Constipația este o afecțiune în care mișcarea naturală a scaunului încetinește, făcându-l greu, uscat și greu de excretat din corp. Pentru mulți oameni, aceasta poate fi o problemă cronică care necesită intervenție folosind o clismă - sau un laxativ făcut rectal.
Ce este o clismă?
O clismă este o procedură în care o soluție lichidă este introdusă în intestinul gros prin intermediul unui tub prin rect. Lichidul înmoaie scaunul din colon și poate stimula contracțiile musculare care secretă scaunul din colon. În funcție de ingredientele pe care le folosiți în trusa de clismă, puteți detoxifica metalele grele, inversa bolile intestinale și întări sistemul imunitar.
Soluțiile populare de clismă includ: clisme cu apă și cafea.
Acestea sunt utilizate cel mai adesea pentru a trata constipația sau pentru a curăța intestinele înainte de o procedură medicală.
Unii avocați ai clismelor susțin că atunci când deșeurile se acumulează în colon, acestea pot duce la boli precum depresie, oboseală, dureri de cap, alergii și iritabilitate, iar utilizarea clismelor poate aduce ameliorare.
Deși este adevărat că multe persoane cu constipație cronică suferă de depresie și alte simptome psihologice, există o lipsă de dovezi că acumularea deșeurilor duce la celelalte boli menționate mai sus.
Ce clismă vei avea nevoie?
- set clismă - puteți cumpăra un recipient clismă din oțel inoxidabil sau un recipient transparent clismă cu furtunuri din silicon.
- 1 litru de apă filtrată
- ingrediente din rețetele de mai jos (cafea, ierburi, sare)
- tigaie medie
- sită fină și plasă subțire
- prosoape, covor de yoga, pernă, orice aveți nevoie pentru a vă întinde confortabil pe podea. De asemenea, puteți face o clismă în baie.
- un lubrifiant precum uleiul organic de cocos brut nerafinat
Cum se face o clismă?
Cel mai bun moment pentru a face o clismă este dimineața după prima mișcare intestinală.
Forme de clisme
Clisma de apă
Clismele cu apă sunt cea mai simplă formă pe care o puteți folosi. Ajută la curățarea colonului și la înmuierea scaunului. Clismele cu apă sunt adesea folosite în spitale unde se efectuează scanări CT pentru a monitoriza ceea ce se întâmplă în abdomen.
Studiile asupra inamicilor de apă și a incontinenței scaunelor la copii și adulți au arătat rezultate neprețuite în reducerea constipației. Utilizarea aditivilor clismei precum uleiul sau glicerina vegetală crește semnificativ rata de continență.
Dacă abia începi să folosești o clismă, acesta este cel mai bun mod de a începe înainte de a încerca alte ingrediente. Este important să folosiți apă filtrată, deoarece clorul poate distruge flora intestinală.
Cum se procedează
Ai nevoie doar de 1 litru de apă.
Aduceți apa la fierbere, scoateți-o de pe foc după fierbere și lăsați-o să se răcească la temperatura călduță (temperatura corpului). Este important, de aceea nu săriți peste acest pas.
Clisma de cafea
Clismele de cafea sunt folosite de zeci de ani pentru detoxifierea organismului și combaterea cancerului; sunt o parte integrantă a terapiei Gerson pentru pacienții cu cancer și popularitatea lor este în creștere. S-a demonstrat că cafeina din cafea deschide conducte biliare, ceea ce crește producția și fluxul biliar. Cafeaua stimulează, de asemenea, producția de glutation în ficat cu până la 600-700% peste normal. Glutationul este „principalul antioxidant” al organismului și este esențial pentru detoxifiere. De asemenea, ajută la creșterea energiei, la întărirea funcției imune și la aducerea purității mentale. Glutationul ajută la neutralizarea radicalilor liberi care se dizolvă în bilă și sunt excretați din corp.
În timp ce ține clisma 10-15 minute, sângele circulă direct prin ficat de 4-5 ori!
Potrivit lui Wendy Meyers (nutriționist diagnostic), persoanele cu toxicitate pentru metale grele ar trebui curățate cu o clismă de cafea de 2-3 ori pe săptămână. Curățarea mai frecventă ar putea provoca deja epuizarea mineralelor în organism. Dacă sunteți sănătos, se recomandă o dată pe săptămână. Persoanele cu boli cronice făceau clisme de cafea zilnic sau de mai multe ori pe zi.
Cum se procedează
Pentru clismele de cafea, este esențial să utilizați boabe de cafea organice de calitate și nu cea mai ieftină versiune de cafea.
Se fierbe 1 litru de apă, la care se adaugă 2 linguri de cafea măcinată. Se fac 5 minute și apoi se strecoară cafeaua. Se lasă să se răcească la temperatura corpului.
Clisma musetel
Clismele din plante sunt absorbite prin pereții intestinali și intră direct în sânge pentru a promova vindecarea și detoxifierea. Există multe plante diferite pe care le puteți folosi pentru această soluție de clismă, în funcție de beneficiile pe care le căutați. Considerați că o clismă pe bază de plante este un ceai de plante mai eficient și mai puternic.
Una dintre cele mai frecvente clisme pe bază de plante pe care le puteți încerca este mușețelul. Mușețelul este cunoscut pentru proprietățile sale calmante și relaxante. Utilizarea mușețelului eliberează intestinul gros, care poate reduce crampele intestinale și crampele cauzate de inflamația intestinelor. De asemenea, poate ameliora anxietatea și, dacă este utilizat la culcare, vă va ajuta să adormiți mai repede. Oamenii cred că clismele de mușețel ajută și la hemoroizi.
Cum se procedează
Procedura este aceeași ca și pentru o clismă de cafea, dar în loc de cafea veți folosi fie flori de mușețel, fie pungi de ceai de mușețel. Se lasă să se răcească din nou la temperatura corpului și se aplică.
Clisma de sare
O clismă cu sare este similară cu o clismă cu apă, dar poate oferi rezultate mai utile pentru curățarea colonului și reducerea constipației. Sarea atrage mai multă apă din intestin în colon, ceea ce ajută la relaxarea mușchilor intestinali. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de magneziu. Sulfatul de magneziu ajută și la detoxifierea ficatului.
Cum se procedează
Această metodă este rapidă și ușoară. Adăugați doar 4 linguri de MeineBase la un litru de apă caldă filtrată. Asigurați-vă că nu este prea cald. Nu utilizați cantități excesive din această clismă, deoarece atrage mai multă apă și aceasta poate provoca deshidratare.
Când pregătiți orice soluție de clismă, nu uitați să beți suficiente lichide pentru a rămâne hidratat.
Cât de des să clismă?
Dacă aveți o boală cronică, discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de des puteți face în siguranță o clismă. Este adesea recomandat o dată pe zi, pentru unele de până la patru ori pe zi.
Dar dacă nu aveți probleme cronice și încercați doar să vă mențineți intestinele în funcțiune lină, o dată pe săptămână, este suficient să efectuați o clismă.