efectele

Ulei de cocos are multe efecte pozitive asupra corpului nostru. Afectează favorabil calitatea și creșterea părului, îmbunătățește digestia și sistemul imunitar. Pentru a înțelege mai bine efectul uleiului de cocos asupra corpului nostru, trebuie să aruncăm o privire mai atentă asupra compoziției sale și a zonelor în care putem vedea efectele menționate.

Uleiul de cocos este 90% acizi grași saturați. Da, sună amenințător, dar nu este ceea ce credeți doar. Vom explica imediat de ce acizii grași găsiți în uleiul de cocos sunt sănătoși, chiar dacă din punct de vedere profesional acest lucru nu ar trebui să fie cazul. Acizii grași care conțin ulei de cocos sunt trigliceride cu lanț mediu, ceea ce înseamnă că acești acizi acționează diferit asupra metabolismului uman fiind o sursă rapidă de energie.

Uleiul de cocos conține acizi grași sănătoși, cum ar fi acidul lauric, care este de până la 40%. Are un efect pozitiv asupra luptei împotriva bolilor și virușilor. Alți acizi care acționează ca agenți antimicrobieni în organism sunt acidul caprilic, acidul hexanoic și acidul miristic.

După cum sa menționat mai sus, uleiul de cocos are mai multe utilizări și o serie de efecte benefice. Vom enumera cele mai importante care pot preveni bolile, precum și posibilitatea tratamentului de susținere.

Uleiul de cocos și pierderea în greutate

Pierderea în greutate este un alt efect secundar al consumului de ulei de cocos. Lanțurile de acizi grași de lungime medie contribuie la funcționarea sănătoasă a glandei tiroide și a întregului sistem endocrin. Uleiul de cocos crește și temperatura bazală a corpului. Metabolismul bazal, sau temperatura, este consumul de energie de bază pentru funcționarea corpului uman. Aceasta înseamnă că utilizarea uleiului de nucă de cocos crește această temperatură și astfel crește și consumul de energie în sine, deoarece uleiul de cocos este ușor digerabil. Studiile anterioare indică faptul că MCT (grăsimi cu lanț mediu) se oxidează mai ușor în ficat decât LCT (grăsimi cu lanț lung - margarine, maioneză, grăsimi întărite). Există mai puțină presiune asupra pancreasului, arzând mai multă energie și pierderea în greutate. Controlul asupra kilogramelor va asigura utilizarea regulată a MCT ca înlocuitor al LCT. Din acest motiv, persoanele care locuiesc în zone tropicale nu suferă de supraponderalitate și obezitate, deoarece uleiul de cocos este o parte zilnică a meniului lor.

Ulei de cocos pentru boli de inima

Acidul lauric, care se găsește în grăsimea de cocos, ajută în mod activ la prevenirea problemelor cardiovasculare. Nivelul colesterolului și tensiunea arterială sunt reduse. În consecință, vasele de sânge și arterele nu sunt încărcate cu colesterol LDL „rău”, ceea ce cauzează deteriorarea lor.

Ulei de cocos și imunitate

Uleiul de cocos întărește sistemul imunitar deoarece conține lipide antimicrobiene, acid lauric, acid caprilic și altele care au proprietăți antibacteriene și antivirale. Acidul laurin este transformat de corpul uman în monolaurină, care protejează organismul de viruși și bacterii care provoacă boli precum herpesul, gripa, hepatita, infecțiile gâtului etc.

Ulei de cocos și digestie

Uleiul de nucă de cocos ajută la îmbunătățirea sistemului digestiv și previne astfel diverse probleme, precum și probleme asociate cu sindromul intestinului iritabil. Grăsimile saturate prezente în uleiul de cocos au, după cum sa menționat deja, proprietăți antimicrobiene care ajută la protejarea tractului digestiv de bacterii, ciuperci și paraziți. Uleiul de cocos contribuie, de asemenea, la absorbția altor nutrienți, cum ar fi vitaminele, mineralele și aminoacizii.

Zaharul de mesteacan (xilitol) este un tip natural de zahar care arata aproape ca ...

Majoritatea dintre voi asociați această legumă cu celebra supă gustoasă ...

Făina de nucă de cocos se bucură de o popularitate crescândă în rândul multor oameni, datorită nutriției ...