- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, tot ce vrei să renunți și să arăți în formă. Am început acest subiect pentru că toți vrem să arătăm cel mai bine. și dacă ne comparăm pe noi înșine și concurăm sănătos, ar putea să îi ajute pe unii să-și atingă un obiectiv întărit anterior ... într-adevăr orice idee bună, deoarece este binevenită ... așa că încep. Am 26 de ani. Circumferința coapsei de 170.60 kg 58, abdomenul 70 și fundul 96. Simțirea teribilă a ceea ce arăt cu 5 kg în jos ar fi grozav. poti ajuta.Multumesc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am 167 de ani și în timpul sărbătorilor am câștigat 63 până la 68 kg de dezastru practic nici măcar la fel de multă greutate ca aspectul dinaintea sarcinii aveam 50 kg și nu arăta groaznic acum mă uit doar la invidie dacă eram odată săracă Mi-aș putea permite orice, oricând și oricând, din păcate, acele vremuri frumoase au dispărut de mult, cred că este dat de vârstă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna bebe, am 24 de ani, 183 si mare. Incerc sa slabesc. Am inceput cu diete si iau si lipoxal. Nu am prea mult timp sa fac miscare datorita dimensiunilor mici. diky pa
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
nu salut. Am aproximativ 165cm plus sau minus ceva. Nu știu exact și cântăresc aproximativ 64 kg, sper că nu s-a schimbat: D bine și sunt destul de mulțumit. Probabil că ar trebui să arunc epava de pe șolduri, adică și două kilograme. dar este greu când îmi place să mănânc atât de mult și așa că încerc să nu mănânc seara și așa mai departe. și nu înțeleg fetele care cântăresc 50 kg și totuși vreau să slăbesc. pentru mine este o nebunie curată. Nu cred că sunt perfectă, dar după băieți sunt sexy și mai ales că îmi place prietenul meu:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, salut, mă alătur clubului, am 167 cm și 68 kg și trebuie să mergi cel puțin 5 lire sterline. Sunt foarte atent la grăsimi și altele. altfel nu știu nicăieri pe net să găsesc câte calorii ar trebui să ia o persoană pe zi cu o activitate fizică ușoară (mergând cam 4 km pe zi cel puțin) într-o astfel de masă s-a dovedit că am luat 4771KJ este mult?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
kimka * Am fost pe farfurie, dar nu o fac în mod regulat când mi se pare o dată pe an, dar trebuie să mă îmbunătățesc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
O placă rotativă are mai multe dezavantaje, bebelușul nu este sănătos pe coloana vertebrală, în special pe coloana lombară - poate provoca dureri și probleme de mișcare mai târziu. astfel de zăngănit pe plăci este nenatural pentru corp, încercați exerciții mai simple, cum ar fi înclinarea pe laturi, întinderea la o înălțime, este posibil să faceți mișcări de rotație, dar este necesar să aveți genunchii îndoiți, este mai puțin dăunător pentru coloanei vertebrale.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
tana_2, așa că nu am putut să-l iau pe cel rotativ, pentru că l-au vândut deja. Dar cu siguranță voi încerca să-l găsesc mai departe. Nu știu exact cum era, l-am văzut doar în pliant. Am citit că este bine pentru modelarea șoldurilor și exact asta îmi doresc. Și aveți vreo experiență cu asta? Are un anumit efect atunci când faceți acest exercițiu?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vrem mereu ceea ce nu avem:) Am 164cm și acum cântăresc 45 kg și aș vrea să cântăresc vreo 50 atunci aș fi foarte mulțumit. dar nu merge. Am fost și un mare gurmand, dar oricum nu m-am îngrășat, deși am mâncat mult. și în ultima vreme am ceva reticență în a mânca, așa că sunt încă un pic ucigaș, am scăpat doi și am fost foarte jenat. pentru că sunt din nou din greutatea întărită din ce în ce mai mult (poate că se va schimba în decursul anilor)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Înțeleg total săptămâna. Sunt ca ea, aș vrea să arunc acele cauciucuri de pe mine, dar tot mă duc dulce în spatele sării. Ufff. chiar dacă nu mă uit deloc la el.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu. Nu știu cât cântăresc acum, dar cu siguranță mai mult (aproximativ 75 - 76 kg), ceea ce este un dezastru în cazul meu, pentru că am o înălțime de 178 cm. Vreau să slăbesc cel puțin 10 kg. Nu prea vreau să fiu sigură de o dietă de 90 de zile, probabil că voi începe să fac mai multă mișcare. Am făcut un test și rezultatul a fost, de asemenea, că, după el, am obiceiuri alimentare teribile și este adevărat. așa că cred că dacă le schimb, voi începe să fac sport primăvara (în sfârșit vreau niște biciclete grozave.), apoi voi coborî la etaj. De asemenea, vreau să aerisesc sala de sport, așa că poate. Sper să mă urc în acele 65-60 kg.