Dacă căutați rețetă simplă și gustoasă, care îți trezește papilele gustative, le am pentru tine clătite de ton de fitness. Pentru a le prepara, ai nevoie doar de 3 ingrediente și anume ton, ouă, condimente după propriul gust și în câteva minute ai pe masă o bunătate plină de proteine. Sunt perfecte pentru micul dejun, prânz sau chiar cină.
Înlocuiți omleta de ouă cu această clătită de ton sărat. De exemplu, amestecați brânza de vaci cu porumb și roșii uscate la soare într-un castron, umpleți clătitele cu acest amestec și puteți servi instantaneu ușor și gustos mic dejun plin de proteine. Sau adăugați salată și alte ingrediente preferate, precum fasole, naut, ardei, măsline sau roșii, la umplutură și faceți un prânz hrănitor și bogat.
Clătitele de ton pot fi savurate la cină. Puteți oricând compune umplutura conform propriei imaginații și gusturi, astfel încât să puteți evoca o combinație complet nouă de fiecare dată. Personal ador rețetele pe care le pot schimba la nesfârșit în mai multe moduri.
Aj conserve de ton conține substanțe benefice organismului. De exemplu, conține acizi grași omega-3, care protejează împotriva bolilor cardiovasculare. Tonul conține, de asemenea conținut ridicat de vitamine B, D, A, seleniu, magneziu și fosfor. Încă un motiv pentru a încerca aceste clătite de fitness, de care întreaga familie se va îndrăgosti cu siguranță. Încercați să umpleți fiecare clătită cu o altă umplutură și nu vor lipsi expresiile surprinse ale copiilor dvs.