Clătitele cu proteine din banane sunt un început de zi sănătos, de exemplu într-o dimineață de weekend 😉
Avem nevoie:
1 banană
1 ou
măsurarea proteinelor (de preferință vanilie sau fursecuri)
fructe congelate preferate (căpșuni, zmeură, amestec de pădure) - Am avut afine
ulei de cocos in spray de prajit
Sfatul nostru: Încearcă-l delicios amestec pentru prepararea clătitelor proteice. Puteți alege dintre 3 arome diferite și puteți pregăti un mic dejun excelent de fitness oricând rapid și ușor.
Abordare:
Amestecăm banana, ouăle și proteinele într-un aluat neted cu un mixer de scufundare. Presărați tigaia cu puțin ulei de cocos și prăjiți încet clătitele la foc mic, până când acestea sunt frumos aurii pe ambele părți. Încălzim fructele în fermă, putem adăuga și o linguriță de zahăr brun și o amestecăm puțin. Se toarnă clătite fierbinți peste fructele fierbinți și se servesc.
Din acest lot vom face aproximativ 6 clătite mici.
- Cântărețul britanic a slăbit 25 de kilograme în patru luni. Rețeta sa este incredibil de simplă!
- Bunica ne-a dat această rețetă pentru rulouri adevărate din Moravia Nu le putem termina! mega-slăbire
- Cabana cu broccoli - rețetă
- Rețeta bunicii pentru slăbit; Frumusețe și sănătate
- Bilele de brânză ale bunicii umplute cu fructe O delicatesă pentru toată lumea!