varia, de asemenea, de la lună la lună.

Menstruația dvs. se poate modifica și odată cu vârsta. Unele femei au sângerări abundente în timpul menopauzei, trecerea la menopauză. Simptomele sângerării menstruale abundente pot include:

  • Sângerarea în 1 sau mai multe tampoane sau tampoane la fiecare 1-2 ore
  • Cheaguri de sânge mai mari de 2,5 cm
  • Sângerarea, care durează adesea mai mult de 8 zile

Cât de des ar trebui să schimb tamponul, tamponul, cupa menstruală, buretele menstrual sau chiloții menstruali?

Urmați instrucțiunile furnizate împreună cu produsele dvs. Încercați să înlocuiți sau să clătiți produsul menstrual înainte să se înmoaie sau să se umple.

  • Majoritatea femeilor își schimbă tampoanele la fiecare câteva ore.
  • Tamponul nu trebuie purtat mai mult de 8 ore, deoarece există riscul de șoc toxic.
  • Paharele și bureții menstruali pot fi clătiți doar de 1-2 ori pe zi.
  • Chiloții menstruali (chiloți cu căptușeală lavabilă cusută) pot fi folosiți de obicei toată ziua, în funcție de tipul perioadei.

Utilizați produse care se potrivesc mărimii dvs. și care pot absorbi cantitatea de descărcare. Cantitatea de sânge menstrual se modifică de obicei în timpul menstruației. Unele femei folosesc mai multe produse în timpul menstruației, în funcție de intensitatea menstruației.

Ce este sindromul de șoc toxic (TSS)?

Sindromul șocului toxic este o situație unică, dar uneori fatală, cauzată de bacterii care produc toxine. În 1980, 63 de femei au murit de șoc toxic. Vina a fost aruncată asupra unei anumite mărci de tampoane cu capacitatea de super-absorbție. A fost imediat retrasă de pe piață.

Astăzi, majoritatea TSS nu sunt cauzate de utilizarea tampoanelor. Riscul poate apărea dacă utilizați tampoane cu absorbție mai mare decât aveți cu adevărat nevoie sau dacă nu schimbați tampoanele suficient de des (la fiecare 4-8 ore). Cupele menstruale, inelele cervicale, bureții sau pesarii (în general produse introduse în vagin) pot crește, de asemenea, riscul apariției TSS dacă sunt lăsate la loc prea mult timp (de obicei 24 de ore). Ciupercile trebuie îndepărtate în 30 de ore, iar inelele cervicale în 48 de ore.

Dacă aveți niște tampoane TSS, alegeți acum un tampon, cupă menstruală, burete sau pesar, sunați la 112 sau mergeți la spital.

Simptomele TSS includ:

  • Febra mare bruscă
  • Dureri musculare
  • Vărsături
  • Greaţă
  • Diaree
  • Eczemă
  • Insuficiență renală sau de altă natură

Deoarece ciclul menstrual afectează alte probleme de sănătate?

Modificările nivelului hormonal în timpul menstruației pot afecta și alte probleme de sănătate:

  • Depresie și anxietate. Aceste condiții se suprapun adesea cu sindromul premenstrual (PMS). Simptomele depresiei și anxietății sunt adesea similare cu sindromul premenstrual și se pot agrava înainte/în timpul menstruației.
  • Astm. Dacă suferiți de astm, simptomele pot fi mai grave în anumite etape ale perioadei.
  • Sindromul intestinului iritabil (IBS). IBS provoacă crampe, balonare și vânt. Simptomele IBS se pot agrava chiar înainte de menstruație.
  • Sindromul vezical dureros. Femeile cu simptome ale acestui sindrom pot prezenta mai multe crampe în timpul menstruației.