Ultima actualizare a avut loc pe 25 aprilie 2018. Editat de Dietetic Center CENTER din Slovacia
Cocktailurile pentru slăbit se caracterizează printr-un conținut ridicat de substanțe nutritive, minerale și vitamine. Corpul primește tot ce are nevoie pentru buna funcționare. Cocktailurile pentru slăbit pot servi ca înlocuitor pentru o masă pe zi sau ca supliment alimentar. Cocktailurile dietetice comerciale nu trebuie întotdeauna făcute din ingrediente adecvate. Prin urmare, încercați să amestecați singur gustul cocktail acasă.
Cocktail cu boabe de ovăz
Un cocktail cremos și delicios vă va începe într-o nouă zi.
Procedura este simplă.
Amestecați fructele preferate (afine, zmeură) într-un blender cu o mână de fulgi de ovăz. Adăugați puțin lapte sau iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și amestecați. În drum spre serviciu, beți încet din el. Experimentarea foametei te va menține într-o formă excelentă și te vei simți grozav.
Cocktailuri pentru slăbit - spanac și avocado
Această băutură este potrivită ca înlocuitor de masă. Puteți adăuga și unt de arahide pentru un gust mai bun. Dacă îl pregătiți în timpul verii, când temperaturile vor fi ridicate și aveți nevoie de răcorire, adăugați o mână de gheață.
Pentru 2 porții veți avea nevoie de:
- 1 avocado, fără sâmburi
- 1 cană de spanac proaspăt
- 1 banana mare coaptă
- 1 lingura unt natural de arahide
- 1 cană de lapte
- O mână de cuburi de gheață
Procedură: Amestecați toate ingredientele într-un blender la viteză mare până când băutura este complet netedă.
Cocktail cu cremă de banane
Smoothie este unul dintre cele mai populare cocktailuri de slăbit. Această cremă de banane este un substitut excelent pentru desert sau conuri. Dacă primiți gust pentru dulciuri, mai bine preparați această băutură cremoasă. Vă veți distra foarte bine și veți începe pierderea în greutate.
Ingrediente:
- 1 banana mare coaptă, congelată
- 1 cană de iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi
- 1/2 linguriță extract de vanilie
- 2 linguri miere
- 1/3 cană de lapte de soia sau de vacă
- O mână de cuburi de gheață
- Graham a zdrobit firimiturile pentru decor
Procedura este aceeași ca și pentru rețetele anterioare. Puneți toate ingredientele într-un blender și lăsați-l să se amestece până se omogenizează.
Cocktail cu afine
- 1 cană iaurt alb
- 1 cană de afine (proaspete sau congelate)
- 1 1/2 cani lapte
- 1 banana mare, feliată (medie)
Procedură: Se amestecă într-un blender până se omogenizează.
Afinele sunt cunoscute în principal pentru efectele lor antioxidante. Sunt considerați un „superaliment” datorită conținutului ridicat de vitamine și antioxidanți. Aceste fructe minune ne vor ajuta să eliminăm excesul de grăsime din corpul nostru. Mâncarea de afine dă roade.