@bianka. seara este cel mai rău și nu știu ce să fac cu mine și mai ales când am un soț răutăcios 🙂 și în ceea ce privește cantina, câștig întotdeauna când trebuie să iau cel puțin un kilogram și jumătate ☹ acum mi-am propus un obiectiv până la sfârșitul lunii iunie, pierd 10 kg. Am început să mănânc salată de proteine și legume cu brânză balcanică pentru cină.
Voi începe când voi naște și vom găsi și un regim cu alunița. Mă întreb cum va coborî după a treia bunică.
Deci, ce faci pentru asta, am pierdut un kilogram și m-am dus imediat la cutia de bomboane cu bucurie până s-a terminat totul. Rezultatul final a fost 67 și am 67,4, așa că slăbesc. ((((((
Bună, aș dori să adaug că este încă actual?
Nu am mai fost aici de mult timp baby dar îți spun cum am intrat în exercițiu cu Jillian Am 2 cm în jos de abdomen și talie după 8 zile ... acum m-am antrenat timp de 13 zile și mă motivează din ce în ce mai mult să continui. și mănânc de toate, uneori mă holbez literalmente Dar este posibil și cu faptul că sunt atentă la cină. Încă nu pot obține pizza 🙂 dar în principal brânză de vaci, mozzarella, brânză balcanică, iaurt alb, ananas etc. așa că încerc să încerc să spun adevărul la bebelușul bebeluș cade și epava de slănină afumată acasă 🙂 și mai ales VEEELA VODY 🙂
@cynthiah cât de des vă exersați. in fiecare zi? Am încercat dar este greu pentru micuțul meu, crede că mănânc și începe să se agațe de mine. dar am început o dietă de două săptămâni și merge destul de repede 🙂
@rysisi Deci o practic în fiecare zi, cu excepția duminicii, fac o pauză 🙂. chiar și așa, nu este recomandat în fiecare zi să faci mișcare, ai nevoie și de odihnă, dar femeia este nebună când nu mă sărac cu ea, așa că într-adevăr nimic nu mă va ajuta. și l-am păstrat de două ori pe săptămână de vreo 3 ori și nu am ajuns niciodată la sfârșitul săptămânii și nici măcar 2. Mi-a fost dor de nutrienții de bază și mâncând doar de 3 ori până la fund mi-a fost groaznic de foame. Îi admir pe cei care chiar o fac, dar câștigă totuși mai mult decât jumătatea nas5. vela stastia: D
@cynthiah, dar visez de 3 zile și nu pot merge pe moment 🙂 Încă sunt destul de capabil să-l urmez, vom vedea, .
@rysisi dar va fi o problema cumplita noaptea. Am câștigat 3 kg de Crăciun, așa că aș prefera să mă mut undeva departe de Paște 🙂 așa că practic jilllian aici de 17 zile, dar sper să văd cel puțin ceva, deoarece cel mai mult percep greutatea mea în cabină . Arăt ca un elefant într-o porțelană 🙂
@cynthiah spune-mi ceva despre asta 🙂 Mă antrenez și pentru a cincea zi și mă simt bine și chiar am încetat să urmez dieta de Paște ☹ Probabil că m-am îngrășat, dar nici nu tușesc după aceea, dar acum mă îmblânzesc și cinând fie salată, fie fructe, așa că sper că a scăzut.
@rysisi dar exercițiul pentru mine a fost probabil pozitiv pentru că în timpul Paștelui am avut încă mâncare și am mâncat kilograme dulci și nu am putut rezista la salată și klobaske, timp de 7 zile a fost o pauză și nu am câștigat nici un centimetru, deci poate că în cele din urmă metabolismul a luat viteză 🙂 Am înțeles că nicio dietă nu va fi vreodată bună, m-aș limita la sfârșitul vieții și să spunem adevărul că uneori nu pot rezista pizza, dar știu că Îl voi gusta și nu am remușcări, pentru că a doua zi munții merg la exerciții. dar ferește-te de fructe seara, de exemplu, nu mi-a făcut bine, pentru că sunt zaharuri și corpul nu-l poate arde seara în timpul somnului, așa că ar fi bine să ai niște proteine sau niște salată, pește și așa mai departe.
cuburi Am început să fac mișcare luna trecută, am slăbit 5 kg în 2 săptămâni. și am mâncat asta normal. doar a exersat, nu a mâncat după 6 și nu a mâncat deloc dulce. dar acum de sărbători m-am maturizat la propriu și simt că am tot ce să dorm, cred că ceva este chiar mai bun, prefer să nu îndrăznesc nici măcar. Am 2 copii (24 luni, 7 luni), ziua nu trebuie să fac mișcare doar când mm sau fratele meu îi vor observa așa că mă duc să fac mișcare. dezastru, tot ajung la ceva, trebuie să mă forțez. de maine voi exersa din nou heh🙂))