Devii slinky doar atunci când spui cuvântul ciocolată? Puțini pot rezista gustului delicios care se topește pe limbă! Cu toate acestea, gustul este plătit. Dacă obișnuiai să mănânci ciocolată pentru o linie subțire de remușcare, acum nu mai trebuie!
Ciocolata sanatoasa este cea pe care o prepari acasa! Dacă nu vrei să renunți la această bunătate dulce, dar îți pasă de sănătate, preferă ciocolata de casă decât cea pe care o cumperi.
De ce ingrediente vei avea nevoie?
- Cacao praf crud (dacă doriți, puteți folosi clasic, ciocolata va fi mai dulce).
- Ulei organic de cocos (topit la temperatura camerei).
- Unt de arahide (sau folosiți bucăți de arahide).
- Dragă (poți alege și stevia, sirop de agave.).
- Un praf de sare (îmbunătățește gustul arahidelor).
Abordare
După cum ați observat, cantitatea fiecărui ingredient nu este listată. Depinde de dvs. câte ingrediente individuale vă puteți răsfăța. Dacă doriți ciocolată cu arahide, miere sau nucă de cocos, pur și simplu adăugați alimente mai specifice. Ni s-au dovedit noi, de exemplu. banane pe care le poți adăuga în liniște la această delicatesă dulce. Cu toate acestea, în niciun caz nu omiteți uleiul de cocos.
Dacă aveți o cantitate atentă de ingrediente individuale, amestecați totul într-o masă groasă. Apoi întindeți pe o suprafață plană (poate fi și o tavă mare de copt) și puneți-o în congelator. Datorită uleiului de cocos, toată masa este întărită. Așteptați câteva minute și aveți o versiune sănătoasă a ciocolatei! Cel puțin păstrați-l în frigider. Acest lucru se datorează faptului că uleiul de cocos, care conține ciocolată, se dizolvă mai repede la temperatura camerei. De aceea, depozitați-l într-un loc răcoros!
Beneficiile ciocolatei de casă
- Este mai gustos decât cumpărat în magazin.
- Nu conține coloranți sau alți conservanți.
- Știi ce mănânci de fapt.
- În general, este mai sănătos și mai bogat.
Ciocolată în magazin
Dacă doriți să cumpărați ciocolată în magazin, preferați mâncarea organică. Alegeți ciocolata care conține masă de cacao și unt de cacao. Căutați aceste două componente în primele locuri ale compoziției. Al treilea ingredient este zahărul. De asemenea, poate fi sănătos. De exemplu, zahărul din florile de cocos provine din nectarul dulce din florile de cocos. Puteți fi siguri că este un îndulcitor natural 100% organic, nealbit, care nu conține conservanți. Amintiți-vă că ciocolata sănătoasă ar trebui să conțină min. 70% cacao!
Răspândiți mai departe informațiile dvs. de sănătate! Nu știi niciodată pe cine pot ajuta. Datorită partajării, prietenii dvs. vor afla, de asemenea, despre articol.