7.8. 2020 20:00 Un disconfort comun, foarte frecvent, este un sentiment de balonare și flatulență. Ierburile te pot ajuta cu asta.

Există mai mulți factori cunoscuți care îl pot provoca, precum anumite medicamente, boli intestinale, compoziția microbiomului intestinal, stres, sarcină, intoleranțe alimentare, chiar și îmbrăcăminte strânsă, dar cel mai adesea este o dietă nepotrivită. Prin urmare, este foarte important să acordați atenție unei diete sănătoase și unui exercițiu suficient.

crampelor

Dacă suferiți de aceste probleme neplăcute, serviți porțiuni mai mici de alimente ca măsură de precauție și încercați să țineți evidența alimentelor care vă cauzează cele mai multe probleme (cele mai frecvente sunt leguminoasele, broccoli, varză, varză, conopidă, usturoi, ceapă, ridiche, aluat, brânză maturată, cârnați, mere, pere). Apoi, încercați să le eliminați din meniu și adăugați consumul acestor plante benefice.

Mărar parfumat este un ajutor foarte benefic pentru sistemul digestiv. Ameliorează flatulența, convulsiile, constipația, anorexia și greața. Adăugați-o la o salată sau doar lăsați-o să miroasă sau preparați ceai din semințe.

DIN fenicul comun se pregătește deja ceai pentru bebeluși, care acționează împotriva abdomenului umflat și a crampelor. Dar nu doar îi ajută pe copii, așa că nu vă fie frică să o atingeți, vă va aduce o ușurare rapidă.

Ulm apăsat ajută nu numai digestia, ci și intestinele când se umflă și când se simte acid. Mash-ul s-a dovedit a fi un agent excelent de sprijin pentru reflux și gastrită.

Muşeţel calmează stomacul iritat. Ceaiul sau tinctura sunt eficiente împotriva crampelor stomacale și intestinale. În plus, acționează împotriva nervozității stomacului.

Puteți găsi totul pentru sănătate în grădinarul special actual - Sănătate ascuns în plante.