Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

asupra

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Coenzima Q10 și efectele sale asupra oamenilor

Autor articol: redakcia Zerex.sk 20.10.2016

Coenzima Q10 este o altă substanță importantă și benefică, a cărei lipsă va avea un efect negativ asupra sănătății noastre. Face parte din multe creme, adaugă putere și energie, întărește imunitatea și acest lucru este departe de orice. Cu toate acestea, de multe ori auzim despre asta, ce substanță importantă este, dar nu avem multe fapte despre această substanță. Prin urmare, am decis să o schimbăm și să aducem mai multe informații despre această altă substanță utilă .

Coenzima Q10, ce este?

Este o substanță naturală care este legată de proprietățile sale de vitamine (în special vitamina E), dar în același timp este un antioxidant mai puternic. Coenzima Q10 poate fi găsită în fiecare celulă a corpului uman. Acționează ca o substanță de protecție pentru celulele menționate în organism împotriva diferitelor efecte dăunătoare. Tocmai pentru că este prezentă în fiecare celulă umană, participarea sa în corpul nostru este necondiționată. Dacă ne lipsește coenzima Q10 în organism, aceasta va duce la formarea mai multor boli, în special datorită creșterii excesive a substanțelor dăunătoare libere din organism.

Este necesar pentru celule, organe și vindecă mai multe boli .

Coenzima Q10 se găsește în principal în celulele organelor, care de cele mai multe ori necesită multă energie. Acestea sunt plămânii, inima și ficatul. După cum am menționat mai sus în articol, această substanță furnizează celulelor din corpul nostru energie și forță pentru activitatea lor. În plus, ca un antioxidant puternic, îi protejează și de toate substanțele dăunătoare și efectele lor.

În plus, coenzima Q10 este utilă în tratamentul multor boli. Experții și oamenii de știință din acest domeniu examinează constant toate domeniile în care această substanță este eficientă și în ce direcție. Chiar și așa, acum se știe că efectele sunt incontestabile pentru corpul nostru.

Unde îl putem găsi „cel mai mult”?

Deoarece este o substanță naturală, nu va fi o problemă să o răsfățați și să o susțineți direct din darurile naturale. Deci, unde putem găsi la maximum această substanță și să ne susținem magazinele din corp? Carnea de pește este cu siguranță o alegere foarte bună. Dacă vă răsfățați cu regularitate, credeți-mă că vă descurcați foarte bine, chiar și atunci când vine vorba de susținerea cantității de coenzimă Q10.

Pe lângă pește, carnea de vită și carnea de porc sunt, de asemenea, excelente. De asemenea, legumele „verzi”, în special broccoli și spanac, nu ar trebui să lipsească din dieta ta. Vestea minunată este că fiecare tip de legume (inclusiv roșii, soia, fasole, grâu, floarea-soarelui) este o alegere bună în acest sens. Dintre fructe, preferați afinele, murele, pepenii, nucile, strugurii. În plus, laptele sau soia cresc producția și cantitatea de coenzimă din corpul nostru.

Ce tratează cel mai bine?

După cum se indică în articol, coenzima Q10 s-a dovedit a fi eficientă în tratamentul mai multor tipuri de boli. Este timpul să le enumărăm pe cele care ajută cel mai mult, adică cu cele mai bune rezultate în tratament. Pentru a fi clar, suficientă coenzimă în corpul nostru ajută în special la problemele gingivale sau parodontita, bolile cardiovasculare (reduce blocajul vaselor de sânge, reglează tensiunea arterială), precum și astmul, alergiile și diabetul. Coenzima susține, de asemenea, apărarea organismului și este eficientă în pierderea în greutate.

Este folosit și în industria cosmetică

Adevărul este că până la vârsta de treizeci dintre noi, coenzima Q10 este produsă în cantități optime în fiecare corp sănătos. Cu toate acestea, odată cu creșterea vârstei, cantitatea sa scade radical, ceea ce nu este un semn bun. Concomitent cu acest proces, corpul nostru îmbătrânește, iar pielea și pielea se slăbesc. Acest lucru este dovedit de formarea ridurilor neplăcute și nu frumoase.

Coenzima Q10 s-a dovedit a fi adăugată la majoritatea pielii și a cremelor de piele datorită efectelor sale asupra pielii. Mulți dintre voi dragi doamne sunteți familiarizați cu siguranță cu marca dvs. preferată de produse cosmetice, care conține o cantitate considerabilă din această substanță benefică pentru a elimina ridurile neplăcute și procesul de îmbătrânire în general.

În plus, produsele cosmetice cu adaos de concentrat mai mare de coenzimă întineresc în mod semnificativ pielea, mențin capacitatea naturală de regenerare a pielii și, de asemenea, îmbunătățesc elasticitatea acesteia. Nu este de mirare că există o cerere constantă pentru astfel de produse cu coenzimă adăugată (și nu numai în rândul reprezentanților sexului mai frumos). În acest sens, importanța coenzimei Q10 în dietă este în creștere. Mulți dintre noi începem să ne ocupăm din ce în ce mai mult de dozele sale optime - în fiecare zi. Deci, care este doza zilnică recomandată de această substanță?

Doza zilnică recomandată

În ceea ce privește doza zilnică recomandată de coenzima Q10, în principiu, 30 mg în fiecare zi este cantitatea potrivită pentru a rămâne sănătos. Dacă nu sunteți sigur de doza zilnică recomandată, dacă aveți suficientă cantitate de ea, atunci coenzima Q10 poate fi cumpărată și sub formă de tablete ca supliment alimentar. Acest lucru face ușor să-și păstreze aportul zilnic.

Dacă o luați împreună cu vitamina E, C sau B2, veți asigura un efect mai mare al coenzimei în sine. În cazul unei doze zilnice, există, de asemenea, întrebarea dacă există riscul de supradozaj la utilizarea acestei substanțe. Avem vești bune pentru tine. Deoarece organismul poate reduce cantitatea acestei substanțe, nu există niciodată riscul de supradozaj.

În plus, coenzima Q10 nu are efecte adverse asupra corpului uman. În timpul acestui sezon mai rece de toamnă, vă puteți crește calm doza zilnică pentru a elimina posibilele afecțiuni medicale. Să ai mai multă bucurie în viață, bucură-te de tot ce te înconjoară și gestionează mai ușor situațiile stresante din jurul tău. Puteți obține acest succes garantat mai ușor cu coenzima Q10, care neutralizează toate substanțele dăunătoare gratuite din organism și chiar reduce stresul oxidativ.

Puteți citi mai multe despre stresul oxidativ în acest articol.