Antrenor personal Roman Görög - Karlova Ves

Antrenez de 7 ani. Am început să pregătesc tineri fotbaliști în timpul studiilor universitare. Am, de asemenea, un an de experiență cu antrenamente de forță și alergare pentru alergători. În centrul de fitness, mă concentrez în principal pe dezvoltarea stării generale, astfel încât clientul să fie pregătit pentru viața de zi cu zi. Prefer să folosesc ajutoare precum kettlebell, TRX, mini-benzi etc. Este important pentru mine ca clientul să fie mulțumit de el însuși după antrenament și să plece cu un sentiment bun și aștept cu nerăbdare o formare suplimentară.

personali

  • A absolvit masterul la FTVŠ
  • Școală ghemuit
  • Școala de haltere
  • Diagnosticare funcțională
  • Kettlebell - Swing, TGU, Goblet squat
  • Bazele nutriției
  • Exerciții pentru femeile însărcinate
  • Bazele sistemului SM

Antrenor personal Ján Kadera - Karlova Ves

Antrenamentele mele sunt adaptate la cerințele individuale ale clienților, indiferent dacă crește forța musculară, reduce greutatea corporală sau exercițiile care susțin sănătatea și funcția musculară de bază.. În timpul antrenamentelor, respect principiile adecvării și secvenței și acord atenție gestionării tehnicii exercițiilor individuale.

  • Master completat la Universitatea Comenius, Facultatea de Educație Fizică și Sport din Bratislava, departamentul de pregătire fizică în sport de performanță și de elită
  • Rata DNS 1
  • Curs de exerciții cu TRX
  • Curs de exerciții cu kettlebell
  • Curs Școală Squat

Antrenor personal Martina Melikantová - Karlova Ves

Mă antrenez de 3 ani și mă concentrez în principal pe antrenamentul de fitness pentru a modela corpul, a câștiga masă musculară și a dezvolta rezistență cardiovasculară. Antrenamentele mele sunt construite pentru a susține corpul în funcționalitatea sa și apoi pentru a contribui la formarea conform propriilor idei. Prin urmare, toate planurile de instruire sunt adaptate preferințelor individuale.

  • Școala de haltere - Bratislava
  • Antrenor de fitness de nivelul 1 de calificare - Bratislava
  • Instruire funcțională - "Certificare în mișcare și instruire funcțională" - Argentina

Antrenor personal Adam Havlík - Karlova Ves

Mă antrenez de 2 ani, concentrându-mă în principal pe îmbunătățirea performanței sportivilor în faza de pregătire, dar și în perioada competiției prin dezvoltarea abilităților de forță și viteză. Desigur, în funcție de sport și de tipul de mișcare. De asemenea, mă dedic intens calisteniei și exercițiilor cu propria mea greutate. Cu ajutorul unui plan individual de antrenament, vreau să realizez un corp sănătos și 100% funcțional, să dezvolt elementele de bază ale mișcării cu ajutorul unor elemente gimnastice simple.

  • Antrenor de fitness de nivel 1
  • Curs de calistenie
  • Curs de haltere