motive
Uleiul de cocos este unul dintre cele mai populare uleiuri comestibile din zilele noastre. Combinația sa unică de acizi grași are efecte pozitive nu numai pentru ale noastre. Din acest motiv, este unul dintre puținele alimente care pot fi clasificate ca „Superfood”.

Cocosul a fost unul dintre principalele alimente din țările africane sau asiatice de generații, dar în țările occidentale ajungem la farmecul său doar astăzi. Cu cât cercetăm în continuare uleiul de cocos și proprietățile acestuia, cu atât descoperim mai multe efecte pozitive asupra corpului nostru.

5 motive pentru a folosi ulei de nucă de cocos în fiecare zi

Uleiul de cocos este mai mult decât o sursă gustoasă de grăsime. Beneficiile pe care ni le aduce uleiul de cocos sunt incredibile pentru corpul nostru:

Pierdere în greutate

Poate părea o mare prostie că doar folosirea uleiului bogat în calorii ne poate ajuta să pierdem kilogramele în plus nedorite. Dar e adevărat! Uleiul de cocos conține acizi grași cu lanț scurt și mediu - trigliceridele, care sunt ușor digerabile în comparație cu alte uleiuri comestibile și cresc rata metabolică a organismului. În acest fel, uleiul de cocos ne ajută să ardem mai multă energie și ajută persoanele supraponderale să slăbească. Prin urmare, persoanele care trăiesc în zonele de coastă tropicale care folosesc zilnic ulei de cocos ca ulei primar de gătit nu sunt de obicei supraponderale. Desigur, este necesar să adăugați exerciții fizice la o dietă sănătoasă, de exemplu pe steppers sau pe o bicicletă staționară

Consumul aceleiași cantități de calorii din uleiul de cocos, în loc de acizi grași din alte uleiuri vegetale, vă permite să ardeți cu până la 5% mai multe calorii pe zi.

Îmbunătățirea imunității

Uleiul de cocos conține acid lauric, care ajută la combaterea bacteriilor și previne supraviețuirea virușilor și ciupercilor. Multe probleme moderne de sănătate sunt cauzate de prezența excesivă de bacterii, ciuperci și viruși în organism, cum ar fi. gripă sau herpes. Folosind ulei de nucă de cocos în mod regulat, puteți ajuta nu numai să eliminați bacteriile din corp, ci și să le preveniți în viitor și astfel să vă consolidați imunitatea.

Scăderea colesterolului

Uleiul de nucă de cocos crește colesterolul HDL bun în timp ce scade LDL dăunător, ceea ce duce la un profil de colesterol mai sănătos, reducând astfel riscul bolilor de inimă. De asemenea, îmbunătățește sensibilitatea la insulină, menține nivelurile normale de zahăr din sânge și previne acumularea de grăsime în jurul organelor vitale.

Accelerează vindecarea

Atunci când este aplicat pe zonele infectate, uleiul de cocos formează un strat chimic care protejează partea deteriorată a corpului de praf extern, aer, bacterii și viruși. Este extrem de eficient pentru vânătăi, deoarece accelerează procesul de vindecare a țesuturilor deteriorate.

Îngrijirea pielii, a părului și a dinților

Masându-vă în mod regulat capul cu ulei de nucă de cocos, vă puteți asigura că pielea capului nu conține mătreață, chiar dacă pielea de pe pielea dvs. este uscată cronic.

SFAT avantajos

Utilizare versatilă

Uleiul de cocos a crescut în popularitate în ultimii ani, deoarece studiile au arătat că are un efect pozitiv asupra corpului nostru. Datorită efectelor sale benefice, mulți producători au înlocuit alte uleiuri cu ulei de cocos, nu numai în industria alimentară, ci și în cosmetică. Deci, nu folosim doar aditivi pentru ulei de cocos pentru gătit, ci îi putem găsi și în șampoane, balsamuri sau paste de dinți.

La gătit îl puteți folosi ca:

  • Ulei de gătit excelent, cu un punct de fum ridicat. De asemenea, excelent pentru coacere, prăjire sau ca înlocuitor al untului, de ex. în producția de floricele
  • Adăugare la cafea sau cocktailuri cu fructe pentru a crește energia
  • Înlocuitor al uleiurilor vegetale nesănătoase pentru producția de maioneză de casă

Ulei de cocos pentru frumusete

Aceleași proprietăți benefice pentru gătit fac ca uleiul de cocos să fie benefic pentru păr, piele și dinți.

Uleiul de cocos poate fi folosit și ca:

  • Cremă de ras naturală
  • Demachiant
  • Înlocuitor pentru laptele de corp
  • Ulei de masaj