metabolismului

Majoritatea oamenilor cunosc cofeina ca stimulent al sistemului nervos, care mărește senzația de energie și îmbunătățește concentrarea. Cu toate acestea, puțini oameni știu că acest „medicament legal” este în același timp o modalitate excelentă de a accelera metabolismul și de a arde grăsimile mai eficient.

Caracteristicile cofeinei

Cofeina este biologic unul dintre stimulenții care afectează sistemul nervos. Are efecte stimulatoare și per ansamblu accelerează corpul, care se va reflecta și în performanțe mai mari. În comprimatele eSlim, este o parte importantă a compoziției.

În corpul uman, cofeina acționează în mai multe sisteme și sisteme:

  • probabil cel mai faimos este al lui mecanism stimulator la întregul sistem nervos
  • Cofeina afectează și sistemul hormonal, în special secreția de melatonină
  • acționează și asupra circulația sângelui și a sistemului cardiovascular, crește tensiunea arterială
  • are, de asemenea, o funcție de performanță a forței mușchilor, care este utilizată de sportivi

Din punctul de vedere al scăderii în greutate, cofeina este un stimulent al metabolismului și al acceleratorului său, care acționează și asupra arderea mai eficientă a grăsimilor. Cu toate acestea, odată cu aportul normal de cofeină sub formă de băuturi sau mese, această funcție este doar pe termen scurt și dezvoltă treptat rezistență la aceasta.

Efectele cofeinei

Cel mai cunoscut efect al cofeinei este efectul său asupra creșterea concentrației și performanță mentală. Acesta este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii beau cafea cu cofeină. Cu toate acestea, această substanță este importantă și în ceea ce privește promovarea arderii grăsimilor și a pierderii în greutate.

Cofeina aduce mai multe efecte interesante corpului nostru:

Accelerează metabolismul și arderea grăsimilor: Primul efect este acțiunea din domeniul metabolismului. Cofeina este stimulent universal, ceea ce înseamnă că accelerează și metabolismul și, de asemenea, ajută ca arzător de grăsimi. De aceea este în pastile eSlim.

Stimularea sistemului nervos: Al doilea efect cunoscut este acela de a stimula funcționarea sistemului nervos. Asta va arăta prin accelerarea reacțiilor, prin creșterea concentrației și concentrării, creșterea senzației de euforie și, de asemenea, întârzierea senzației de oboseală și a nevoii de somn.

Suport pentru excreție și digestie: Deși această substanță nu este, cu siguranță, un diuretic cunoscut, o are efect diuretic ușor, ajutând astfel la creșterea excreției de apă din corp. De asemenea, accelerează activitatea intestinelor, care se reflectă într-o digestie mai intensă și mai ales în excreție.

Îmbunătățirea circulației sângelui: Cofeina este folosită și de sportivi pentru efectul său asupra sistemului cardiovascular și secundar tesutului muscular. Substanța are ca efect dilatarea vaselor de sânge, accelerarea bătăilor inimii și o mai bună circulație a sângelui și relaxare musculară.

Efect asupra hormonilor: Unul dintre efectele interesante ale cofeinei este efectul său asupra producției și nivelului unor hormoni. Funcționează, de exemplu, împotriva eliberarea melatoninei, care este cunoscut sub numele de „hormon al somnului”, dar și insulină, care la rândul său afectează utilizarea energiei din grăsimi.

Suport pentru performanță sportivă: Cofeina poate fi, de asemenea, utilizată pentru a crește performanța sportivă la tipuri diferite activitate fizica. Ajută la îmbunătățirea performanței fizice de durată și de rezistență, precum și a performanțelor de intensitate mai mare cu pauze.

Apariția cofeinei în alimente

Cofeina este o substanță care apare în natură în mai multe plante și plante medicinale. Cele mai cunoscute sunt semințele arborelui de cafea, din care se obține apoi peste boabele de cafea la prăjirea cofeinei și în cafea. Cu toate acestea, aceasta este departe de a fi singura modalitate de a ajunge la această substanță.

Printre sursele externe de cofeină ale plantei, cele mai cunoscute sunt următoarele:

  • cacao, mai exact boabe de cacao, ceea ce înseamnă că cacao obișnuit conține și cofeină, și anume 13 mg la 100 de grame de cacao
  • ceainic, care este un tip de arbust de foioase, foarte cunoscut este, de exemplu, arbore de ceai chinezesc cultivat la tropice, ale cărui frunze sunt folosite pentru prepararea ceaiului
  • Băutura Paulínia, numită și guarana, care crește în America de Sud, semințele sale conțin chiar mai multă cofeină decât cafeaua și ceaiul

Consumul de cafeină, deficiența și supradozajul

Corpul uman nu are neapărat nevoie de cofeină pentru a funcționa, deci deficiența sa nu se manifestă fără simptome. Cantitatea adecvată de cofeină pentru un adult sănătos este de la 200 la 300 mg, depinde și de timpul de utilizare și de obiceiul corpului.

În schimb, o doză excesivă de cofeină, de obicei în jur de 600 până la 800 mg, poate provoca:

  • insomnie sau probleme de somn nu numai imediat, ci și pentru o lungă perioadă de timp
  • iritabilitate, nervozitate și neliniște, care se manifestă în comportamentul față de ceilalți
  • probleme de stomac, probleme digestive și drenaj excesiv
  • probleme cardiovasculare, palpitații și tensiune musculară excesivă

Întrebări frecvente

Deoarece cofeina este una dintre cele mai cunoscute și mai utilizate „droguri legale”, ea face obiectul unor întrebări și discuții destul de des. Utilizarea sa bogată atât în ​​domeniul sportului, cât și al performanțelor mentale este motivul interesului pentru eficacitatea acestuia în practică.

Iată cele mai frecvente întrebări și răspunsuri legate de cofeină:

Ajută la consumul regulat de cafea regulată pentru pierderea în greutate?

Deși consumul de cafea are efecte asupra metabolismului și accelerării acestuia, cafeaua nu ajută direct la pierderea în greutate. Cofeina este doar una dintre mai multe componente cu efect asupra digestiei și efectele sale sunt cel mai bine utilizate în combinație cu alte substanțe. Ca și în tabletele eSlim.

Cofeina are, de asemenea, unele efecte negative?

Consumul excesiv de cofeină provoacă problemele deja menționate cu insomnie sau iritabilitate. Cu toate acestea, la unii oameni, doza uzuală de substanță poate provoca, de asemenea, dureri de stomac, palpitații, tremurături și un risc mai mare de boli cardiovasculare.

Substanța poate fi, de asemenea, consumată mult timp și în cantități mai mari?

În principiu, da, dar în timp, rezistența la cofeină se dezvoltă în organism, deci este necesară creșterea dozei pentru a obține efectul stimulator original. Dar consumul este sigur, doză letală de cofeină este de până la aproximativ 100 de căni de cafea pe zi.

Când și în ce condiții limitează consumul de cofeină?

Dacă aveți simptome de supradozaj sau efecte adverse, consumul de cofeină ar trebui să fie limitat. Sunt, de asemenea, o problemă unele antibiotice sau suplimente nutritive care conțin Echinacea. Tabletele ESlim nu au probleme din acest punct de vedere.