Lista site-urilor despre tehnici de relaxare și relaxare: Antrenament autogen, Jacobson relaxare progresivă, Exerciții de respirație, Videoclipuri despre exerciții de respirație, Videoclipuri despre yoga și tehnici anti-stres, Masaj, Dispozitive de masaj, Baie cu spumă, Electrostimulatori, Hipnoza și autohipnoza, Psychowalkman, Magnetoterapie.
Actualizat: 2016
Ce este relaxarea?
Relaxarea este o stare în care tensiunea musculară și mentală este eliberată în corpul uman. Relaxarea face parte din psihoigienă. Ajută la câștigarea de noi forțe, la regenerarea corpului și a sufletului, la distanța de problemele actuale și, prin urmare, ar trebui să devină o parte obișnuită a vieții noastre. Când se relaxează, o persoană face de obicei o activitate cu care se bucură sau cu care se simte confortabil. Ameliorează stresul și oboseala. Datorită relaxării, multe probleme de sănătate și probleme pot fi prevenite. Relaxarea este baza sau un adjuvant necesar la terapia multor boli și tulburări mentale - de la nevroze la boli psihotice și dependențe.