12.4. 2018 12:00 Nu îți dai drumul la pantalonii tăi preferați după sărbători? Oare toată lumea se plânge acasă că este mâncat excesiv și obosit? O săptămână ușoară vă va aduce beneficii. Dieta cu cocktailuri smocuri a fost un mare succes în momentul creării sale. Este ieftin, materiile prime sunt ușor disponibile și oferă rezultate rapid.
Cocktailuri grase
Este simplu. Înlocuiți o masă cu un cocktail dietetic sau răsfățați-vă cu zece sau olovrant, în plus, mâncați supe sau altceva, dar ușor, iar după trei zile veți vedea un rezultat pozitiv. După cinci zile, poți fi mai ușor cu până la trei kilograme. Aveți grijă, însă, nu ar trebui să respectați o astfel de dietă mai mult de zece zile (mai ales în legătură cu supele care mănâncă grăsimi), astfel încât să nu suferiți de lipsa anumitor substanțe nutritive și să nu dezvoltați efectul yo-yo.
Cocktailuri pentru micul dejun
Zer cu măr: amestecați 250 ml zer cu o lingură de fulgi multigrain, un măr acru și o linguriță de miere.
Iaurt cu banane: adăugați 100 până la 150 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, o linguriță de miere și o banană mică la un iaurt alb cu conținut scăzut de grăsimi. Amesteca.
Din lapte de soia: Se amestecă 3 linguri de afine proaspete sau dezghețate cu 250 ml de lapte de soia și o linguriță de migdale tocate decojite.
Al zecelea să conducă
Ceai verde cu kiwi: amestecați 200 ml de ceai verde călduț proaspăt preparat cu un kiwi.
Morcov de mere: tăiați 1 măr mic în cuburi și amestecați cu 200 ml suc de morcov 100%.
A doua cină
Tomate cu ghimbir: amestecă 250 ml de suc de roșii cu puțin ghimbir ras, o țelină mărunțită și un vârf de sare.
Din legume rădăcină: Se amestecă o ceapă mică, tocată mărunt, un morcov mic, un pătrunjel la fel de mare și trei ridichi pe o linguriță de ulei. Sare ușor, acoperă puțin cu apă. Duș aproximativ 3 minute. Se lasă să se răcească, se pune într-un blender și se adaugă 200 ml de apă minerală nesaturată. Amesteca.
Ananas-sfeclă roșie: se amestecă 100 ml suc de ananas 100% cu 3 linguri de sfeclă roșie proaspătă rasă și 100 ml apă curată.
Autor: zp
Foto: Shutterstock.com
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- O dietă săptămânală cu castraveți care aruncă kilograme foarte repede! Sănătate minunată
- Dieta proaspătă cu pepene galben
- În SUA, ei se plâng de o companie slovacă care produce aplicații pentru copii - Oameni - Economie
- Test CRP (proteină C reactivă) 1 buc - Sănătatea este adusă de natură
- Pagina 11; Dieta și pierderea în greutate