Bananele și-ar merita propria vacanță. Întrebându-se de ce? Iată cinci motive bune!
Încărcător de energie
Datorită combinației de zahăr natural și fibre solubile, banana oferă energie rapidă, dar stabilă. Este ideal mai ales înainte de antrenament.
La revedere constipație!
Pentru o digestie sănătoasă, cantitatea potrivită de substanțe de balast (aprox. 40 grame) este alfa și omega! Banana acoperă perfect o parte din nevoile zilnice și, împreună cu o cantitate suficientă de apă, poate chiar să facă față constipației ușoare.
Hidratează pielea
Bananele fac un bun serviciu și pielii. Pielea este cea care ne luminează pielea. Masați interiorul cojii de banane proaspăt decojite în zonele afectate ale pielii și lăsați-o să se usuce. Acizii grași din piele îmbunătățesc aspectul pielii și, de asemenea, au grijă de hidratare.
Zi fericita
Datorită bananelor, hormonul fericirii, serotonina, intră mai repede în creier, ceea ce ne face mai fericiți și mai echilibrați. Și serotonina are un efect calmant, dormim mai bine.
Bine după maimuță
Dacă ai băut mult noaptea, bazează-te pe o banană! Amestecă-l cu fructe de pădure și lapte de cocos și ai o băutură excelentă care te va revigora.
- Cinci ani de dietă extremă, frumoasa Jennifer Garner regretă - Viață sănătoasă - Femeie
- Sondajul a arătat că copiii slovaci mănâncă mai sănătos, dar se mișcă din ce în ce mai puțin - Viață sănătoasă - Femeie
- Fără dietă după Crăciun! Cu aceste sfaturi - Viață sănătoasă - Femeie
- Munca acasă are capcane! Ce va ajuta împotriva strangulării incontrolabile Viață sănătoasă - Femeie
- De ce ar trebui să mănânci mai multe alimente bogate în clorofilă